Всем доброго времени суток!!!
Стаж курения 8 лет, начала в 21 год, чтобы казаться совсем взрослой (вот ведь какая глупость), курила не затягиваясь, было очень противно, но потом втянулась. Курила красный мальборо, потом перешла на легкий, норма - пачка в день.
В последнее время стала активно заниматься спортом и вижу, что на кардио тренировках просто задыхаюсь, сила есть, но не хватает дыхания. Смотрю на себя в зеркало, мне уже 29 лет и выгляжу я не то что старше, но как-то пообтрепанно, вылезли морщины, хочется здоровый цвет лица и белоснежную улыбку.
Самое сложное время суток - утро (кофе и сигареты), а также ночь, общение по телефону.
Первый шаг сделан: я признала, что есть проблема, я не могу перестать курить, когда захочу без усилий, мне приходится все время сдерживаться, но начало положено и решение принято.
Первый день: еще не прошел... держусь, после обеда был сильный накат, но спас никоретте. Вечером идем на мюзикл в некурящей компании, это поможет отвлечься.
Всем удачи в борьбе с Н.Ч.
Пошла читать дневники и заряжаться оптимизмом!!!

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Привет, Жасмин!
Когда читаю "решение принято", то понимаю, что все серьезно. Значит ты не боишься ни накатов, ни трудностей. Ну и прально. А чего их бояться. Они приходят и уходят, а мы продолжаем не курить!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Удачи Вам!!!!

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

МониКа, Семечка, большое спасибо за поддержку!!
Намерения мои самые серезьезные , а если честно, то просто надоело травиться! Да и бюджет страдает, а уж вред здовровью просто огромный. Участились бронхиты, онемение рук, что дальше?? Страшно!! Мы всегда думаем " со мной этого никогда не случится", но ведь статистика не обманывает.
Так что не курим!!!

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Я местный эротический дух и хочу напомнить что целоваться с девушкой которая курить тоже не Цинь чунь джи!

Плодожорка намек понят и принят на заметку!! С сегодняшнего дня пахну духами you are the one и никакого никотинового вкуса, я же не пепельница, да??

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Ну да. И вот сейчас когда вы сверху, над моим дневником я еще раз напомню что шикарные женщины одинаково красиво курят и так же красиво бросают

Мммммммммммм, шикарная женщина... как красиво звучит!! Да, да, я именно такая , а еще некурящая

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Поздравляю с первым днем и РЕШЕНИЕМ. Удачи.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Алёна спасибо!!! Решение принято, отступать некуда, позади - Москва
Настроение - бодрое! А особенно приятно, что так тепло здесь встретили и поддержали!!![/b]

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Жасмин добро пожаловать в наши ряды! Терпения, бодрого настроения и чистого дыхания!!!!

Валентиночка спасибки!!!
Тут у меня давление упало, сказывается отсутствие никотина, пойду в магазин за чем-нибудь вкусненьким!! А заодно и проветрю машину от табачного запаха!!!
А потом в театр смотреть "Отверженных", завтра напишу о впечатлениях!!
Всем доброго вечера!!!

_________________
Пушкин не курил, и я не буду!!!

Жасмин, все получится у тебя, я уверен! Тем более, что это не так сложно как кажется.

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

Привет с театром очень хорошая стратегия. Место в принципе свободное от курение. Именно там я понимала. как же унизительно курить.

Держись не поддавайся своим слабостям ибо они сиюминутны.
Пушкин же не курил.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png