Привет, Евгения! Удачи! Самое сложное - это решится и сделать первый шаг. В моменты колебаний зачитывай выдержки из книги, которые убеждают в правильности принятого решения. И здесь пиши - обязательно поддержим.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневничок...Евгения http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16738 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 20 июл 2011, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневничок...Евгения |
Привет всем борцам с никотином! Расскажу не много о себе…Мне 25 зовут Женя. Курить начала лет в 14-15 точно не помню и то не курила ,а баловалась! Первый раз бросала в 2004 году когда встретила своего будущего супруга , но продержалась не много всего 1.5 месяца…он тоже курил и я продолжала….затем в 2006 первая беременность…2009 вторая… так как дети были на искусственном питании то закуривала буквально сразу как с роддома домой…. В этом году решалась долго каждый вечер с мыслями всё завтра ни ни!!! Начинался новый день и мысли да ладно еще один денек и завтра точно всё… короче замкнутый круг….А тут муж на вахту уехал и сказал что будет бросать даже сигареты не купил с собой!!! Я его конечно поддержала но сомнения были ой какими огромными!!! Но на мое удивление и счастье он бросил!!!! Ну тут и я конечно сказала себе что до его возвращения тоже откажусь от этой гадости!!! Если он смог то и я смогу!!! Но мое могу не помогло ((( шли дни и я пошла в инет …сначала нашла книгу начала ее читать и помимо этого искала что то…. Когда попала на ваш форум дошла до 12 главы…дальше читала дневники…короче к книге так и не вернулась уж очень заразным оказался форум!!! (( ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!!! )) Ну вот так и не курю теперь…. Многие не верят что это на долго… Всем не угодишь )) главное мне верит муж и конечно же вы участники форума!!! А мне этого достаточно…пусть завидуют!!! Хотя мне их жалко… (((( """"Очень хочу бросить эту гадость...У меня двое детей и мне очень стыдно ((( Еще надоело постоянное депрессивное состояние,плохо ощущаю запахи иногда нет аппетита ((( Стаж 9 лет.... Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг..."""" |
|
| Автор: | CTAC [ 20 июл 2011, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок...Евгения |
ЕвгенияСахалин писал(а): Очень хочу бросить эту гадость...У меня двое детей и мне очень стыдно ((( Еще надоело постоянное депрессивное состояние,плохо ощущаю запахи иногда нет аппетита ((( Стаж 9 лет.... Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг...
Первый шаг никто не поможет и не заставит сделать, надо принять самостоятельно решение, а дальше здесь уже поддержат! Вэлком ) |
|
| Автор: | Galaktica [ 20 июл 2011, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет и добро пожаловать! |
|
| Автор: | FUKS [ 21 июл 2011, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок...Евгения |
ЕвгенияСахалин писал(а): У меня двое детей и мне очень стыдно (((
Плохо вести себя, когда бросаешь? Тогда просто болей: тебе плохо, страшно, не по себе, трясучка, от этого хочется на всех наорать но это хочется только чтобы НЕ ВЫГЛЯДЕТЬ больной, "чтоб никто не догадался". Расставь вещи на свои места и перестань себя обманывать - ты больна, слаба, жалка, тебе плохо, но так ДОЛЖНО быть некоторое время, чтобы стало хорошо. Взаправду хорошо, а не путём маскировки, самообмана наркотиком. Не стесняйся этого, не пытайся блефовать, и всё получится. Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг... Нет, она поможет сделать только второй шаг, первый шаг делай сама. Наплюй на то, что он может оказаться неудачным, что упадёшь, просто смирись с этим, встань и иди, поднимайся и продолжай идти, и так научишься ходить не падая, другого способа у тебя нет. Другой (лёгкий) способ будет потом, когда сама до него дойдёшь, как и у Карра (или какую книгу ты читаешь). Рекомендуемые ссылки |
|
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 24 июл 2011, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все бросаю! Встала с утра и не курю!!! Пойду займусь чем нибудь надо как то отвлекаться.... |
|
| Автор: | Елена Елена [ 24 июл 2011, 07:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Евгения! Удачи! Самое сложное - это решится и сделать первый шаг. В моменты колебаний зачитывай выдержки из книги, которые убеждают в правильности принятого решения. И здесь пиши - обязательно поддержим.
|
|
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 24 июл 2011, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Безумно тяжело не сорваться.... Но я пока держусь надеюсь потом все это пройдет!......... Спасибо вам за поддержку! |
|
| Автор: | Елена Елена [ 24 июл 2011, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Конечно пройдет. Первый дискомфортный срок 5 дней, потом гораздо легче. Я советую воспринимать на первых порах, в первые дни, в игровой форме. Игра - уничтожить никотиновое чудовище. Способ - не кормить его не при каких обстоятельствах. |
|
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 24 июл 2011, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если честно то думала что не выдержу даже час без никотина!!! Но ничего я держусь и горжусь собой.... Мне надоела постоянная мысль о сигарете утром даже сосредоточиться не могла тупила по русски!!! )))) Но заметила что нервничала больше когда курила!!!! думала что буду кричать на детей, но сегодня без никотина я могу себя сдерживать могу контролировать мои эмоции!!!! Это огромный +!!!!!............Мысли путаются в голове...столько хотела написать но в голове бардак!!! )))) |
|
| Автор: | Елена Елена [ 24 июл 2011, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все нормально идет. Ты - молодец. Я первые дни и писать тут не могла, только читала в силу возможности, и общаться ни с кем не хотелось. И кто приставал - держали эмоциональный удар от меня. Торможение пройдет на 5 день точно. Это из-за тонуса сосудов головы. Они не получили свой наркотик-стимулятор, и еще не приспособились. Скоро пройдет. |
|
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 24 июл 2011, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот настал долгожданный вечер сначала тянуло сильно сейчас вроде легче....Пойду попью чаю с чем нибудь и спать! Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ !!! УРА!!! |
|
| Автор: | ЕвгенияСахалин [ 25 июл 2011, 02:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем доброго утра.... Ночь была ужасна! Не могла долго уснуть было очень напреженное состояние... вообщем совсем не выспалась...думала буду спать хорошо ....странно почему так?! Пошел второй день я не курю и я рада! Друзья уже начали подкалывать... поэтому буду сидеть дома пока есть большой соблазн сорваться...... буду сюда писать... )))) |
|
| Автор: | Елена Елена [ 25 июл 2011, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Женечка, Привет! Доброе утро! Все нормально. И нарушения сна тоже. Я только этой ночью нормально спала, день 12-ый. До этого и ночью не спалось и днем. А как твое настроение? Пиши сюда. Мы с тобой. 
|
|
| Автор: | plenatalja [ 25 июл 2011, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
поздравляю!!! с еще одним бездымным днем) первые - они самые сложные. Может успокоительного пока попить, если бессонница так и будет одолевать? |
|
| Автор: | Abit [ 25 июл 2011, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Евгения Мои искренние поздравления с этой удачной идеей!) plenatalja писал(а): первые - они самые сложные.
Ну это смотря какой настрой - мне вообще первая неделя как-то очень легко всегда давалась, а уж один-два дня при хорошем настрое что перестал себя травить - незметно пролетают... это потом начинает сверлить... p.s. ну эт у меня так 
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|