сегодня бросила курить...уже почти сутки как не курю...и я схожу с ума!)...залезла на этот форум...Кстати всем привет)
в голове мысли только не закурить нет!нет!нет!!!лучше буду делать что угодно ...писать читать ...рисовать ...только не сорватся!
боже ,ну почему я такая слабовольная(((....всего сутки...а я уже хочу кого нибудь убить!!!
неужели первый день такой трудный...или это я такая ненормальная(

Привет, takki!
Добро пожаловать!...
В общем, все правильно понимаешь - твоя задача делать, что угодно, но НЕ КУРИТЬ!!!
На счет кого-нибудь убить... Нормальное желание для первых дней некурения... Пройдет, поверь... Тебе просто убить хочеццо, мне хотелось убить с элементами садизма, то есть в извращенной форме убить... Попей успокаивающие легкие - можно Новопассит, можно Персен, можно просто Валериану в таблетках, можно настойку Пустырника...
И ты не слабовольная! Все получится! Верь в себя, себе и в свои силы! И не оставляй никакого шанса, даже минимального самого, для отступления... Ты уже НЕ КУРИШЬ!
Удачи тебе и легкого отказа от курения!

dinya:
спасибо тебе за поддержку!
я не думала просто что будет на столько трудно...Карра почитала воодушевилась....и тут нате...если чесно признаюсь я даже сегодня рыдала
при чем это не первая моя попытка бросить...тогда помню оч кушать хотелось...а щас такого нет...просто чуствую демона внутри себя!я сама себя боюсь)))
я в шоке умудрилась со всеми разругатся даже по телефону))
и все время жужит...всего одну затяжечку....от этого еще хуже становится(((...

мой стаж курения 10 лет кстати....ну и дура я была!!!!!
теперь вот в онлайне наблюдаю к чему это привело )))
ХОЧУ ВЗЯТЬ МОЛОТОК И РАЗБИТЬ ЧТО НИБУДЬ!!!

боже мой.....

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - ссылочку посмотри, там много инфы полезной всяческой со всего форума...
Успокоев все таки попей, если нет, потерпи сегодня уж, а завтра купи...
Мысли пока придется в принудительном порядке отправлять НАХ..., причем, чем решительнее, тем лучше... Помни, никаких затяжечек, ни одной, ни половинки, ни четвертинки!!! Ты не куришь! А одной не будет, будет одна из многих...
Прими себя некурящую сразу, чтоб не было торговли с самой собой... А боятся себя не надо, и бороться с собой тоже не надо, бесперспективно... С собой договариваться надо... Демона надо чем-то закинуть... Чаем, например, попробуй... Глубоко подыши, несколько глубоких вдохов-выдохов - помогает...
И не надо ничего боятся, не смертельно и не больно, поверь!

Молоток - ни-на-да!
Я курила 20 лет - теперь не курю... И у тебя обязательно получится!
Не ругай себя, что было, то уже было... Решение ты приняла правильное, уже за одно это ты умничка!

Держысь!!!!

ой похоже с моим демоном не договорится)))его надо прибить))
успокоительных жалка нету...а бежать в аптеку неохота..позна уже(
сижу ем пирог...буквально заставляю себя...ваще странно конечно...я знаю всегда кушать хочется...а тут)...
и бесконечные чаи соки...кстати кофе можно?....

И спасибо что поддерживаете меня! это оч важно!
прям легче становится)...

Можно и кофе, канешна... Меня кофе просто спасал...
Демон прибьется сам, не переживай... Главное, сильно много воли ему не давай... А завтра обязательно купи успокоительные...
А сейчас если поспать прилечь?... И демон заткнется, и время пролетит...

да какой там спать
чуствую со сном я завязала))))
кофе угу...вот спасает...еще кстати мя сегодня спасла рюмочка коньяка
вот думаю не заработать новую зависимость)))
я ваще какой то нестандарт..многие боятся вечеринок ..выпить чтоб не закурить...у мя жа наоборот...как то желание отдельно от всех действий идет....то есть нет такого ...выпила и хочется курить...
КАрр со мной что то сделал))) ток желания курить все равно осталось((

Так в чем дело? Бери и разбивай. Или молотка под рукой нету? Ты главное не кури

Добро пожаловать!

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

знаешь остатки разума еще во мне сидят)))хотя молоток есть!
но мебель так жалка...и комп...и ваще все вокруг ..и ся жалка))))

Таки можно и пару рюмочек, штоб спать... тем более, ежели проблем нет, то бишь связки выпил-покурил нет...
Ну а желание пакурить! будет пока... Сама подумай - 10 лет курения против одного пока дня некурения... Маловато, чтоб сразу и все прошло... Потерпи уж... Пройдет - точно!
Кста, стандартов тут и нет... Да и у каждого свой легкий способ бросить курить получаеццо в итоге... Ты почитай дневники - в них масса информации...

А вот со сном шутить не надо. Сон это очень полезно, да ещё и в такой период. Так что быстро на горшок и в люлю
А меня вот кофе наоборот в ступор вгонял, потому теперь только чаи А ещё я недавно и пить бросил, совсем, крепче апельсинового сока не пью ничего

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.