NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

I'm not smoking (все или ничего)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16634		 Страница 1 из 4
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 00:36 ]
Заголовок сообщения:  I'm not smoking (все или ничего)
В очередной раз пытаюсь бросить курить.
Мой стаж - с ноября 2007-го года, т.е. ни много, ни мало, а уже почти 4 с лишним года. Мрак.
Выкуривал по пачке сигарет в день.
Сегодня получил через и-нет магазин огромное количество литературы на тему бросания курить, надеюсь, поможет.
Сегодняшний вечер начну с "Как бросить курить по-русски". К тому же, у меня д.р. супруги сегодня. Будет ей прекрасный подарок.

Итак, понеслась - вперед к новой жизни.

Полезные ссылки:
http://not-smoker.narod.ru/ - лучший счетчик НЕкурения.
Автор:  михаил72 [ 21 июн 2011, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 
4 года можно и так бросить без лит-ры и на сухую
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 00:41 ]
Заголовок сообщения: 
Кому как, для меня это срок.
Причем бросить психологически очень сложно.
Полтора года назад бросил с Аланом Карром на месяц, потом опять затянуло... Теперь попробую использовать другие книги))
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 01:10 ]
Заголовок сообщения: 
Бегло прочитал (или точнее будет сказать - пролистал) вот этот опус:

Изображение

ИМХО, ни о чем. Книга представляет собой компиляцию советов, взятых в разных концах интернетов. Часть переведена с английского, часть - русские решения. Советы местами противоречат друг другу (например, бросай и не бери в руки сигареты, в то же время буквально через несколько страниц - говорят, что курить можно, но не более одной сигареты в день).

Здравый совет нашел только один - использовать дыхательную гимнастику, когда сильно подпирает "подымить".

Завтра буду пробывать.

P.s. сегодня купил себе на утро чипсы в машины. Буду по дороге на работу - жевать. вот только какбы не потолстеть с такой замены...
Автор:  михаил72 [ 21 июн 2011, 01:23 ]
Заголовок сообщения: 
попробуй орешки и сухофрукты
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 01:34 ]
Заголовок сообщения: 
михаил72 писал(а):
попробуй орешки и сухофрукты


спасибо. по орешка кстати - где-то тут на форуме читал, что крайне не рекомендуют фисташки. честно говоря так и не понял, в чем их вредность, если она действительно есть.
Автор:  михаил72 [ 21 июн 2011, 01:38 ]
Заголовок сообщения: 
не знаю, я первые 3 дня только фисташки и кушал, потом перешел на кешью, потом перешел на рпешки с сухофруктами. в итоге за 10 дней похудел ровно на 1 кг.
Автор:  CTAC [ 21 июн 2011, 06:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: I'm not smoking
Evgen_SPb писал(а):
Сегодня получил через и-нет магазин огромное количество литературы на тему бросания курить, надеюсь, поможет.


не надо так сильно надеяться на литературу, потому что при очередном накате можно сказать себе, что хреновенькие какие-то книжки попались и закурить сигарету. Лучше надеяться на себя, ведь признаться себе, что именно ты лузер и слабохарактерный неудачник сложнее, поэтому и мотивация для некурения будет сильнее.

Evgen_SPb писал(а):
К тому же, у меня д.р. супруги сегодня. Будет ей прекрасный подарок.


А если ты поссоришься (за первые 5 дней я раз 50 ссорился с женой) с ней, ты назло ей закуришь? Ведь это ей подарок ты делал. Мне кажется, лучше поступить эгоистично и в первую очередь сделать этот подарок самому себе.

Evgen_SPb писал(а):
Итак, понеслась - вперед к новой жизни.


Поздравляю с первым шагом к новой жизни!
Автор:  CTAC [ 21 июн 2011, 06:24 ]
Заголовок сообщения: 
Evgen_SPb писал(а):
Бегло прочитал (или точнее будет сказать - пролистал) вот этот опус: ...



Мне вот эта книжка понравилась - Зайцев С. - Зеркало для курильщика. Заставляет задуматься!
Автор:  ВалЁна [ 21 июн 2011, 08:14 ]
Заголовок сообщения: 
Привет Евгений!!! Правильный выбор в сторону здоровья!!!!

Изображение
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 08:48 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за советы.
Всех с добрым утром))
Автор:  Galaktica [ 21 июн 2011, 09:54 ]
Заголовок сообщения: 
доброе утро! с первой единичкой!
Автор:  EvgeniySPb [ 21 июн 2011, 12:46 ]
Заголовок сообщения: 
Почему то целый день жутко клонит в сон. Сам не знаю почему.
Не курю.
Автор:  EvgeniySPb [ 21 июн 2011, 15:16 ]
Заголовок сообщения: 
Осталось три часа до одного дня!!))
Автор:  Evgen_SPb [ 21 июн 2011, 22:45 ]
Заголовок сообщения: 
Забавно - днем заходил в свой же дневник с рабочего компьютера, а там была активирована еще моя старая анкета)) Ну чтож в тот раз я не продержался и одного дня.

Сейчас уже один день и почти 5 часов правильной жизни.

Сегодня д.р. моей супруги, посидели в Моцарелле, вкусненько покушали, теперь дома. Сегодня попробую почитать вот эту книгу:

Изображение

Чуть позже отпишусь о впечатлениях.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/