NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросая курить НАВСЕГДА!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16750		 Страница 1 из 5
Автор:  AndyPilligrim [ 22 июл 2011, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Бросая курить НАВСЕГДА!
Я уже 3 день на этом сайте и 3й день я не курю.
Меня зовут Андрей. Мне 26 лет, из них курю 13-14 лет. Бросал и раньше не курил до полугода. Я не думал, что бросить курить станет для меня такой проблемой поэтому долгое время не принимал таких попыток. Год назад я решил бросить курить. Так как пришло осознание, что курение мешает мне жить. Мне нехватает энергии в течении дня. Я начал больше времени проводить дома. Мне ничего не хотелось делать и никуда идти.
Я не курил больше месяца. Начал хорошо себя чувствовать, легко вставал по утрам, появилось ощущение возвращения полноценной жизни. Но тут я расслабился и начал иногда покуривать, думая что свободен от зависимости и ничто не сможет заставить меня снова начать курить по полной. Но я ошибся и незаметно для себя снова начал курить. Кроме того я начал курить даже больше чем обычно. И вот 3 дня назад попал на ваш сайт перечитал кучу дневников и решил, что прямо сейчас окончательно расстанусь с этой пагубной привычкой. И вот третий день уже не курю.
Сейчас очень плохо. Болит голова, ощущение как после первой сигареты только не проходит. Давит в висках, ватное тело, раздраженность. Держусь изо всех сил, пытаюсь избегать контактов с курильщиками.
Надеюсь скоро станет легче.
Автор:  Maksi [ 22 июл 2011, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 
Держись!!!
Всё будет хорошо...чтоб голова не болела..переключайся часто ..умывай лицо..выпей чаю, таблетку чего-нить ...глицин-форте классно помогает..))))
Вроде бы кажется, что моё сообщение
Изображение
но если таких сообщений будет много, а я уверена в этом..здесь тебя поддержут все
...ты увидишь как будет менятся твоё настроение))))))
Изображение
Автор:  Galaktica [ 22 июл 2011, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 
AndyPilligrim, привет и добро пожаловать!
Всё получится!
Автор:  AndyPilligrim [ 22 июл 2011, 12:46 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку. За 3 дня очень о многом передумал, но твердо решил не курить. Вчера ходил на пляж, по дороге стрельнул сигарету и торжественно захоронил. Изначально хотел купить пачку, чтобы похоронить, но потом решил не делать этого из целей не вносить вклад в производство сигарет.
Также сегодня видел приятеля, он стоял дымел и мне очень хотелось попросить на пару тяжек. Но я сдержал себя.
После осознаешь, на что идет мозг, чтобы облегчить страдания. Появляються предательские мысли, "мол от двух затяжек ничего не будет, но за то пойму что не зря бросаю курить". Похоже я склонен к самообману :). Надо над этим поработать. И мысли такие предательские надо гнать как можно дальше. Как я понял самый страшный враг это мозг. Нужно дать ему правильные установки и сразу отсекать возможные варианты попытки диверсии в моменты соблазна.
Автор:  ParPetWinBon [ 22 июл 2011, 12:47 ]
Заголовок сообщения: 
Maksi писал(а):
...ты увидишь как будет менятся твоё настроение))))))
Изображение


Отличная картинка! Аж настроение поднялось))).. И надо жить с позитивным состоянием души!
Автор:  AndyPilligrim [ 22 июл 2011, 14:16 ]
Заголовок сообщения: 
Картина конечно интересная, но настроения нет мозги отключаются надо отвлечься.
Автор:  moonlight [ 22 июл 2011, 14:22 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Я знакомиться.
AndyPilligrim писал(а):
Также сегодня видел приятеля, он стоял дымел и мне очень хотелось попросить на пару тяжек. Но я сдержал себя.
В этом и есть смысл: разорвать порочный круг. Ведь если не закурить сигарету, то и зависимости не будет. Это именно они, те самые "пару затяжек" заставляют нас чувствовать себя зависимыми от вонючих никотиновых палочек. Удачи, все правильно делаешь! Легкого некурения! От раздражительности и сонливости могу посоветовать Адаптол.
Автор:  AndyPilligrim [ 22 июл 2011, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 
moonlight писал(а):
Привет! Я знакомиться.
AndyPilligrim писал(а):
Также сегодня видел приятеля, он стоял дымел и мне очень хотелось попросить на пару тяжек. Но я сдержал себя.
В этом и есть смысл: разорвать порочный круг. Ведь если не закурить сигарету, то и зависимости не будет. Это именно они, те самые "пару затяжек" заставляют нас чувствовать себя зависимыми от вонючих никотиновых палочек. Удачи, все правильно делаешь! Легкого некурения! От раздражительности и сонливости могу посоветовать Адаптол.

Спасибо постараюсь без лекарств обойтись. Почему то раньше так легко бросалось. Может состав сигарет поменяли? Может специально добовляют туда различные смягчители и что нибудь для зависимости.
Автор:  AndyPilligrim [ 22 июл 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения: 
Третьи сутки в пути, ветер, камни, дожди На рассвете нам в бой, день начнется стрельбой. Третьи сутки в пути, кто бы знал что нас ждет, Третьи сутки в пути и рассвет настает.
Автор:  Tata4ka [ 22 июл 2011, 18:33 ]
Заголовок сообщения: 
Привет и я знакомиться :-D главное не хандри,а то я вот 3 дня в депрессии и на делала глупостей,но осознала и иду дальше.Пиши в дневник все свои переживания по поводу курева мы тебе поможем и поддержим.Заходи в гости будем общаться все мы тут как одна семья)))
Автор:  Мишка (белый котик) [ 22 июл 2011, 21:34 ]
Заголовок сообщения: 
AndyPilligrim писал(а):
Похоже я склонен к самообману :)

Как и любой наркоман :-D Физическая тяга пройдёт через недели две-три. Остаётся поменять наркоманские мысли на нормальные. Правда, на это может уйти больше времени, но оно того стоит. Мозг - наш лучший друг, просто он пока ещё болеет никотиновой зависимостью. Прикормлен он никотином. Но пройдёт время и он научится жить без никотина, а при правильном отношении к прекращению курения - ему понравится быть таким, некурящим.
Автор:  банальный_ник [ 22 июл 2011, 21:56 ]
Заголовок сообщения: 
AndyPilligrim, Добро пожаловать!
Ты на верном пути! Ты молодец, что уже не куришь! Вдвойне молодец, что справляешься с НЧ без вспомогательных средств!
Заходи чаще - будет проще во время сильных накатов.
Автор:  Елена Елена [ 22 июл 2011, 22:09 ]
Заголовок сообщения: 
AndyPilligrim, Привет! И добро пожаловать! У тебя сейчас самый сложный период, надо просто переболеть и не курить. У каждого свои симптомы.

Вот из Карра. Я иногда читаю, чтобы обновить в памяти, когда малодушничаю.

...Помните: в течение нескольких дней у вас внутри будет жить маленький никотиновый предатель...

А ты его просто не корми. Первые дни я играла в такую игру - убить монстра. И все что для этого надо - не кормить его.

Удачи!!! Держись!!!
Автор:  AndyPilligrim [ 23 июл 2011, 10:49 ]
Заголовок сообщения: 
Всем доброго времени суток! Спасибо за поддержку. С вами реально легче держаться.
Вот начался очередной бездымный денек. Самочувствие не однозначное. Вроде легче. Еще не понял. Ночью почти не спал. Если засыпал то не более чем на час. Заснул крепко около 7 утра и проспал до 10 (разбудили).
Вчера заметил что немного туплю. Встретил в магазине знакомого. У меня тело ватное в голове опилки. Он говорит, мол ты что заболел. Я ему мол не обращай внимания, просто курить бросаю скоро все пройдет. Затем я выслушал его мнение, что у меня не получится, что при первом стрессе или пьянке и я снова закурю, что это все им уже проверено неоднократно. Я не стал ему ничего доказывать, сказав жизнь покажет, вышел из магазина еще более мотивированый к отазу от курения. Я все равно брошу.
Когда же пройдет эта тупость. В понедельник на работу. У кого сколько дней держится это состояние? Или может купить таблетки? Так можно бы и не пить таблетки, но боюсь невнимательности за рулем. До понедельника за руль не сажусь...
Автор:  банальный_ник [ 23 июл 2011, 11:10 ]
Заголовок сообщения: 
Я первые 3-4 дня тупил:lol: и был рассеянным. Это из-за того, что заостряешь внимание на сигаретах. Тупость уйдет вместе с физическим желанием покурить.
А таких доброжелателей как твой знакомый игнорь.
Провокаторы :evil:
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/