Начиная с февраля-марта было несколько попыток бросить. В первый раз, после прочтения Карра, не курил 2 недели, срыв произошел после длительного эмоционального напряжения, при последующем приеме алкоголя в компании курящего человека. Потом некоторое время были "качели" с периодом от нескольких дней до недели. К этому времени я уже хорошо представлял себе что такое бросать курить, и чего ждать в первые дни, т.е. психологическая подготовка уже была достаточна. Качели закончились новой попыткой бросить, которая продолжалась до вчерашнего вечера (26 дней). За это время самочувствие значительно улучшилось, однако накаты случались достаточно часто.
Крайняя попытка бросить курить закончилась вчера на свидании, после разрыва всех отношений с девушкой. Покурить было приятно, выкурил примерно сигарет 15 за вечер. Сегодня пока что не тянет, наверно сказывается вчерашнее отравление табаком.

Привет!
Как-то слишком абстрактно. Отвечу также.
Если проблему решать, то она в конце-концов решится.
Если не решать - не решится, но может решить тебя
Как-то так.

_________________

Привет!! Почему же сразу слабаком???
Делись здесь на форуме своими проблемами, всегда найдется кто поможет! Для этого форум и существует!!
Меня вообще мои близкие боялись когда я курить бросала!! Думали злая буду, как мегера!!!
А я здесь зависла и нервы им не портила, а портила видно их форумчанам!! Но спасибо всем, никто не бросил в меня камень - все поддерживали!!! Давали бесценные советы!!!
Так что, присоединяйся , поддержим!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

Привет!

Нашему обычному окружению нас не понять совсем Кто-то не курит, а кто-то и не собирается бросать...

Зато мы друг друга понимаем без слов! И всегда готовы поддержать тех, кому сейчас очень тяжело как и нам когда-то было

Удачи! Не сдаемся! И поздравляю с 20-кой!!!

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник

Как быстро уже 20 дней прошли! Удачи!

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Привет, друзья-коллеги!)
Очень признателен за поддержку и поздравления ) Действительно, время летит неделями незаметно!
Самочувствие хорошее (особенно это заметно по утрам!!!), курить тянет уже значительно меньше, правда несколько нарушен сон и иногда побаливает сердце.
Как заклинание, действуют слова Карра: "Помните, первая сигарета вам ничего не даст".
На выходных планирую сходить в свой первый некурящий пеший поход.
А кто-нибудь пробовал пить чай мате? Судя по описанию в Википедии, это то что нужно для бросающего курить - улучшает концентрацию внимания, снижает стресс, нормализует сон и т.д.

Поздравляю!

_________________
Никогда не говори Никогда

Мимопроходящий, спасибо!)

С ТРЕМЯ НЕДЕЛЬКАМИ))))
совершенолетие...осознание ...
Поздравляю))))

чай матэ тут очень много пьют, но я предпочитаю минералку или зеленый разных видов....вкусненький.

_________________
Громких слов не люблю....

Сегодня предпринимаю новую попытку

привет... да что ж такое... посрывались все...
держись, со стартом тебя!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Galaktica, спасибо! Ты тоже держись! Не пойму вот я, если физическая тяга уходит через три недели, то почему же организм в дальнейшем требует сигарету? И это явно не игра разума, покурить было реальным облегчением!

облегчением ровно на 2 минуты, причем это самообман и не более, а потом начинаешь себя корить... раз не можем мы уже курить спокойно - не фиг и браться...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Рефлекс, годами вырабатываемый. За три недели не отделаешься без усилий))) У никотиновой зависимости так много крючков запущено в человеческое сознание, что на раз их все не выковоришь, они как сеть без единого центра, приходится каждый крючок по отдельности отлавливать. Так что, если и через год после того как бросил произойдет нестандартная, давно не происходившая ситуация, может всплыть крючок на неё. Вырвать-выкинуть-не-поддаться, похвалить себя, улыбнуться, и забыть
А облегчением курение было потому, что оно его приносит, правда, ненадолго. Неприятности после курения и между курением гораздо дольше. Но пока ещё в зубах сигарета на третьей затяжке, об этом не думается. Дурь она и есть дурь.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Покури с утра осознанно Неужели это реально может быть приятно? Гамно - одно слово.

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник