Всем привет, мой возраст 24 года, уже 5 лет как нахожусь в никотиновой зависимости... Попыток бросить было очень много, но каждый раз что-то мешало сделать это до победного конца... Потеряв веру в себя и каждый раз обещая сделать это завтра, добралась до этого форума... Пять минут назад посмотрела лекцию Жданова, мотивация бросить курить выросла... Здесь очень много единомышленников, прошу меня поддержать...
Говоря о причинах по которым начала курить, могу отметить - глупость...сейчас очень жалею что когда-то в рот взяла эту гадость... Хотела выглядеть старше, опытнее... В итоге получила кашель курильщика, зеленый цвет лица, отдышку, иногда покалывает в области сердца - если сильно много выкурю..
Курю всегда тока с утра - до работы и после работы, на работе собственно никто и не знает о моей пагубной привычке - очень стыдно за эту антисоциальную привычку... Еще жутко не нравится прокуренная машина, одежда, волосы...
Бросить курить решила серьезно, здесь буду описывать свои симптомы и состояние по мере отвыкания от этой зависимости...

Успехов тебе, мы рады прибовлению.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Vamp - спасибо, читаю дневники - у многих уже такой огромный стаж некурения и они закуривают, обидно... Я не курила самое большое 2 чудесных месяца и сорвалась... началось как всегда с одной сигаретки, сейчас понимаю, что была просто глупой и попалась на удочку НЧ...
Ох, уже начинаю отбивать накаты, хочется пойти и по привычке выкурить сигаретку перед сном... но не буду...

... желтые зубы, желудок, легкие, ухудшение памяти и зрения,
брезгливость со стороны части мужского населения,
потеря самоуважения ....

Рецепт счастья:
Сила воли + желание + решимость + упрямство = ПОБЕДА!

_________________
Никогда не говори Никогда

На большых сроков срываются осозноно,те которые так и не понели для чего перестали курить.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Мимопроходящий, спасибо, будет сильно накатывать буду перечитывать свою мотивацию и дополненную...
Vamp, у тебя уже 21 день не курения - накаты бывают чаще чем в первые дни??? И сильнее они или слабже???
Ой так уже хочется иметь солидный срок, а еще чтобы эта привычка полностью стерлась из головы... Я вот все чаще думаю о временах когда я не знала что такое сигарета и не было никаких позывов покурить. Когда я была маленькая отец всегда устраивал перекур между какими-то делами и я тогда думала про отвратительный запах сигареты и зачем он курит... А в итоге сейчас он бросил, а его дочь курит и не может избавится от этой зависимости... Поправка - уже не курит...

1.Накаты бывают.
2.Они слабые, можеш справится даже если подвыпевший.
но если не уверена лутше не употреблять алко первое время а лутше вопше этим не увлекатся.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Торопиться не надо ... не надо торопиться ...
Кодекс надо чтить ...., при этом регулярно читать Карра,
посещать этот форум ... и упрямонекурить. Вот и весь секрет!
Следуйте этим инструкциям - и вы на свободе ...

_________________
Никогда не говори Никогда

у МП опять все как по нотам))) аж на слух приятно

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Вот тебе подарочек! С почином!

_________________

привет! Это тебе для поднятия настроение))))

Привет! Приятно познакомиться. И с первым некурительным днем в новой компании, здесь все "свои"

_________________
Мой дневник

Всем добрый вечер, ох ну и денек... Так всегда в праздники кайф, а как отрабатывать так сложно... Ну да ладно, решила поделиться своими ощущениями... хочу сразу сказать, что очень часто я вспоминала о сигаретках, одергивала, особенно под вечер - когда оказалась дома и любимый муж пошел на балкон покурить с кофе... Пока мотивация сильна, я ее еще подогреваю - вдыхаю каждый раз полной грудью свежий воздух, когда иду по улице, смотрю на молодых девушек, которые курят и хвалю себя, что я молодец, что вовремя одумалась, ой, а еще у мужа закончились сигареты, а у меня их нет, так мне так было смешно смотреть, как он спешно собирается и бежит в магазин за ними..
Настроение очень сильно меняется, пытаюсь поругаться с окружающими чтобы в горячах выкурить сигаретку.. пока получается одернуть себя... Еще тут у кого-то в дневниках прочитала мудрую мысль - что мысль о сигаретке проходит через какое-то время даже если человек не покурил... пока этим спасаюсь, убеждаю себя...

datlean - полностью с тобой согласна, а еще все кратко и по делу я бы отметила ))
Ворона - спасибки за такое чудо, жалко на работе нет возможности посидеть на форуме и залезть посмотреть дневник ((

Натали С - мне тоже очень приятно познакомится... Таксы - класс!!!
Как только найду время - обязательно освою линейку и картинки...

Хорошо, что ты осознаёшь, что ищешь причину закурить. Значит, сможешь с этим справиться. Главное ведь понимание и настрой на счастливое некурение. Так что держись и побольше оптимизма тебе!!!

П.С. А на работе совсем нет возможности выйти на сайт? С ним легче по-моему

_________________
Дневник некурящей Вороны