Крылатая писал(а):
что-то в последнее время стала часто сильно болеть голова - может, бросить курить?
Привет. А ты сама что думаешь по этому поводу?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Я СТАНУ СТРОЙНЕЕ БРОСАЯ КУРИТЬ - ЛЕГКО! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16530 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Крылатая [ 31 май 2011, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Я СТАНУ СТРОЙНЕЕ БРОСАЯ КУРИТЬ - ЛЕГКО! |
Вчера перестала курить без подготовки и планирования заранее. Просто приехала из загорода, и наутро так разболелась голова - что целый день влежку...и сигарет не было... так что, подумала - что-то в последнее время стала часто сильно болеть голова - может, бросить курить? |
|
| Автор: | mausik [ 31 май 2011, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Крылатая. Счастливого полёта!!!! |
|
| Автор: | Мимопроходящий [ 31 май 2011, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросить и не пополнеть?! |
Крылатая писал(а): что-то в последнее время стала часто сильно болеть голова - может, бросить курить?
Привет. А ты сама что думаешь по этому поводу?
|
|
| Автор: | Pony [ 31 май 2011, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, конечно, лучше бросить,это тебе скажут все, но к этому решению ты должна сама подойти, а в противном случае результат будет плачевным |
|
| Автор: | Крылатая [ 31 май 2011, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мимопроходящий!!! Приятно удостоится внимания мэтра! В последние полгода я говорила себе, что не хочу сейчас бросать курить, потому что занимаюсь своей фигурой и босюь набрать все, что согнано непосильным трудом!))) НО! КОнечно, утомляемость повышенная, головные боли и так вдруг как-то неожиданно наплывающее нытье в области сердца Все-таки пора покончить с этим навсегда.., мда... Только вот боюсь двух вещей - набрать вес и сорваться... Надеюсь, форум мне в этом поможет... 
|
|
| Автор: | Крылатая [ 31 май 2011, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрые господа, не подскажете, где взять линеечку? |
|
| Автор: | Pony [ 31 май 2011, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 |
|
| Автор: | Пельменя [ 31 май 2011, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Крылатая писал(а): Только вот боюсь двух вещей - набрать вес и сорваться... Не бойся) Сигарета сама тебе в рот не запрыгнет, так что не сорвешься. А насчет набрать вес - больше спорта, меньше еду и все будет ок  Легкого некурения!
|
|
| Автор: | Recoleta [ 31 май 2011, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Крылатая! Лучше всего к этому времени подобрать себе какое-то спортивное занятие по душе - бегать, велик, ролики, фитнес, что угодно. Иначе - риск есть. По себе говорю (сама в ужасе)) |
|
| Автор: | mausik [ 31 май 2011, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дорогая Крылатая - привет! Давай вместе худеть не куря 
Я думаю, мы в состоянии контролировать всё, что кладём себе в рот Ни еда ни сигареты сами туда не попадают - права Пельмешка!
Я не курю 8 месяцев. За последний месяц набрала лишний вес. Связано ли это с отказом от курения через 7 месяцев после этого важного события? В моём случае точно нет! Просто я много ем - стресс заедаю. Моё предложение - распушить крылья и хвосты и уже взять на себя ответственность за собственное здоровье!
|
|
| Автор: | Крылатая [ 31 май 2011, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Абсолютно согласна, Маусик!!!))) Сейчас открою свой блокнотик,в который я вот уже 5 месяцев записываю все, что ем - и ем это все в пределах 1500 ккал в день.... и запишу туда только что съеденный торт-сметанник (кусочек) - думаю, это калорий 500, не меньше)))) Кстати, воторой день голова болит - опять разболелась. И прошла более менее после кофе с тортиком)))) А вот Спазмалгон не помог))))) |
|
| Автор: | Крылатая [ 31 май 2011, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Второй день на исходе! Так и не удалось установить линеечку, но голова прошла....может, все-таки это синдром отказа от курения? Как-будто ломка. Ведь у меня уже так было раньше, когда курить бросала! Только в этот раз я хочу так бросить, чтобы не начать ни через месяц, ни через 2, ни через год, ни до конца жизни! Да, кстати, вспомнила плюсы отказа от курения для постройнения: МОжет и кажется, что начинаешь заедать желание курить, НО СТОИТ только вспомнить, как много я пила лишнего, а особенно кофе в течение дня для того, чтобы запить сигарету!!! Ведь я же не могла курить, не запивая или не заедая - противно во рту было, и горло пересыхало... ВОт сейчас посмотрела свой дневничок питания (я туда выпитое тоже записывала, хоть и не всегда) - Я ВЫПИВАЛА ОТ 0,4 ДО 1 ЛИТРА КОФЕ В ДЕНЬ!!! И все время закусывала сигареты, а значит теперь, когда пройдет первая волна заедания желания курить, я буду есть меньше, потому что не буду заедать сигареты... И кофе буду пить максимум 1 чашку в день, а может и не каждый день. А буду пить в основном чистую воду, и хорошо будет моей коже и моему телу, которое будет молодеть и здороветь!!! Я вот верю в чудеса, я верю в то, что можно омолаживаться))) |
|
| Автор: | Musya [ 01 июн 2011, 02:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На самом деле ВЕРА много кого спасала!! ты молодчина! бросила! я тоже боялась набрать.. я набрала 3,5 кг.. спорт точно нужен, без него никуда! но мне стало нравиться! главное выбрать такие занятия, которые принесут удовольствие - если будешь из-под палки делать что либо - пользы никакой не будет, и делами по больше придется заниматься, тогда и есть не захочется.. я много ем когда дома сижу по вечерам.. поэтому нужно всячески себя занимать... |
|
| Автор: | Крылатая [ 02 июн 2011, 01:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Муся, спасибо, в самую точку сказала! Я как раз сегодня думала - когда бросаешь курить и постоянно жевать, высвобождается много времени, которое надо чем-то заполнять!!!!! Так что ты чрезвычайно права - заполнять работой, только обязательно интересной работой и интересными делами, и позитивными мыслями, и движением!!!! Я вот решила повесить у рабочего стола плакат со скачущей кобылицей и надпись - ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!!! С некурением я справляюсь неплохо! Вроде бы не чувствую никаких мук, начинаю тихо радоваться запахам, но пока осторожно... А то я себя знаю - только начнешь радоваться сильно и расплескивать это вокруг, так обязательно сорвешься, как-будто всю энергию расплескала, которая на самоизменение шла!!!! Физиологически идет какая-то странная реакция - сильные отеки в теле!!!! Хорошо бы знающему врачу вопрос задать - что происходит? Может, это оттого, что я пила много кофе, а оно было мочегонное....а теперь меньше, и почки перестраиваются? Сегодня я тоже отследила такую штуку в теле - голова собиралась вот-вот заболеть, я решила ее предупредить и выпила кофе - все прошло.... Я что подсела на кофе и сигарету как какой-то наркотик и они запускали искуственно какие-то процессы в организме??? А теперь ему надо учиться самому снова эти процессы запускать? |
|
| Автор: | Musya [ 02 июн 2011, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Крылатая писал(а): Я что подсела на кофе и сигарету как какой-то наркотик и они запускали искуственно какие-то процессы в организме??? А теперь ему надо учиться самому снова эти процессы запускать? Все вполне возможно! Я тоже кофе литрами пила! Теперь пью много чая, с лимоном!! Не очень крепкого. Кстати, вот по поводу веса, меня тут тоже одна мыслишка посетила - т.к. кофе - это мочегонный напиток, организм как получал много жидкости, так и выводил его легко.. а теперь, без такого стимулятора - организм медленнее справляется и жидкость задерживается. Кроме того, то же самое можно сказать и о желудке.. пища тоже дольше переваривается и ее больше усваивается, чем, когда мы курили (отсюда и лишний вес, но он в пределах нормы) В первые 2-3 недели организм должен перенастроиться и начать полноценно работать без стимуляторов типа кофе и сигареты. Теперь я кофе пью - одну 50грамовую чашку натурального кофе в сутки..Теперь его и не хочется! Теперь, на самом деле много чего не хочется из того, что было и много чего хочется, из того, чего не было
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|