Спасибо, Оля!!! Очень приятно, роза очаровательна. Годовщина правда у меня 14 июля.
Да, помню про договор - год не курю не за какие коврижки, а потом делаю какие-либо выводы.
Что могу сказать...теперь... Полтора года не курю - потом делаю выводы 
Срок курения у меня большой, моя психика накрепко срослась с сигаретой, я не помнила себя некурящей, и не представляла как же можно жить некурящей, у меня нет иных зависимостей, потому сига была главной и сильной. 15 июля будет год как я не употребила ни капли спиртного. Короче, напряжение ни чем не снимала, а училась снимать его естественными способами, ещё пока учусь до сих пор.
На сегодняшний день - пить я вообще не хочу, почему то спиртное кажется мне жуткой гадостью. Про курение порой пробегают еще мысли и где-то в груди возникает тяжесть. Вот именно это ощущение и говорит мне что НЧ от меня еще не отвязался, вернее от психики моей.
Но хочу сказать, что чем больше срок тем длительнее промежутки между накатами и сила их снижается. Жизненных сил прибавилось в разы. Нервы практически пришли в исходное состояние, чуть-чуть осталось. Вопросов курить или не курить даже не возникает. Не курю и точка. Так лучше во сто крат.
Конечно, на первых порах было тяжело, а с 3 по 5 месяцев мне казалось что у меня сплошной накат, и возможно прочитав то что я сейчас спустя год написала - я бы расстроилась, как так год прошёл а у этой тётки всё накаты. Не переживайте новички - по сравнению с вами у меня нет накатов.
Лучше реально понимать, что после многих лет и десятилетий зависимости - избавится от неё в 2 щелчка невозможно, надо быть готовым к длительному пути. Хотя у некоторых бывает и легко всё проходит, подруга у меня бросила тоже год назад - и через 3 месяца забыла что курила - по крайней мере она так говорит.
В повседневой жизни я забываю что курила. Дела, заботы - якорей вообще нет. Если только меня хорошо обкурят, да и дома у нас есть курилка, который курит в квартире - тогда НЧ бывает просыпается. И еще один якорь пока остался - это сильно переживательное событие - ну очень сильно переживательное, такое что решения как быть не сразу приходит - тогда мелькает мысль о покурить - и так же быстро убегает, особо не задерживается, потом приходит решение, больше ничего закуривать не надо.
Вот так пока дела обстоят.
Не курите, ребята. Не срывайтесь - не мучайте себя. Не ждите мгновенных результатов. Спокойно идете к своей цели и не изменяйте принятому решению, потому что решение это правильное, оно вымученное годами курения. А значит оно единственно верное.
|
, сколько лет сколько зим. Очень рада тебя видеть, еще и с такой новостью, что ты тоже с нами. Просто класс!!! Спасибо за поздравление - порадовала.