Сегодня день рождения дочки. 6 лет. Моей пагубной привычке гораздо больше. Начал курить уже в более-менее сознательном возрасте - поступив в университет, даже бросал. Не курил год. В веселой студенческой компании на Новый год был единственным некурящим. До самого утра только и делал, что отодвигал от себя пепельницы, а на следующее утро пришлось расстаться с довольно редким экземпляром из моей коллекции пивных банок. Кто-то спьяну использовал его как пепельницу, мыть банку я побрезговал (запах... кто уже не курит, поймет меня), просто выбросил. Потом начались то ли проблемы с сессией, то ли еще что-то, короче сорвался. Вот теперь решил попробовать еще раз. Нет, не так. Я решил сделать это. Кстати, тест на табакозависимость у вас на сайте неправильный. Там нет моих пунктов. Из-за этого я набрал там, на мой взгляд, слишком мало баллов. Что это за детский сад: "Курите ли Вы, даже если больны и лежите в постели?" Это критерий? Я курил болея восполением легких. Весь мокрый, с темепературой выше 40, едва не выплевывая в кашле легкие, я полз вдоль больничного коридора по направлению к курилке, стараясь не попасться на глаза врачу, который сказал, что если еще раз увидит меня с сигаретой - привяжет к кровати. Никакая сила и никакое расстояние не могли меня разлучить от моих любимых...
Чувствую себя, конечно, просто отвратительно. Кружится голова, периодически темнеет в глазах, даже текст печатаю с ошибками, несмотря на то, что за клавиатурой уже очень давно и дам фору многим машинисткам. Я где-то читал, что на самом деле. те адские муки, кооторые испытывает наркоман при ломке, не страшнее симптомов обычного гриппа, просто субъективно воспринимаются гораздо сильнее, не в последнюю очередь потому, что наркоман знает, как их прекратить. Пока держусь только на упрямстве - ежеминутно говорю себе "Чтобы заставить меня отступить, придется сделать что-то посерьезнее легкого головокружения". Упрямство - великая вещь. Ладно, пора домой. Завтра продолжу. Написал вот все это, стало легче.

_________________
Не придумал

Старик, "ты не последний и не первый, кто несет сей тяжкий крест" (с)Ю.Лоза
Если бы я в свое время завел дневник, то написал бы примерно то же самое (17 лет чертова стажа, курение в реанимации, ощущения в первые дни и т.д.)
все это пройдет... (как с яблонь дым) и будет тебе щастье!
но надо потерпеть конечно немного

_________________
NO PASARAN

Спасибо за поддержку, Axel. То что не первый и не последний, знаю.

_________________
Не придумал

желаю тебе удачи и воли незгибаемой))попробуй задаваться вопросом:"зачем курить?".кроме как :"нравится" и не придумаешь больше ничего!прорвешься,я так думаю!

_________________
Всё в наших руках!


И головах....

Удивительное открытие: оказывается, в мире существуют запахи!

_________________
Не придумал

Хааа это только начало толи еще будет, позднее будешь наслаждаться вкусом еды...

Упрямство - очень хорошая вещь в борьбе с вредной привычкой ,
мне - моё очень помогло
Думай о том, что совсем через чуть-чуть эти ужасные физические ломки пройдут и ты встанишь на путь выздоровления
Ты удивишься, как быстро организм будет восстанавливаться, благодаря тебя за каждую невыкуренную сигарету
Удачи тебе!!!

_________________
Ветви, что дают прохладу, не рубят

Боб, держись. Неужели ты сдашься? Я не верю

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Купил себе табекс. Несмотря на то, что в аннотации написано, что в первые 5 дн. приема препарата полностью отказываться от курения не обязательно, решил не срыватся. Выпил уже пару таблеток. Ощущение, что помогает, как ни странно. После приема появляется легкое головокружение, как после первой утренней (да пожрет ее Шайтан!), потом желание отступает. Для поддержания "упрямства" поспорил с собственным подчиненным, что если он заметит меня с сигаретой, может при всех отвесить мне пинка Думаю, что до такого унижения меня не доведут никакие муки. Что касается физических страданий, то если внимательно прислушаться к организму, ощущения действительно не страшнее, чем при простуде, это просто ОЧЕНЬ удивленный таким крутым обломом организм пытается меня испугать. Вчера за празничным столом выпил децл вина и вспомнил, что в ящике стола есть нычка! Послал жену ее выкинуть, ибо человек слаб... а алкоголь может усугубить слабость. Кстати, завтра день рождения у друга. Не идти нельзя, но проблема в том, что и он сам и все остальные гости - курят. Что делать не знаю. Видимо, по приходу сразу объясню ситуацию и попрошу сигарет мне ни под каким предлогом не давать, даже если буду очень просить. Поскольку друзья надежные, думаю пройдет все нормально.
P.S. И спасибо всем, кто читает и пишет в эту тему, честно говоря, очень удивлен такой отзывчивостью и вниманием.

_________________
Не придумал

Именно так и сделай, причем можно даже в более жесткой форме сказать кем будет тот, кто все же даст сигарету или намекнет "Пойдем-ка покурим-ка, типа завтра бросишь".




У меня сыну 5 с половиной лет, так он меня уже несколько раз за зиму просил чтобы я бросил. Я ему пообещал что больше он меня с сигаретой не увидит и я надеюсь свое обещание сдержу. Иначе он меня как отца меньше уважать станет. По-моему тоже неплохая мотивация.

Боб, держись.
у меня дочери тоже 6 лет, так я не курю уже 9 месяцев и она так этому рада.. Ведь для детей это важно , хотя мы периодами так и не думаем .
Прекрасно помню когда мне было 6 лет , мама с подружкой запирались в ванной , а мы с моей подружкой стучались им в дверь и просилди прекраить курить.
И к тому же не куря ты подаешь своему ребенку положительный пример.. Лично я на это очень надеюсь..
так что держись, бросить курить возможно.
а насчет дня рождения.. Может попробовать не пить алкогольные напитки??

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Ксен права. Старайся не пить или пить чуть-чуть)) для подстраховки купи жвачку никоретте.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Держись!!! Бог терпел и нам велел! Я сам понимаю как это тяжело. Пообещяй своим близким, что больше курить не будиш, и когда не преодалимое желание охватит тебя-вспомни их. Кто ты будишь после того,как близким дал слово, но не выполнил его из-за собственной слабости к гадкой привычке? А я в первые дни бросания выпивал не много, но не курил, держался из-за всех сил. И в трезвом состоянии желания покурить намного проще стали.

_________________
Сколько ни кури - накуришься только на один раз.

Между прочим, очень правильное время, чтобы бросить курить - Весна. В отличие от большинства, у меня стаж курения не большой, я еще помню тот запах весны, распускающихся свежих листьев, первой зеленой травы. А уж когда все это зацветает... Ммм.. слов нет чтобы передать весь тот кайф, когда вдыхаешь в себя этот аромат, который на некоторое время был утерян, замазан, полностью отбит вонью сигареты. Мало того, что в мире существуют запахи, запахов еще и очень много, к тому же приятных больше

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Сегодня ночью снилось, что я Принц Персии, из последней игрушки. Сразу пришла мысль - настучать Визирю по голове и отобрать кальян. Долго бегал по коридорам, весь исцарапался об ловушки, но визиря так и не нашел. 8O

_________________
Не придумал