Бросаю курить,каждый раз ,когда начинается бронхит, и начинаю задыхаться.Самый длительный срок некурения 2 недели.Каждый раз думаю,что навсегда...Не получается бросить,начинаю снова.Глупо,но ничего не могу с собой поделать.
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Сбилась со счёту,сколько раз бросала курить... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16592 |
Страница 1 из 19 |
| Автор: | Балда [ 14 июн 2011, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Сбилась со счёту,сколько раз бросала курить... |
Бросаю курить,каждый раз ,когда начинается бронхит, и начинаю задыхаться.Самый длительный срок некурения 2 недели.Каждый раз думаю,что навсегда...Не получается бросить,начинаю снова.Глупо,но ничего не могу с собой поделать.
|
|
| Автор: | Becnywka [ 14 июн 2011, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привт, Балда)) Ник звучный себе выбрал(-а) 
А начинаешь снова т.к мотивации нет... бросаешь-то из-за бронхита, из-за кашля, из-за боли... а бросать надо ради себя и ради своего будущего: зворового, приятноароматного, безникотинового... Давай-как правильную мотивацию в голове поставь, четко сформулируй желание и вперед! 
|
|
| Автор: | Балда [ 14 июн 2011, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Очередная попытка |
Мотиваций кажется хватает,силы воли нет,больше 40 лет курю,и по несколько раз в год бросаю.Уже и кодировалась 2 раза,и все препараты от курения перепробывала.Вроде бы всё - бросила...а через какое-то время опять закуриваю.Бедааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Юнона [ 14 июн 2011, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бросить курить - не важно, большая или малая сила воли у тебя. Это наркотическая зависимость и тебе по плечу от этой зависимости избавиться. Запасись Табексом, Глицином или Персеном, или настойками валерианы, пустырника. Здесь уже сложилась технология бросания курить от первых часов до месяцев. У меня стаж вообще 45 лет курения. Таких как мы с тобой здесь немного, просто народ одумывается пораньше. Читай дневники с первых страниц, читай ветку "как бросить курить", запасайся терпением на первые дни и вперед. Удача с нами. |
|
| Автор: | BezNik [ 14 июн 2011, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Балда! В нашем случае бросить курить трудно, но возможно! Нужно просто первое время перетерпеть, не вечно же это будет длиться... Желаю удачи в отказе от курения! |
|
| Автор: | Балда [ 15 июн 2011, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Очередная попытка |
Прошли сутки.1этап-борьба с физиологической зависимостью.Что бы не говорили,никотин-наркотик,если бы было иначе, никто бы не курил.Даже в клиниках статистика плохая,из 100 пациентов через год после лечения не курят 1-5 человек.Меня даже в клинику не взяли,сказали,тяжёлая никотиновая зависимость(я с просонья выкуриваю сразу 5 сигарет,иначе ,голова не работает),лечение не поможет.Что же, придётся бросать самой. Сегодня 1е сутки без сигарет,состояние удовлетворительное.Пью "Табекс",он лучше помогает,если сразу не курить.Пью витамины группы В и аевит,настойку родиолы розовой и пирацетам.От кашля -"Лазолван".В груди першит,не хватает бронхам сигаретных смол.Голова благодаря "Пирацетаму" работает,"Родиола розовая" не даёт раскиснуть,поднимает работоспособность,надо ещё аскорбинку прибавить.После более,чем 40летней никотиновой болезни,лечиться надо серьёзно.Пока разберусь с физиологией,потом возьмусь за автоматизм привычки.Последние лет 10 курю автоматически. Немного грустно,нарушился привычный уклад жизни,надо приспосабливаться жить по другому,а ведь вся сознательная жизнь прошла с сигаретой,надо искать замену...наверно буду делать какие-то упражнения,посмотрю что лучше подойдёт...надо лёгкие чистить,может шарики надувать... 
|
|
| Автор: | Юнона [ 15 июн 2011, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как тебя зовут? Очень неловко обращаться по нику. Или видоизмени ник (Балдини, чем не ник). |
|
| Автор: | ParPetWinBon [ 15 июн 2011, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка |
Балда писал(а): Что бы не говорили,никотин-наркотик,если бы было иначе, никто бы не курил.Даже в клиниках статистика плохая,из 100 пациентов через год после лечения не курят 1-5 человек.Меня даже в клинику не взяли,сказали,тяжёлая никотиновая зависимость(я с просонья выкуриваю сразу 5 сигарет,иначе ,голова не работает),лечение не поможет.
Надо бросать, без вопросов. Смотри на это, как на большую и важную жизненную проверку, задачу, которую ты должен пройти и победить себя слабого, чтобы вернуть себя сильного. |
|
| Автор: | FUKS [ 15 июн 2011, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сбилась со счёту,сколько раз бросала курить... |
Балда писал(а): Самый длительный срок некурения 2 недели.
2 недели - как раз критический срок, на котором многие срываются. В голове теряется "точка опоры", ощущение взаимосвязи явлений, хочется "нащупать дно", вот и ныряешь обратно на дно. ничего не могу с собой поделать. А вот делать с собой ничего и не надо. Бросить курить - всё равно что прыгнуть с доски в воду. Вся жизнь состоит из стояния/лежания/сидения на твёрдой опоре и шагов по ней, каждое мгновение ты поделываешь с собой что-то, чтобы на эту опору очередной раз наступать, опираться на неё и не падать, и всегда это получается, кажется безвариантным - держаться за опору. А прыгнуть - значит на некоторое время оторваться от опоры, потерять её, полететь. Подсознание считает полёт нарушением, недопустимым состоянием, стремится прекратить его, что-то поделать - снова закурить. Тут наготове должно быть включённое сознание, которое отстранит подсознание (автопилот) и возьмёт управление на себя, чтобы ничего НЕ делать, не хвататься за доску, с которой уже спрыгнул. Беда в том, что сознание у человека включается редко, у курильщика ещё реже, а у бросальщика часто (что и приводит к раздражительности, "стрессам"), но быстро утомляется и снова выключается, не может контролировать процесс. На этот случай рекомендуют принимать глицин, травяные чаи и настои, здоровое питание и вообще образ жизни, жёсткую самодисциплину и никакой расслабухи и жалости к себе - это помогает укрепить сознание. Если за месяц улучшений не произошло, можно смело топать к "психам" и требовать лечения, "им за это деньги плотють", в т.ч. и твои, которые ты 40 лет платила в виде акцизов. (я с просонья выкуриваю сразу 5 сигарет,иначе ,голова не работает) И не надо, пусть отдыхает. Она и так не работает, а только делает вид, работает рабски, неэффективно, из-под палки (никотиновой). А когда рабство отменишь, дашь ей восстановиться (примерно год), вот тогда она возьмётся за работу уже свободно и добровольно, с энтузиазмом. вся сознательная жизнь прошла с сигаретой,надо искать замену... Новая сознательная жизнь и будет заменой старой, НЕсознательной, автоматической. Бросание курить аналогично второму рождению (с предшествующим долгим заключением в утробе), тоже с болью, с непониманием окружающей реальности, с обидами и т.д. надо лёгкие чистить,может шарики надувать... Ещё можно мыльные пузыри пускать. Первоочередные ссылки Смоленская область на nosmoking.ru Общество Нимных Ноусмокеров |
|
| Автор: | Балда [ 15 июн 2011, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Очередная попытка |
Бросила,вторые сутки идут.Голова даже работает,только плохо.Состояние удовлетворительное. Более40 лет никотиновй болезни ,лечение будет долгое,надо выздоравливать. Спасибо за поддержку и юмор,это очень важно. |
|
| Автор: | I`m not superman^^ [ 15 июн 2011, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Надо еще много молока и мармелад кушать... легкие тож хорошо чистят)) А Шарики действительно помогают, завтра пойду себе пачку их покупать) |
|
| Автор: | Galaktica [ 16 июн 2011, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, Балда 
С троечкой! |
|
| Автор: | Юнона [ 16 июн 2011, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись! Не бойся! С каждым днем будет легче. Отступать некуда. |
|
| Автор: | BezNik [ 16 июн 2011, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись, Балда, мы это должны пройти! |
|
| Автор: | Юнона [ 16 июн 2011, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поднимаю дневник, чтобы ты его не искала. Про статистику бросивших курить из ста человек я начитана. Но лучше знать, что ты входишь в эти 5% непреклонных некурящих. Пиши о своих ощущениях. |
|
| Страница 1 из 19 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|