Попытаюсь ещё раз,с вашей помощью.Курю с 13 лет...Сейчас 30.
Правда,прерывалась 2 раза,каждый года на 1,5.Итого,14 лет курю.
Причём,для руководителя на второй моей работе-я без вредных привычек.С утра ограничиваюсь 2-3 сигаретами,и перерыв на 8-10 часов...Ужасно. Зато,на второй работе-курю,курю,курю.По пачке в день.И дома (в моём-то престарелом возрасте! ) скрываюсь от своих матери и сына.Сыну-10,пример не хочу показывать,а мать увидит-базар будет,однако.Приходится ночью вылазить на балкон,дабы перекурить!Особенно зимой приятно!И жутко раздражает,когда сородичи не засыпают часов до 2 ночи.Мне же завтра на работу!Вставать рано,спать хочу...Но как же,без перекура-то на сон грядущий.
Бросала как Марк Твен,и Алана Карра читала,и кол-во снижала,и на суперлёгкие переходила,и по расписанию,и с полным осознанием,и зарекалась после тяжёлой болезни,и обещала себе не курить только сегодня,и не закуривать первую сигарету,и со дня рождения,и с нового года,и с пластырем,и с табэксом,и с корридой +...И ни фига не получается! И даже установленное и уже излеченное онкозаболевание не помогло!
И вот сейчас начну читать форум...Жалко,почти целая пачка осталась.
Если выкину...Пойду часа в 3 ночи за другой в ларёк.Уже проходила.
Почему ж это так сложно?!Сейчас думаю только о проблеме курения,и поразительно-другие проблемы на этом фоне и вовсе перестали для меня существовать,а закурить не тянет.
Клятвенно обещаю себе бросить курить завтра!(Нет,завтра в первый раз на новую работу).Тогда в пятницу...(Хотя,там на основную работу,а у меня с ней проблемы...Скорее личного плана).Значит,в выходные.(Впрочем,надо обдумать перспективы на ближайшее будущее.Ничего хорошего)Но с понедельника непременно!!!В понедельник,15 января 2007 года я преращаю курить!Наверно.

Почитай пока форум многие ответы найдеш на нем..

_________________
Ветер-Странник

Кошк, почему такой настрой - не оптимистичный? Ник у тебя "курящий" - как с таким ником бросать? Курящие кошки - они и курят, и курят - и нифига не бросают... И эта фраза - "попытаюсь еще раз" - то есть, сам настрой такой, что эта попытка - одна из многих, и увенчается тем же, чем и другие?
И слово "наверно" тоже об этом же говорит?
Получается, основной мотив - для очистки совести - сказать себе " Я еще раз попыталась - но опять ничего не вышло...."

А кроме этого есть причины? Более веские?
Пока до 15 время есть - подумай, зачем оно надо, какие мотивы, и какая все-таки конечная цель?

Чем труднее начало, тем лучше результат!
Если бросишь 11 числа я буду тебе персонально помогать... - я бросил ровно 2 года назад. Давай!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Очень полезное правило есть одно в книжке "Легкий способ...": Не существует понятия: Ну, еще одна сигаретка! Попробуй воспользоваться этим правилом, затушила свою последнюю сигарету, а следующей ни-ни, просто следующую не бери в руки, не существует ее для тебя... и все наверняка получится! Знаю, что это ой как нелегко, но ты наверняка справишься. Удачи!

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Так ты попробуй и сравни.

И даже установленное и уже излеченное онкозаболевание не помогло!
Кто это тебе сказал, что оно излеченное? Один раз появилось - значит и второй раз появится, а может и появилось уже, только не продиагностировано ещё.

почти целая пачка осталась.
Если выкину...Пойду часа в 3 ночи за другой в ларёк.Уже проходила.
Почему ж это так сложно?!
Потому что есть такой ларёк и такая партия, которой выгодно чтобы ты ходила в этот ларёк и покупала пачки пачками. Загляни сюда, особенно в пункт "Идеальные солдаты". И вот тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2462

Клятвенно обещаю себе бросить курить завтра!(Нет,завтра в первый раз на новую работу).Тогда в пятницу...
Тогда сегодня, чтобы на новую работу прийти уже некурящей. Хотя пардон, опоздал, сегодня же уже завтра...
- Фукс, имейте в виду, что сегодня у нас завтра(С)

Значит,в выходные.
Давай уж сразу без обиняков: значит никогда.
Есть ещё один "тайный" способ: БРОСИТЬ тогда, когда это будет удобно и совершенно не напряжно, как только, так сразу, может в заранее намеченный день, может в какой-то абстрактный, заранее неизвестный, а до этого дня просто НЕ КУРИТЬ.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

курящая_кошка, надо с этим быстро завязывать. Тем более у тебя случай серьезный. Под названием - скрытый курильщик. И опасность таится в том, что ты долгое время находищся в ожидания курения сигареты. И в момент курения ты получаешь вроде-как кайф. На самом деле кайфа там и в помине нет. Сигаретка в понимании скрытого курильщика - это блаженство. Во время ожидании он только о ней и думает. И жизнь проходит только в этом ожидании. Поэтому лучше курить открыто, чем скрытно. А еще лучше вообще не курить.

_________________

Договор с НЧ окончен.

Спасибо,форумчане.Не курю с 10 часов утра.Пока нормально.
Что интересно-КУРИТЬ не хочется.(Физически давно от табака никакого удовольствия не получаю).Только мучает какая-то ЖАЖДА не знамо чего.Завтра на основную работу.Чувствую себя там персоной нон-грата.Но это только субъективное моё ощущение.Зато вспоминается книга о ролевых играх Берна.Точнее цитата из неё:"На неё никто не обращал внимания,она закурила сигарету.Она СДЕЛАЛА ВИД,ЧТО ЗАНЯТА СОБОЙ".На новой работе-загрузили по полной,про сигарету за 10 часов даже не вспомнила.Однако,терзают глупые сомнения:"Если на этой работе я брошу курить...,но не пройду испытательный срок,как я буду некурящим человеком?" (Бред,зато честно.)Данное направление очень интересно,очень перспективно,и нет никаких причин для подобного настроя,однако-НЕ МОГУ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЯ НЕКУРЯЩЕЙ.Сейчас думается мне,что подобное НЕ МОГУ=не могу представить себя успешной и НЕЗАВИСИМОЙ?
Но всё-таки,сегодня Я НЕ КУРЮ!(Вопреки всем обстоятельствам и переменам,которых я столь же желаю,сколь и боюсь).В общем,удачи мне,удачи вам,удачи нам!

ПРивет, курящая кошка!!Я тоже начинающая.. Можешь почитать мо дневник -будм поддерживать друг друга!! Советую сменить ник на НЕкурящую кошку - мелочь, а настрой более позитивный!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 946dc0eade

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Умница!
Заходи в любое время ко мне , спрашивай, жалуйся и плакай......
Если ты, конечно, не против.
БГ

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Умничка. Поздравляю с правильным решением! Удач и перемен не бойся - в любом случае, у кошек против стресса всегда есть действенное средство, не правда ли? ))


А по поводу "непонятной жажды" - у меня тоже такое было, доставляет определенный дискомфорт, но это достаточно быстро проходит - у меня где-то через две недели прошло...

*ГРОМКИМ ШЕПОТОМ* Теперь самое простое - ни при каких обстоятельствах больше ни одной затяжки!

В табак грузят присадки для создания привязки к конкретной марке, создания дополнительной зависимости от неё. Думаю, не только в табак. Что-то в голове так устроено, что жаждет совпадения воспоминания об ощущении и самого этого ощущения, в данном случае ощущения от этих присадок, от "вкусового букета", а без него это "непогашенное" воспоминание отвлекает на себя внимание, не даёт сосредоточиться - фактически это жажда избавиться от навязчивых воспоминаний. Причём сознательно эти ощущения и воспоминания неуловимы, незаметны, действуют скорее на подсознание.

"Если на этой работе я брошу курить...,но не пройду испытательный срок,как я буду некурящим человеком?" ... НЕ МОГУ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЯ НЕКУРЯЩЕЙ.
А можешь представить, что прошла испытательный срок и новая работа стала основной? Хочешь ли ты этого или заранее программируешь себя на провал и откат назад?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сегодня ещё один день не курю!Ура!
А в остальном...Новая работа-это мечта!Там есть всё,чего я хотела!
Зато старая работа,зараза и я-как два разнополярных магнита... И она меня тянет,тянет,тянет...Хуже табака...

Но ведь смогла же я двое суток обойтись без табака!Пользы от него никакой,один вред.И с работой то же самое.А там,глядишь,и привыкну к хорошей жизни.

Спасибо всем за поддержку.Успехов всем!

Привет, Кошка!
Ну не можем ни мы, никто другой помочь ВАМ бросить курить!
Вы же сами ручонки к сигарете тянете, а мы - в виртуале, даже хлопнуть по ним не можем
Это, конечно, шутка. Но, в каждой шутке есть доля...
Мы можем Вас всячески поддерживать, если Вы решили стать некурящей чего бы это ни стоило. Именно этим мы тут и занимаемся.

Хорошие у Вас мама с сыном. Если они некурящие - значит знают, что Вы курите. Это невозможно скрыть от некурящих. Только обычно близкие делают вид, что верят... Еще один довод в пользу отказа от сигареты - обманывать нехорошо.


Никак Вы не бросали, Вы играли в эту игру... Имею право так говорить, сама за полвека не один раз в нее играла
Пока не додумалась (лучше поздно, чем никогда), что все эти "умные отмазки" ни что иное, как обычные банальные отговорки наркоманки со стажем. И как только достало смелости себе в этом признаться во-первых, и понять, что не хочу быть наркоманкой, во-вторых, и перестать верить врачам, которые последние 15 лет как один внушали мне, что при моем стаже мне резко бросать - ни-ни - так и бросила, без всего вышеперечисленного
Чего и Вам от души желаю!
А поддержка - гарантирована!
Смелее. Не курить - это даже не больно Хотя отдельные болевые ощущения в период "ломки" и не исключены... Но все это проходит тем быстрее, чем больше Вы уверены в правильности и единственности своего решения

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Молодечик

_________________
Ветер-Странник