Привет, хочу начать всё с чистого листа!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Назад в будущее http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16494 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Smail*** [ 21 май 2011, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Назад в будущее |
Привет, хочу начать всё с чистого листа!
|
|
| Автор: | tatiana- [ 21 май 2011, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и снова- добро пожаловать! 
Кажется- это уже третий? |
|
| Автор: | BezNik [ 22 май 2011, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее |
Smail*** писал(а): Привет, хочу начать всё с чистого листа!
Какой бы не был по счёту - удачи! |
|
| Автор: | Юнона [ 22 май 2011, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее |
Smail*** писал(а): Привет, хочу начать всё с чистого листа! Добро пожаловать! Но может быть вернетесь в предыдущий дневник? Там много хороших пожеланий. Здесь все участники доброжелательные, не переживайте.
|
|
| Автор: | Smail*** [ 22 май 2011, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поскольку мои предыдущие попытки не увенчались успехом, решила сделать в помощь себе несколько заметок: 1. Курение - это всего-лишь зависиость от никотина, если ты от неё избавишься надолго,то в итоге будешь чувствовать себя свободной. 2. Отказ от курения - равносильно лёгкому зуду, если его перетерпеть, то он вскоре пройдёт. Это чувство вскоре станет приятным ощущением и ты даже будешь испытывать удовольствие. 3. Если у тебя будут перепады настроения, помни что причина кроется в том, что: Никотин, покидая организм, оставляет после себя ощущение тревоги, неуверенности и пустоты. Выкуривая очередную сигарету, ты вводишь в организм дозу никотина и заглушаешь это чувство, созданное предыдущей сигаретой. Эта цепочка - длиною в жизнь! Только тебе под силу разорвать её! 4. При накатах, говорить себе: "Я знаю почему это происходит. И знаю, что нельзя поддаваться этим порывам. Через минуту они пройдут. Замори голодом НЧ!" 5. Представлять каждый накат подобно волне, котрорая быстро поднимается, также быстро опускается и исчезает. При этом, каждое очередное преодаление наката будет укреплять тебя против новых соблазнов и приближать к полному освобождению. 6. НЧ умирает очень быстро, всего-то 3-4 дня! Собственно, что с тобой может произойти? Ничего, всего-лишь лёгкое недомогание (понятно, ты излечиваешься от затяжной болезни). Это не смертельно, зато увидишь себя некурящую! Тысячи людей смогли сделать это, получится и у тебя! 7. При накатах: - сделай дыхательную гимнастику; - займись физическим упражнениями; - почитай молитву или акафест Николаю Чудотворцу; - пей больше воды, зелёный чай, отвар овса; - прими контрастный душ; - почитай дненики на форуме; - погрызи семечки, пососи леденцы; 8. При стрессах, вспомни что сказал тебе твой сын: "Мама, ты не в раю живёшь, трудности бывают всегда, не зависимо от того, куришь ты или нет!" 9. Не сомневайся в правильности принятого решения, ты не теряешь абсолютно ничего, зато преобрести можешь так много: -прилив энергии, самоуважение, уверенность в себе, уйдёт чувство тревоги, слабость, улучшится качество жизни, легко справишься с любым стрессом, откроются новые горизонты жизни, о которых ты даже не знала и много других приятных моментов! 10. Визуализируй! Ты можешь перенести себя на 3 недели вперёд! По прошествии этого срока, ты будешь недоумевать, почему не сделала этого раньше! 11. И наконец, СТАНЬ ПРИМЕРОМ СВОЕМУ СЫНУ! 12. Последний совет: не придавай важности принятому решению, а просто легко откажись от сигарет, ведь для того чтобы стать некурящей, надо просто не курить. 
|
|
| Автор: | Smail*** [ 22 май 2011, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее |
бабуля писал(а): Добро пожаловать! Но может быть вернетесь в предыдущий дневник? Там много хороших пожеланий. Здесь все участники доброжелательные, не переживайте.
А как я могу это сделать? |
|
| Автор: | Smail*** [ 22 май 2011, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бабуля, я просто хотела изменить название дневника, а получилось так, что создала новый дневник 
Ещё плохо ориентируюсь на сайте
|
|
| Автор: | Smail*** [ 22 май 2011, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Балуля, я нашла старый дневник! А я-то думала, что его убрали. А можно изменить название старого дневника и вернуться в него? |
|
| Автор: | tatiana- [ 22 май 2011, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
если править самое первое сообщение дневника, то можно изменить и название. САМОЕ ПЕРВОЕ! |
|
| Автор: | HawK [ 22 май 2011, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
скажи куда уйдёш...у меня тож не первый дневник...но заново так заново ВСЁ...и бросаем вроде в один день |
|
| Автор: | BezNik [ 22 май 2011, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Smail*** писал(а): Балуля, я нашла старый дневник! А я-то думала, что его убрали. А можно изменить название старого дневника и вернуться в него? Smail, обратитесь к модераторам и Вам помогут... Не сорите дневниками - продолжайте начатое дело... и будет Вам удача!
|
|
| Автор: | Musya [ 22 май 2011, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
с возвращением! |
|
| Автор: | BezNik [ 22 май 2011, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все мы не в первой! Нет слов... Не колотись... первый дневник или последний... Коль желание сильное - главное цель! А все дневники соберём до кучи ))) Не это главное! |
|
| Автор: | Smail*** [ 22 май 2011, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Друзья мои, благодарю вас, что вы со мной! Вот с дневниками малость запуталась
Сейчас прошу модераторов убрать этот дневник, а сама буду на своём старом дневничке с новым названием: "А чудеса бывают!" Кому интересно, ищите меня там. Больше прыгать с дневника на дневник не буду. HawK, давай на старт! Завтра спишемся. Назад в будущее!
|
|
| Автор: | Обычная [ 23 май 2011, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи тебе! Если нужна помощь с дневниками - пиши! 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|