4 дня назад (в пятницу) вдруг пришло осознание того, что хочу бросить курить. Мне 31 год, стаж 12 лет, выкуривала до пятницы по 12-15 сигарет в день. Бросать до этого даже не пробовала, не хотела совсем, мне нравилось курить (во время беременности и кормления почти не курила, но ПОЧТИ не считается, фактически курить не прекращала).
Мотивация - надоело курить!!! Муж не курит вообще (бросил 10 лет назад), дочке 6 лет и она смотрит на курящую маму
а дурной пример, по себе знаю, заразителен (у меня самой и мама, и папа курят).
Никотиновая зависимость, будь она неладна, сильная. Еще в пятницу хотела выкинуть сигареты. Рука не поднялась
Итог: за выходные в день по 3 сигареты. Сейчас вот на работе пошла после обеда выкурила очередную (2-ю за день). Ну как же совсем остановиться??? Как прекратить себя жалеть в момент никотинового голода??? Могу не курить спокойно 6 часов, после этого все - каюк, думаю только о сигарете. В выходные было гораздо легче, потому что дома никогда не курила до этого, при муже тоже старалась не курить. А на работе совсем грустно стало. Надо преодолевать стереотипы поведения.
Если б не он, меня бы тут не было. Муж подарил книжку год назад. Она валялась год на самой верхней полке стеллажа. Дожидалась своего часа. Дождалась 