Спасибо за подержку, не знаю было ли так у вас, но это действительно сомнения...Объясняю: Я точно знаю что не хочу курить, но в такие моменты как вчера (кстати и сегодня с утра тоже самое), кажется, ну вот покури еще одну-две и тогда точно отпустит...Причем знаю что отпустит, но не надолго...как будет подобная ситуация опять накроет. Замкнутый круг...как его разорвать? Причем я не заядлый курильщик, скорее ситуационный тайный курильщик - т.е. мало того что приходилось ото всех скрываться (от родных по крайней мере), так я еще курила только когда представлялась такая возможность, т.е. либо на работе, либо когда домашних нет дома...ну еще на вечеринках конечно. Вот и замечаю, что именно в такие моменты меня больше всего и плющит...Внутренний голос как бы говорит- " ну вот смотри, никого нет, давай, и никто не узнает...в последний раз!, а то вдруг больше не представиться возможность и будешь жалеть что ее не насладилась (знаю чо наслаждаться не чем, ненавижу курево -но вот такие мысли лезут)" Я с ума из-за этого схожу...Знаю что это звучит как бред..Может у меня с психикой что-то? Дочку старшую уже замучала - не уходи, не бросай меня одну...ребенок старается, но ведь она мне не нянька...Может у кого так было, надо как-то сформировать ход мыслей в такие моменты...А когда нет возможности мне как бы и не надо, знаю что не буду и на душе легко. Значит это не физическая зависимость, а чисто психологическая...но душа болит очень чувствительно..уже даже успокоительные не помогают толком...Вообщем - рефлексы - как у собаки Павлова. Хотя вчера вот было у меня такое испытание - муж был с друзьями на рыбалке с ночевкой, а дочка старшая ушла к бабушке - тоже с ночевкой... Раньше я бы ОДНОЗНАЧНО купила бы сигареты (если еще и настроение такое поганое и накаты- все вместе), а вчера, чуть не со слезами на глазах - но сдержалась. Моя маленькая победа. Но сегодня не успела утром глаза открыть - мыслишка шальная - "а не упустила ли шансик такой хороший - покурить свободно - пусть в ПОСЛЕДНИЙ раз" (как меня уже достали это последние разы), а может сейчас еще не поздно сигаретки купить, а курнуть.. пока домашние не собрались..." Вообщем глючит. Вот села на форум -отвлекает, проговариваешь свою проблему легче..а когда еще кто-то откликается - вообще замечательно - значит ты не один! Ребята как вы боролись с устарнением таких ассоциаций??? Или я одна такая шизонутая...
|
