Всегда ощущение счастья, чистого и неподдельного, сопровождалось полным отсуствием тяги к сигаретам. "Так почему бы же не продолжать быть счастливым?!" -этим вопросом задался за несколько минут до того момента, когда пачка LM и kriket покинулы мои карманы и оказались на снегу. Домой же нести сигареты - не было никакого желания.
Означает ли, что я бросил курить?! Не знаю. Буду вести борьбу с пороком, истреблять малейшее желание и радоваться чистой жизни. Марк Твен говорил, что бросить курить легко. Однако же сам бросал 17 или 18 раз ( не помню точно). Так и я за всю свою коротку и непродолжительную жизнь, бросал раз двадцать, если не больше. На несколько часов, на день, на неделю и даже две, и можете себе представить на полтора месяца! И снова начинал курить. Уйти от физической и психологической зависимости, и снова наступить в болото - это "сильный" поступок
Даже не знаю, почему решил написать об отказе от курения на этом форуме, но польза будет - это наверняка! Во первых, не только я знаю о своем отказе, но и люди, которые читают эту запись. Теперь мое слово слышали и нарушать его - было бы делом бесчестным.
Знаю - все зависит от меня, но надеюсь, что будут силы преодалевать искушения. А теперь немного истории...
Начал курить дольно таки серьезно лет в тринадцать, уже точно не помню. Через месяц будет двадцать один, выкуривал от 3 до 10 сигарет обычные дни. Пинком для отказа от курения послужило внутричерепное давление, после курения - оно поднимается.
Как то ночью лежа на кровати, и мучаясь головной болью так, что смог заснуть только под утро - решил покончить с саморазрушением.
Затушил крайнюю сигарету 9 февраля. Довольно сильное желание покурить было 10 числа вечером, ушло за 2-3 минуты рассуждений о последствиях.
11 февраля. Утро. Все нормльно: " Я сильнее горстки табака, завернутого в бумажку".
И, да, бросать курить - это приятно. Приятно вести борьбу и выигрывать. Маленькие победы каждый день, сулят победу длиною и ценою в жизнь.

Н, каждый человек сам решает, на сколько он счастлив. Счастье оно разное.

А мне понравилось. Незамысловатая, но сильная мотивация.
Кстати у меня тоже проблемы с головными болями. Попробуй таблетки Седальгин, мне помогают.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Да, мотивация хороша, пока помнишь про нее. Быть господином своих желаний - большая власть. И только превосходство разума, над телесными нуждами дает силы к борьбе.
Отказ от курения, это только начало. Начало новой и здоровой жизни.
ЗЫ: в седальгине содрежиться кофеин, который поднимет давление, что для меня проблемка таки.Использую пирацетам и ноотропил, улучшают циркуляцию крови, больше кислорода поступает в мозг)

До отказа от курения заезжал, либо заходил к товарищу вечерком на соседнюю улицу. Впрочем был такой вечерний ритуал, я после учебы\работы, он тоже после работы - выходили во дворик, там курили по сигарете другой в течении получаса, обсуждали текущие дела, как прошел день. Теперь не курю уже вторые сутки, и с ним не вижусь соответсвенно вторые сутки. Не то что бы скучаю, однако вечером, после того, как все дела сделаны становиться скучно. Сижу дома смотрю сериалы второй вечер и нет привычных сообщений на телефоне "go покурим".

Отличное решение, теперь, главное, не сворачивать с выбранного пути. А с другом можно и просто так встретиться, без сигареты Легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет! Поздравляю с началом борьбы.
И вот я опять за свое: рекомендую глицин (у меня тоже повышенное внутричерепное давление). Пирацетам обычно прописывают невропатологи, но я никогда за ним какого-то эффекта не замечала, плюс у него побочные действия есть.
Легкого вам некурения!

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Дневник

Спасибо, постараюсь держаться. Благодарю вас, за внимание, так проще.
С другом да, можно и без сигарет встретится. Только вот буду болтать с ним и смотреть как он курит. И ладно, если это время - когда буду силен духом, чтоб спокойно реагировать на курение окружающих, но если это будут минуты искушения, слабости? Тогда главное не забыть, что: " Я сильнее горстки табака, завернутой в бумажку".
Больше всего огорчает осознание факта наркомании. Как было подмечено людьми - накроманы бывшими не бывают. Что теперь всю жизнь придеться бороться и удерживаться, держать свои страсти в узде.
Причем никотиновая зависимость гораздо сильнее многих других зависимостей. Ошибочно считать, что никотиновая зависимость, не так страшна как,скажем, героиновая. Многие люди не понимают, что за сомнительное удовольствие, они отдают очень многое.
Есть гораздо более приятные наркотические средства, та же самая марихуана и гашиш, обладают значительно более "сытным" эффектом, однако слезть с них намного проще, чем с сигарет Сигареты - по сути самый безобразный наркотик, который не несет в себе никаких положительных качеств.
нужен период загрузки. сначала попить недельки 2-3 постоянно, потом ощущается. А вообще ноотропил получше будет, но и дороже)

Тут главное определиться между дуростью и слабостью. Если у Вас будет слезать мясо с костей, выпадать зубы, вылезать глаза, ломаться кости и при этом Вас будут нещадно избивать бейсбольной битой, то за сигаретку на последок Вас никто не осудит, какая уж тут слабость. А в остальных случаях ...
А это НИКАК НЕЛЬЗЯ ЗАБЫТЬ, Вы это всегда знали. Просто надо однозначно решить, так ли это, или Вы слабак.



Это подмечено либо очень глупыми людьми, либо людьми, которым ВЫГОДНО, что бы человек всегда оставался чмом. За жизнь приобретается великое множество привычек, не мало их меняется, от многих отказываются и они забываются, курение не исключение. Так что бывают курящие и не курящие. Вы кем хотите быть? А сражение и борьба, удержания и воздержания, они в ста процентах случаев из ста, т.е. всегда, имеют результатом ИСТОЩЕНИЕ. Любая осада всегда заканчивается. Любая война всегда заканчивается миром. Тут и в случае с курением, хотите трахать психику всю жизнь? Не вопрос, трахайте, но лучше избрать другой путь.



Ошибочно создавать себе псевдонаучные ОТМАЗКИ, вот это да, это ошибочно. Ошибочно САМОМУ СЕБЕ создавать множество трудностей и потом САМОМУ их мужественно преодолевать, вот это тоже ошибочно.

Случай тот же, рекомендации те же, только Карр в обычном варианте, а не для женщин:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 86#1057486

А вообще, удачи конечно и легкого некурения. Не накручивайте себя, всё НАМНОГО проще, чем Вы себе понавыстраивали.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Я пила его курсами и мне только хуже становилось. С тех пор не люблю все слишком химические лекарства, ноотропил кстати тоже.
Ну если вам помогает, то конечно здорово.
Удачного вам некурения!

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Дневник

вот это сильно сказано, да. Одназначно решено.
читал Карра, и даже "бросил" на пару недель. Однако книга оставила ощущение, будто мне промыли мозги. Вроде бы все правильно написано, но что-то настораживало. Поэтому ее читал поверхностно.
В итоге сорвался неожиданно для себя. Значит не особо сильнои хотел бросить. Второй раз фокус с книгой не канает.
и впрадву, есть такой момент не совсем хороший.
Сheshire Cat, вы курильщик? Если да, то с каким стажем? Извиняюсь, за вопросы, просто не увидел юзербара или другой информации.

Мужской подход.



Не совсем так, а вернее совсем не так, книга не промывает мозги, а она попросту размывает то, что раньше казалось истинным и непоколебимым. Развенчивает мифы, уничтожает искусственно навязанные стереотипы. Нового она ничего не открывает, но вот понять и ОСОЗНАТЬ всё то, что Вы и так знали дает. Вот тут то мозг и остается сразу без всех привычных опор, это и пугает.
Чтиать как раз надо медленно и вдумчиво, последовательно и не растягивая, но всё тщательно анализируя.


Если ждать фокуса, то да, не канает, он и в первый раз не канает, точнее не на долго, у всех тех, кто ждет фокусов, волшебства или того, что книга бросит за них. А те, кто использует книгу в качестве помощника, в качестве опоры, в качестве источника информации, те обычно в результате и получают обещанную легкость. Дело в подходе. В прочем, панацей нет.

А вернее сказать совсем не хороший. Лучше избирать короткий, удобный и максимально эффективный путь, нежели буераки, горы и пороги, если конечно Вы не мазохист или не любитель экстрима во всем.



Курил много и долго, порядка 25 лет, бросил одним днем, не курю больше года. Почему нет счетчиков и прочих рюшечек уже писал не раз, где-то оно есть тут на форуме.

P.S. Там по ссылке есть ещё одна книга, попробуйте, не исключено, что поможет не городить огород и не создавать искусственных трудностей. Хотя, как и в случае с Карром, требуется Ваше желание и активное участие, поверхностный подход не прокатит.

Удачи и всего наилучшего.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Спасибо за внимание и ответы. Благодарен.
Пошли третьи сутки, после сна даже мыслей о сигарете не возникло.
Это здорово, осталось совсем немного.

Ленин встречает Дзержинского и спрашивает:
- Это вы, Феликс Эдмундович, курите в уборной, а окурки бросаете в унитаз?
- Да, я - отвечает Дзержинский.
- Так вот, не делайте так больше, их после этого чертовски трудно раскуривать.

_________________