NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Как я стал некурящим.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16690
Страница 1 из 1

Автор:  xson [ 06 июл 2011, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Как я стал некурящим.

Меня зовут Владислав, мне 31 год из которых курю уже почти 17 лет. Выкуриваю почти 20-30 сигарет в сутки. Очень хочу бросить, т.к. действительно надоело, да и вообще стал замечать за собой одышку, головные боли, повышенное давление. Так же одной из причин, является мое телосложение, я очень худощав, и так было всегда, но в последнее время, при встречи со знакомыми, которых не видел какое-то время, слышу, что очень сильно похудел – куда еще? Раньше не думал о здоровье – как и вся наверное молодежь, а как с каждым годом приближаешься к доске возникает осознание того, что ты не вечен, и эту не вечность хочется сделать чуть-чуть подлиньше.
Итак, избавился от всего что напоминало бы мне о сигаретах, зажигалки, пепельницы, назначенный день сегодня. Но только не с утра, с утра тяга сильная, не уверен что получиться, а вот с обеда, думаю в самый раз – на следующее утро думаю будет чувство логики – вчера не курил пол дня терпел, зачем начинать. Ну и конечно поддержку, которое надеюсь найти на этом форуме, жене говорить не хочу, мне кажется она все испортит – она всегда все портит :), посмотрим когда она заметит что муж бросил курить.
Если честно, бросить очень очень хочу, готов волосы на голове рвать, но почему-то какое-то сомнение есть все ровно, даже сам точно не определюсь какое, вроде все тут предельно ясно и для себя все решил.
Прочь сомнения, поехали – последняя сигарета была три часа назад, курить хочется, но пока терпимо.

Автор:  Саша_44 [ 06 июл 2011, 13:53 ]
Заголовок сообщения: 

Добро пожаловать.
Поробуй ппределить, что мешает просто не курить. Откуда сомнения?

Автор:  crush [ 06 июл 2011, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стал некурящим.

Вот прям как про меня написал. Вот всё один в один. Дополнительно два момента, которые мне помогли.
1) Перед тем как завязать предпринял пробную попытку не курить. Не курил с утра часов 5 и не ел . Потом закурил - и как обычно закружилась голова, немного затошнило, а кайфа 0, даже противно. Вот запомнил я это ощущение - помогает до сих пор.
2) Тут аккуратней. Может наоборот помочь сорваться, но мне реально помогало. Бери дешёвую вонючую сигарету и кури её не прикуривая, делая всё как обычно. Можешь воздух через неё прямо в лёгкие всасывать. Меня именно это отпускало.

Удачи. 1-2 недели сцепив зубы надо продержаться. Дальше легче.

Автор:  Persona [ 06 июл 2011, 14:59 ]
Заголовок сообщения: 

xson, привет! Добро пожаловать!
Насчет страха - страшно всем, от непонятности. На самом деле те, кто бросил знают - ничего страшного нет. Тяга и завтра с утра будет, и будет еще мешаь, но ее не надо боятся, - она больно не делает и не убивает, ее просто надо перетерпеть.
Я вот всем советую Табекс. Мне с ним в этот раз легко бросается

Автор:  xson [ 06 июл 2011, 15:25 ]
Заголовок сообщения: 

Persona, наверное ты права, не сомнения, а именно страх какой-то, как так, почти семнадцать лет курил, а тут не буду..... 5 минут на 25 сигарет равно почти два часа в день!!!! Чем заполниться пустота??? (ну это я так, поэтически :)) - НО это подсознание, или даже нет, это тот самый никотиновый червячек наверное!!! Сознание же решило бросить, и надееться все будет Ок!
Курить хочется, обламываюсь карамелью - пока прокатывает.

Автор:  ВалЁна [ 06 июл 2011, 16:41 ]
Заголовок сообщения: 

Изображение
Правильное решение - не курить!!!! Первые три дня потерпи, а потом легче!!!!!

Автор:  Persona [ 06 июл 2011, 16:44 ]
Заголовок сообщения: 

Мы все боимся неизвестного. Но вот те кто бросил, даже прокурив всю сознательную жизнь, признают, что жизнь без сигарет есть, и она в общем то без них меняется только в положительную сторону. Надо только доверится этому факту и вперед.
Держись, пей воды побольше, занимайся чем-то

Автор:  Кэточка [ 06 июл 2011, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как я стал некурящим.

xson писал(а):
Меня зовут Владислав, мне 31 год из которых курю уже почти 17 лет. Выкуриваю почти 20-30 сигарет в сутки. Очень хочу бросить, т.к. действительно надоело, да и вообще стал замечать за собой одышку, головные боли, повышенное давление. Так же одной из причин, является мое телосложение, я очень худощав, и так было всегда, но в последнее время, при встречи со знакомыми, которых не видел какое-то время, слышу, что очень сильно похудел – куда еще? Раньше не думал о здоровье – как и вся наверное молодежь, а как с каждым годом приближаешься к доске возникает осознание того, что ты не вечен, и эту не вечность хочется сделать чуть-чуть подлиньше.
Итак, избавился от всего что напоминало бы мне о сигаретах, зажигалки, пепельницы, назначенный день сегодня. Но только не с утра, с утра тяга сильная, не уверен что получиться, а вот с обеда, думаю в самый раз – на следующее утро думаю будет чувство логики – вчера не курил пол дня терпел, зачем начинать. Ну и конечно поддержку, которое надеюсь найти на этом форуме, жене говорить не хочу, мне кажется она все испортит – она всегда все портит :), посмотрим когда она заметит что муж бросил курить.
Если честно, бросить очень очень хочу, готов волосы на голове рвать, но почему-то какое-то сомнение есть все ровно, даже сам точно не определюсь какое, вроде все тут предельно ясно и для себя все решил.
Прочь сомнения, поехали – последняя сигарета была три часа назад, курить хочется, но пока терпимо.


Привет! Молодец, что пришел!:-) просто терпи и не кури!первые дни всем ОЧЕНЬ одинаково сложно, но посмотри сколько людей справляется с этим..и с поболее стажами..так все все получится, если очень захотеть!:-)а пустота спрашиваешь чем заполнится-так много дел всяких найдется со временем-а главное пустота заолнится здоровьем!УДАЧИ!присоединяйся к нам в ИЮЛЯТА!)поболтаем;-)

Автор:  Galaktica [ 06 июл 2011, 21:54 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! И я познакомится! Трудновато будет, но терпимо, от этого ещё никто не умирал))) Так что не кури! И с каждым днём ты будешь находить всё больше положительных моментов! Удачи тебе!

Автор:  FUKS [ 07 июл 2011, 19:10 ]
Заголовок сообщения: 

А где ежедневный отчёт?

Первоочередные ссылки

Автор:  михаил72 [ 07 июл 2011, 19:14 ]
Заголовок сообщения: 

котик сдулся :?:

Автор:  Калиса [ 07 июл 2011, 20:00 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
котик сдулся :?:

Будем надеяться, что нет :!:
Владислав, возвращайтесь! Мы в Вас верим и всё у Вас получится! :)
P.S. Зашла познакомиться 8-[

Автор:  михаил72 [ 07 июл 2011, 20:23 ]
Заголовок сообщения: 

познакомься лучше со мной :P

Автор:  Кэточка [ 07 июл 2011, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

Владислав! вы не пропадайте! мы в вас верим:-)В нашем с вами возрасте уже точно положено бросить ;) :roll: :-D

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/