Бага, приветствую!
Молодец, что с нами) Вместе мы сможем все, а уж курить бросить -на все 200%!!!
Терпения тебе и удачи
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| кальян-виновник всему! (через год закурил(((() http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16601 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | bagish [ 15 июн 2011, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | кальян-виновник всему! (через год закурил(((() |
В прошлом году в апреле месяце решил избавится от курения, до этого относился к этомук нормально, но последний год (не знаю, это может связано с возрастом,) стал курит все больше больше сигарет (1пачка в день) и заметил что меня не удовлетворяют слабые сигареты и стал курить крепкие сигареты. Апатия связанное с курением все увеличивалась, ничем не хотелось заниматся, как овощь просыпался по утрам, после работы приходил домой ужинал и перед телеком пол часа, и спать (естесственно курил) и так день зха днем. не знаю, люди живут так, может быть всю жизнь, но меня это не устраивало. У меня были амбиции, цели! решил бросить курить по методу силы воли, но как всегда это не надолго. я был обречен, очередная посиделока с друзьями, алкоголь и курящие друзья и все начиналось снова!(((. И тут я начал искать пути и выходы с этой ловушки. Перечитал кучу литературы и наткулся на Алена Карра. Прочитал!, прослушал аудиоверсию, и как он говорил решил в одинь день бросить и не курить никогда! все получилось! Мучался несколько раз начинал обратно, но помогло в конце концов бросил! не курил около года, совсем забыл что такое курение! иногда были конечно приступы хотения закурить, но они были слабыми по сравнению с первод неделей некурения. В общем я радовался начал боксом заниматься, спорт учеба, навая жизнь можно сказать. все было прекрасно! Но к большому сожалению в нашем городе появилось кальянная мода! во всех нормальных заведениях были кальяны и это считалось круто! все уверяли это безвредно, якобы там никотна ваобще нет итд. и я никогда не думал что начну обратно, т.к. вообще не думал что закурю и что такое сигареты забыл! но кальян все испортил, мне понравилось курить кальян поначалу, дым, запах, головокружение, мурашкип телу. че тут говорит начал курить кальян каждые выходные, предпочитал места где подают кальян, потом каждые выходные не проходили без кальяна, деньги тратил за кальян по 5000 тенге (это примерно 1000 рублей). я может не подозревал тогда, но у меня началось никотиновая зависимость обратно, но ввиде кальяна. я поехал купил себе кальян и все прибамбасы к нему за 200 баксов и начал сам делать кальян дома! Далее меня кальян перестал удовлетворять, я курил больше всех, но не хватало. потом я закурил случайно. Как только начал курить сигареты пропало желание на кальян! И тогда я понял все этло время я курил! после этого я уже курью 1год! получается 1 год перерыва и снова зависимость! курить начал с 3-го курса мне было тогда 20 лет. сейчас я хочу бросить, но не получается, второй раз бросать оказывается тяжеловато, но надеюсь с помощью вас и родных и себя избавлюсь от наркомании ! Я это сейчас так называю! сегодня назначу дату бросания! и начну опять! все переживания и ощущения буду писать здесь! надеюсь кому то это пригодится и самому тоже легче будет вести своебразный дневник бросания! Перечитал много дневников, мне понравилось! Это мне поможет я уверен! буду рад любому содействию! Всех предупреждаю не курите КАЛЬЯН ибо он тоже содержит никотин. Прошу всех предупредить кто бросает! С уважением Бага |
|
| Автор: | Becnywka [ 15 июн 2011, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бага, приветствую! Молодец, что с нами) Вместе мы сможем все, а уж курить бросить -на все 200%!!! Терпения тебе и удачи
|
|
| Автор: | Юлия К. [ 15 июн 2011, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать к нам! Успехов, решимости и терпения! 
|
|
| Автор: | alexvikt [ 15 июн 2011, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. История почти моя. 2 года не курил, потом кальян, и понеслось все заново. Сейчас не курю. Удачи в бросании. |
|
| Автор: | Lighter [ 15 июн 2011, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и у меня с кальяна снова началась зависимость от сигарет. Больше не хочу ни кльянов ни сигарет. Курение - это медленная болючая смерть. |
|
| Автор: | bagish [ 16 июн 2011, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | 1 день ! |
Привет всем ! спасибо за поддержку ))) 1 день! Не курю со вчерашнего вечера! Полет нормальный, только что пообедал, тяги особо сильной нет! Только позитив о того что избавился. Кокое то ощущение очищения, или это внушение, но присутствует чувство как будто кровь доходить по конечностям лучше, хочется сделать физ. упражнения, размять мыштцы. Приступов ломки так таковой нет. передомной лежит штука сигарет ESSE Blue, как раз те кторые я курил в последнее время. Жду поддержки)). Думаю с завтрешнего дня начну бегать! Нашел где продат натуральное молоко не разбавленное буду покупать и очищать организм от консорогенных смол и химикатов которые накопил за все эти годы. простите за ошибки писал торопясь, сижу на работе ! Жена тоже курила! Мы решили бросить вместе в один день, хотим детей )). Хотя дети это не самая главная причина бросания, просто надоело все это, думаю оно не только губит здоровье, но опусташает душу, забирает энергию и стремление что либо делать, тем самым губит все твои МЕЧТЫи ЦЕЛИ и ЖИЗНЬ! Тяго к курениюво время просания сильно преувеличено, мы сами создаем эту ломку у себя в голове. Главное подойти к этому со всей душой и подсознанием. сказать себе это моя последняя сигарета и что я никогда не буду курить ни одной сигареты ни при каких обстоятельствах и радоватся этому и ощущать себя свободным от этого рабства, а не грустить и не терзать себя. Только в этом случае ты сможешь освободится к этому. Что я понял из своего опыта, надо подойти к этому осмысленно и подготовившись морально, настроившишь внутренно, и тогда никаких ломок и приступов не будет. Желаю всем удачи при избавлений зависимости. |
|
| Автор: | FUKS [ 16 июн 2011, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кальян-виновник всему! (через год закурил(((() |
Бага писал(а): сегодня назначу дату бросания! и начну опять!
"Всё, что имеет начало, имеет и конец"(С). Если "начинаешь не курить", значит относишься к некурению как к временному явлению, которое когда-нибудь может кончиться. Так проще "обмануть желание", многие бросившие даже говорят, что не бросили, а просто "пока не курят". А можно переосмыслить расклад, понять, что именно курение БЫЛО временным и закончилось, больше не начнётся, повернуться лицом вперёд и увидеть, что некурение не начинается и не кончается, оно единственное, что "отступать некуда, позади Целиноград" - это тяжело сделать, отрезать себе пути к отступлению, но зато и результат получится куда убедительнее и надёжнее. Первоочередные ссылки Алматы на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | bagish [ 17 июн 2011, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | 2-й день |
Вот уже 2-й день отлично себя чувствую, утром встал на 1,5 часа раньше чем всегда, спал не очень хорошо, Вчера был конфуз с нервами, раздражительность присутствует, но поддается контролью. Появилась острое желание занятся спортом, так как тело хочет физ. упражнений. Тяги к сигарам где то от 100% 20 %. вполне терпимо, и при этом приходит желание покрить все реше, примерно, на секунд 10 и все главное не думать, Аутотрениенг очень помогает, очень. Я просто тупо начинаю думать о других более важных вещах, или говорю себе "Я все смогу, я все смогу" очень помогает, и еще лучше, я ВЕРЮ в это))))\, честно. Одного дня хватило, чтобы ощутить как прекрасен этот мир когда не куришь! |
|
| Автор: | Galaktica [ 17 июн 2011, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 2-й день |
молодец! так держать! |
|
| Автор: | Юнона [ 17 июн 2011, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, что бросил курить молодым. Потом будешь вспоминать. как краткий досадный эпизод. Так держать . И с пониманием относитесь к тому. что раздражительность будет ещё где-то две недели. |
|
| Автор: | bagish [ 20 июн 2011, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | 5-й день |
Доброго времени суток всем! Сегодня 5-й день как не курью. Ощущение: Аппетит улучшился, тонус повысился, начал бегать. Тяги к курению почти что нет, бывает иногда слабые позывы после как покушаю или когда по телевизору показывают как так курять итд, но они настолько слабы что совсем не трудно перебороть, просто говорью себе "Я же больше никогда в жизни не закурью, хоть завтра конец света будет!" и Все как Аллен Карр писал " качество жизни важнее чем ее срок". Так что это меня подкрепляет и мне в общем легко. Только жена все еще курит, не знаю как с ней быть. Но решил не давить на нее, пусть сама придет, с силой никак не заставить бросить, наоборот сигареты для нее станет еще ценнее и она будет меня обманывать, чтобы покурить, будет прятатся скрывать курить это хуже нет "эффект обратной тяги")). В выходные с друзьями сидели в баре пили пиво, они все без исключение курили сигареты, к счастью меня это ничуть не беспокоило. Нервозность присутствует, но не постоянно временами, надеюсь скоро пройдет. Я еще заметил анемение конечностей, особенно рук, точнее пальцев. Кто нибудь сталкивался с этим??? |
|
| Автор: | FUKS [ 20 июн 2011, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 5-й день |
Бага писал(а): Только жена все еще курит, не знаю как с ней быть.
Снимай её на видео для семейного альбома, детям-внукам показывать. |
|
| Автор: | bagish [ 21 июн 2011, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | 6-й день !)) |
6-й день ! Вчера приходил друг, он оказывается тоже бросил курить и тоже занимается спортом! Я рад за него, ну реально он стал лучше выглядит, он раньше был толстым и с небольшим брюхом. ощущение: в принципе, все также осталось. Иногда появляются, предательское желание покурить, но оно слабое, так что совсем не напрягает. Токое ощущение как бутдо мир воспринимается мною как то по другому, не так как раньше, кажется он ярче, каждый звук птиц, журчание воды итд все заставляет раодоватся, неописуемое ощущение! И еще один большой плюс: наслаждение от приема пищи, это отдельный разговор. Раньше, когда курил, (это знает все курильщики), как будто кушал чтобы потом покурить. всегда когда завтракал обедал или ужинал всегда думал о курение после. Это реально мешало наслаждатся едой.Как я раньше жил с этим не понимаю, сейчас только понимаю, что это поробащающая зависимость, которая делает нажу жизнь с каждой затяжкой все серее серее, они становится тусклым, все приятные и не приятные моменты сопровождаются курением ваньючих сигарет. Всем спс народ за поддержку P.S У каждого человека, инстиктивно, есть желание помогать другим людям! |
|
| Автор: | bagish [ 22 июн 2011, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | неделя |
Друзья неделю как не курью! Полный кайф, также осталось ничтожные искорки желание покурить но каждым днем все реже, Анемение рук, про которую я говороил ранее, прошло. только есть некоторое тороможение мышления, т.е мне кажется мозговая активность снизился чуток может это мне кажется. Сон ухудшился это точно, спли беспокойно по ночам просыпаюсь. С кем такое случалось? и долго ли это будет еще? самое главное исчезло вялое состояние, когда ничего не хочется делать! это очень большое достижение. Хочу записатся на тренажерный зал или фитнесс сразу. и потом как мозговая активность улучшится хочу изучить до разговорного английский язык! на недельке хочу съездить в горы, чисто для души отдохнуть для себя набратся энергии. Всем удачи!!! |
|
| Автор: | Юнона [ 22 июн 2011, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В горы - это прекрасно. Торможение в голове, мозгах будет ещё неделю, а может и три - у всех по разному. На мой взгляд, нужно не переборщить с физическими нагрузками. Сейчас эйфория от чистого дыхания, дай сердцу привыкнуть к новой активности, потом спортзал, то есть недели через две. Поздравляю с успехом, и с хорошим настроением. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|