Всем привет.
Курю 12 лет (посчитал только что, до этого не задумывался), пытался бросить огромное количество раз, максимальный срок - 7 дней. Курю по пачке в сутки, ничего кроме сигарет не курю. Но вот последние пол года взялся за проблему не на шутку: регулярно в интернете ищу разную информацию о пагубном воздействии, пытаюсь найти мотивацию для бросания:
1) у меня маленький ребенок (1,5 года), он каждый раз после моего курения в подъезде подходит ко мне и просится на руки и каждый раз я понимаю, что из-за моего зловония я просто не могу этого сделать, да и в будущем хочется, чтобы ребенок понимал, что он растёт в семье некурящих;
2) здоровье... думаю, что не стоит рассказывать, какие недомогания и т.п. ощущают курильщики, в моём случае частая боль в груди, особенно перед сном;
3) запах.. работаю с людьми.. некурящая жена.. я знаю, каково это - целовать пепельницу (как-то ощутил на себе) и вот что скажу - моя жена видимо действительно любит меня, раз это терпит, но так хочется, чтобы она наконец то смогла ощутить меня естественного, без смердящих запахов;
4) зубы - замучился с налетом бороться, каждый год в стоматологии делаю себе чистку (получается дополнительные финансовые затраты);
5) такое ощущение, что появилась проблема с памятью и концентрацией внимания.
При попытках бросания наблюдал за собой:
1) повышение температуры, потливость;
2) сильная раздражительность - трясутся пальцы, если вытянуть руки вперед.
С такими ярко выраженными симптомами все больше понимаю, что курильщик - это настоящий НАРКОМАН.
О попытках бросания давно никому из окружающих не говорю - просто уже не вижу смысла. Во время бросания заметил, что помогает сильная концентрация на отрицательных сторонах курения, ОСОБЕННО помогает, когда вспоминаю, каково это - курить и какое состояние сопровождало меня после выкуренной сигареты.
|
