Ну-с, приступим...
Всем доброго времени суток.
Никогда не замечала за собой склонности к ведению дневников, однако все бывает в первый раз. Впервые бросаю курить, впервые создаю дневник. Вероятно, это действительно стало нужным именно сейчас))
Впервые попробовала курить в 15 лет, как, наверное, многие здесь - подростковый период. Просто из интереса. Не обошлось, конечно, без подстреканий со стороны старших подруг: "Попробуй, это клево!". Как мне была противна та затяжка, как сильно закружилась голова, до сих пор помню, сейчас даже более отчетливо, нежели когда-либо.
Стабильно курить начала лет в 17-18, с поступлением в университет. До этого времени могла не курить неделю, а потом выкурить 1 и все.
Итого, стаж курения (с учетом всех перерывов) - около 5 лет.
Последние 2 года курила исключительно "единичку". По полпачки в день. Наверное, из-за этого и получилось бросить более или менее легко.
Могла по несколько дней обходиться без сигарет, т.к. не всегда была возможность покурить.
Всегда считала, что курить мне нравится. Был приятен сам процесс, как и многим, наверное. Ну и, помимо всего, возможность сделать перерыв. Однако в последнее время запах табака стал раздражать настолько, что крепко задумалась о том, чтобы искоренить причину его возникновения, а именно, бросить.
Надоело, на самом деле, очень многое. Надоело постоянно носить с собой конфетки-жвачки, влажные салфетки, духи - все, лишь бы не пахло, курить втихаря и прятаться, постоянно искать хоть какую-то лазейку, чтобы быстро-быстро покурить и снова вернуться в компанию. Надоело не высыпаться по утрам. Пить литрами кофе, вечером падать с ног после работы, раздражаться по пустякам. Синяки под глазами надоели. Бледность, опять-таки. Конечно, окружающим это все не очень заметно было, зато замечала я сама.
Надоело быть зависимой. Вся жизнь курящего - это попытка скоротать время между сигаретами. Скоротать любым способом. На фоне желания курить, своего рода хозяина твоего организма, выглядишь маленьким и жалким. Пытаешься сопротивляться, брыкаешься, а он все равно тащит тебя за собой, в курилку, заставляет тебя затягиваться дымом, пока не успокоится.
Заканчивается пятый день моего некурения. Положительные моменты не заставили себя ждать. Ну, во-первых, ломки у меня как таковой не было. Было просто желание заполнить пустоту. И то первые 3 дня. Вчера вспоминала о сигарете только вечером, да и то как-то и вскользь. Пару раз было желание этого чувства "затягивания", которое всегда нравилось, проникновения дыма в дыхательные пути (что-то перекосило даже, пока писала, фу).Но сегодня желания как не бывало. Стали белее зубки. Порозовели щеки)))
Энергии прибавилось. Хожу теперь на работу пешком, в горку. И с работы. Если раньше садилась на маршрутку, чтобы пораньше приехать и успеть покурить перед началом рабочего дня, то сейчас это время трачу на прогулки))
Чаще улыбаюсь. Появилась уверенность в себе. Уважение к самой себе. С людьми новыми общаюсь на той же работе - не стесняюсь запаха табака, который вечно был от меня. А запахов сколько! Сейчас липа цветет, высовываюсь на балкон и наслаждаюсь))
От запаха табака воротит. Трубка еще куда ни шло пахнет, а вот от сигарет спазмы в горле.
Первые 3 дня активно пила зеленый чай с мелиссой, черный чай опять же с ней, родимой, кисломолочное. Приступы раздражительности были замечены за 5 дней пару раз, не больше.
Пока все идет гладко, посмотрим, что будет дальше))
Так что не курить - это здорово. Помимо того, что, отказавшись от сигареты, бережешь свое здоровье, еще и приобретаешь нехилую такую уверенность в себе и собственных силах.
Спасибо за внимание и милости прошу!
