NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

НЕ ХОЧУ КУРИТЬ. ПОМОГИТЕ.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16701		 Страница 1 из 34
Автор:  Джейн [ 10 июл 2011, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  НЕ ХОЧУ КУРИТЬ. ПОМОГИТЕ.
Всем привет. Пришла на форум за помощью. Меня зовут Женя. Курю 12 лет. Делала много попыток бросить, но снова начинала курить. Бросала с Табексом, Чампиксом и умудрялась при этом продолжать курить.
Я в отчаянии. Что делать? Посоветуйте. Хочу бросить, потому, что больше не могу и не хочу курить. Устала....
Автор:  Stomp [ 10 июл 2011, 23:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: НЕ ХОЧУ КУРИТЬ. ПОМОГИТЕ.
Джейн писал(а):
Всем привет. Пришла на форум за помощью. Меня зовут Женя. Курю 12 лет. Делала много попыток бросить, но снова начинала курить. Бросала с Табексом, Чампиксом и умудрялась при этом продолжать курить.
Я в отчаянии. Что делать? Посоветуйте. Хочу бросить, потому, что больше не могу и не хочу курить. Устала....

Привет!
Курить продолжала - значит не хотела бросать.
Назначь себе дату отказа от курения, настройся на этот день.
По поводу форума, ты как раз по адресу. Здесь хорошо поддерживают в трудные минуты, дадут советы если что, да и вообще здесь хорошие люди :)
Но пойми, все зависит только от тебя. Форум это лишь поддержка, не более.
И всякую химию на подобии табекса и т.п. не употребляй, пустая трата денег.(имхо)
Все у тебя будет хорошо :) Удачи!
Отпишись когда распрощаешься с сигаретами раз и навсегда!
Автор:  Джейн [ 10 июл 2011, 23:36 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо большое, я даже расплакалась. А какой назначить день ?
Я их столько уже назначала, и опять находила всякие отговорки, чтобы оттянуть этот день. Я хочу почитать А. Карра, я его уже читала, настроение было очень хорошее. Думала, всё теперь смогу. Но малейший стресс и опять схватилась за сигарету.
Автор:  Nomari [ 10 июл 2011, 23:48 ]
Заголовок сообщения: 
Джейн писал(а):
Спасибо большое, я даже расплакалась. А какой назначить день ?
Я их столько уже назначала, и опять находила всякие отговорки, чтобы оттянуть этот день. Я хочу почитать А. Карра, я его уже читала, настроение было очень хорошее. Думала, всё теперь смогу. Но малейший стресс и опять схватилась за сигарету.

День назначить легко - это сегодня. Сигареты - с глаз долой, чтобы автоматически не схватить. А вот мотивацию за тебя не придумать. Эксперты пишут, что она-то и подводит. Вот уж не знаю, мне рано еще об этом говорить.
Но начать стоит! Вернуться всегда можно, а вот попробовать без сигарет - это интересно)))
Автор:  Джейн [ 11 июл 2011, 00:05 ]
Заголовок сообщения: 
Я уже пробовала без сигарет и мне очень понравилось. Сегодня я ещё не готова морально. Я решила всё же сделать так: Назначу день. Это будет 12 июля, послезавтра. А завтра буду к нему готовиться. Куплю продукты, чтобы не выходить из дома. Прочитаю ещё А. Карра завтра, чтобы создать настрой. Ещё куплю валерьянки и пустырник, буду пить воду, когда захочется курить. Буду отмечать часы, может это и неправильно, но для меня будет легче. Каждый час будет моей маленькой победой. Если продержусь сутки, потом будет, наверное, легче.
Автор:  Калиса [ 11 июл 2011, 00:22 ]
Заголовок сообщения: 
Приветствую, Джейн!
Почитайте Карра, это правильный совет. А ещё почитайте форум и сайт. Информации - масса! И выберите для себя метод отказа от курения.
По себе знаю - то, что подходит одному, может не подходить лично Вам ;)
Самое главное - твёрдое желание расстаться с курением НАВСЕГДА!
Также, придумайте себе мотивацию. И напишите на бумаге плюсы отказа от курения... ;)
В общем - читайте, размышляйте, принимайте решение... :)
Автор:  Джейн [ 11 июл 2011, 01:29 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо большое за поддержку, она мне очень нужна. Завтра напишу, как буду готовиться.
Автор:  Stomp [ 11 июл 2011, 02:16 ]
Заголовок сообщения: 
Конечно же пиши! Ждем с нетерпением от тебя новостей! :)
Да, мотивация тоже большую роль играет на самом деле.

Цитата:
Я их столько уже назначала, и опять находила всякие отговорки, чтобы оттянуть этот день.

Знакомая ситуация :) Я на протяжении где-то 2-ух месяцев, на каждый понедельник, назначал день борьбы с курением. В итоге так и не приступил к борьбе, потому что оттягивал глупыми отговорками, что-то вроде : "а может на следующей недельке бросить, все таки легче будет чем сейчас, в любом случае легче! Подумаешь неделя разницы!" - так я себя успокаивал, и с чистой совестью я откладывал на следующий понедельник. В итоге что мы имеем? Что-то изменилось? Я думаю нет.
Хочу до тебя донести одно но, все равно рано или поздно прийдется бросать, так лучше это сделать как можно раньше, зачем откладывать на потом? Что изменится от этого? Правильно, ровным счетом ничего! Чем раньше - тем лучше.

По поводу методов бросания да, тут уже правильно подметили
Цитата:
По себе знаю - то, что подходит одному, может не подходить лично Вам

Здесь я полностью согласен.
Кому то достаточно просто сказать самому себе - стоп!
Что для тебя лучше всего я думаю ты должна решить сама ;)

Знай что тебя здесь поддержат в любую трудную минуту!
Автор:  R0m@n [ 11 июл 2011, 09:42 ]
Заголовок сообщения: 
Привет я знакомиться!
Кстати как твоя подготовка?
Все идет по плану?
Автор:  Джейн [ 11 июл 2011, 10:54 ]
Заголовок сообщения: 
Привет. Я решила, что сегодня будет последний день, но не чувствую уверенности. Хотя всё и распланировала. Мотивация у меня есть:
1. Хочу освободиться от зависимости. Я курю, даже когда не хочу курить. Какое - то рабство.
2. Хочу быть здоровой. А у меня уже не хватает дыхания.
3. Хочу хорошо выглядеть, а сигареты будут портить мою внешность.
4 Я курю и расстраиваюсь из - за этого, нервничаю.
Я не испытываю никакого удовольствия от курения, но продолжаю курить. У меня нет силы воли. Но я всё равно буду настраиваться сегодня на последнюю сигарету.
Автор:  Persona [ 11 июл 2011, 10:57 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! На самом деле просто страшно тебе, и это со всеми бывает. Самое сложное, - сделать первый шаг, а потом пойдет как по накатанной и все будет прекрасно! Не бойся ничего
Автор:  Джейн [ 11 июл 2011, 11:46 ]
Заголовок сообщения: 
Мне страшно не от сигарет отказаться, а от того, что опять не получится.
Автор:  Dеleted [ 11 июл 2011, 11:57 ]
Заголовок сообщения: 
Джейн писал(а):
Мне страшно не от сигарет отказаться, а от того, что опять не получится.
Насильно сигарету в рот не запихнут и насильно заставить курить не могут ;)
Автор:  Джейн [ 11 июл 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения: 
Да, никто, кроме меня. Значит я себя сама боюсь.
Сейчас пойду в магазин, затовариваться, чтобы завтра дома сидеть и отвлекаться от ненужных мыслей.
Автор:  Tata4ka [ 11 июл 2011, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик! Можно? Добро пожаловать к нам :-D Я хочу дать тебе только один совет.Настройся на то что бросить курить легко,ты ничего не теряешь,а на оборот приобретаешь :-D :-D :-D Приходи на форум.Пиши ВСЁ что тебя беспокоит и МЫ тебе обязательно поможем.Удачи тебе и терпения)))))
Страница 1 из 34 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/