Здравствуйте.
Меня зовут Дима, мне 26 лет, представляю город Киев, где я собственно родился и живу.
Первое осознанное знакомство с сигаретой состоялось в школьные времена. Класс шестой-седьмой. Тогда казалось, что сигаретка во рту придаёт уверенности, солидности и просто ставит тебя на ступеньку выше некурящих, давала возможность почувствовать себя взрослым. Как видите - заблуждение типичное и вызывает только улыбку. Как потом выяснилось, курение повлияло на мою жизнь достаточно серьёзно. Конечно же, крайне негативным образом. Но об это чуть погодя. В школе курил по сигарет пять за сутки, в студенческие годы по-более... В ВУЗе, вообще-то, и сформировалась моя суточная доза сигарет равная в среднем пятнадцати штукам. Немного, если заглянуть в соседние темы.
Сейчас я могу твёрдо сказать, что курение изменило мою жизнь в худшую сторону. Я просыпаюсь и иду на балкон принимать первую дозу никотина, а перед сном принимаю последнюю на сегодня... в течение дня любая стрессовая ситуация вызывала повышенное употребление сигарет, всякого рода вечеринки тоже. Курение натощак напрочь отбивало у меня аппетит практически на весь день. Я мог свободно один раз за сутки поесть и не вспоминать больше о еде. Соответсвенно, у меня проблемы с весом. 60 кг. при росте 178 см. это ненормально для моего возраста. Проблемы в общении были и есть. Не могу свободно общаться с людьми после того, как покурил. Мне всегда казалось, что мой запах табака какой-то особенный и людям неприятно будет его ощущать... поэтому считал нужным лишний раз промолчать, чем что-то сказать при тесной беседе. После пробуждения период адаптации крайне затруднителен и долгий. Час-полтора хожу, как в тумане пока не войду в нормальный ритм. Вобщем, просыпаться стало тяжело. Сказать, что ухудшились умственные способности и память - не сказать ничего... Цвет кожи лица нездоровый, да и постоянно вылазившие прыщики не придавали мне уверенности. Вот такие проблемы у меня накопились за весь этот период. Не хило, правда?
Скажу сразу, что попыток отказа было много. Начиная от четырёх часов некурения и заканчивая месяцем. К слову, самый длительный промежуток отказа дался легко. Был стимул - любимая девушка. Стимула не стало, закурил.
Проблемы такие же, как и у большинства курящих и естественно я хочу положить этому конец. Хочу вести нормальную, полноценную, здоровую жизнь. И я рад, что одумался в 26 лет. У меня ещё всё впереди!
Дневник завожу в целях Вашей поддержки и общения т.к. знаю, что мне будет нелегко. Так же хочу делиться впечатлениями после отказа и изменениями в состоянии здоровья. Признаюсь, что переживание за собсвстенное здоровье и стало моим решением перестать курить.
Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность создателям данного ресурса и тем, кто его поддерживает. Вы творите добро, товарищи!
Так же спасибо всем участникам форума, Ваши дневники вдохновляют и подталкивают на правильный путь, в который я отправляюсь прямо сейчас...

Отчёт за первую неделю (кликабельно)
Отчёт за 40 дней

_________________

ну, поехали тогда! молодец, что принял важное для себя решение!

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Держитесь! С каждым днем вы будете чувствовать себя все лучше!
И здоровее =)

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16874

Принял решение, это слишком громко сказано. А чем нынешнее решение отличается от предыдущих? Получается, человек думал, думал, прикидывал и так и сяк и наконец придумал, принял решение что ли? Ничего подобного! Решения бросить курить никто не принимает. Это госпожа нужда заставляет человека попытаться бросить курить.

Атлас, ну ведь каждая дорога начинается с первого шага докурить и поставить счетчик это уже огого. Где-то писала Деми Ли (кажется она, если я не ошибаюсь), что если зерно брошено, то оно прорастет при благоприятной погоде.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Ага, точно так, как семя (зерно) благодати во время крещения. Если человек лукавит, то люди все равно его крестят, а Святой дух крестить не будет! Поэтому в лучшем случае останетесь такими, какими были. Никаких всходов не увидите, если будете ждать у моря погоды.

Добро пожаловать в наши ряды!

_________________
[url=http://smayliki.ru/smilie-789144903.html[URL=http://smayliki.ru/smilie-846092871.html] [/url]
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

после 6-ти месяцев не курения у тебя вырастет живот и жопа. так что лучше курить

marveL, привет, как настроение?

_________________

Философское книжко о судьбе

вова88=лузер, он страдает от того, что другие способны бросить курить, а он нет, плюс у него живот и жопа не здоровых размеров, привести себя в порядок он тоже не может, вот и капает слюной, зеркалит короче парень, жаль его. И троллит на самом деле толсто, и правда уныло.
И конец его на этом форуме ожидает тот же, что и его предыдущее воплощение. Селяви.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Здравствуйте.
Спасибо каждому кто выразил слова поддержки...
К сожалению, я оказался не готов к бросанию. Или где-то в глубине сознания не хотел этого. Не могу разобраться. В итоге был срыв и самоунижение после каждой выкуренной сигареты. ЧСВ сейчас на отметке ноль, прошу у Вас помощи.
Вчера плотно почитав форум, появилась уверенность доселе невиданная мне. Очень хочу, что бы эта попытка была последней.

_________________

Привет. Если появилась уверенность, значит теперь все точно получиться. Бросить курить гораздо легче, чем кажется. Понимаю, что на данный момент это для тебя просто слова, но с каждым днем ты все больше и больше в этом будешь убеждаться, главное сохрани свой настрой.

_________________

Философское книжко о судьбе

Дабы уверенность не закончилась так же, как в предыдущий раз мотивация, подкрепи попытку знаниями:
1."Брось курить сейчас!"
2. Книга под номером 003 из этого архива(лучше уже после того, как перестанете курить).
3. "Правило кастрюльки!"(это так, до кучи, если начнете точить всё подряд).

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Чувак, главное не бросай нас!А само остальное наладится, само собой, главное читай форум, смотрю Карра легкий способ бросить курить, и.т.д.Купи табекс в конце концов, оно убивает физическую зависимость, есть выход!Это все твоя лень и не хотение, сила воли закаляется путем преодоление себя, попробуй не покурить 3 дня, и ты поймешь что с каждым днем все легче дается..Я не курю 46 дней, при этом есть силы бегать 15 км в день, ходить общаться, про курение уже забыл!Стал более открытым и жизнерадостным, да и люди начнут тебя уважать, даже друзья твой которые курят будут тебе в завидовать и в тоже время радоваться!"Начнешь с себя, примером ближнему поможешь"

_________________

Привет, земляк!:)
Главное - не попади под качели из разряда "вечером бросил, утром по дороге на работу купил новую пачку и закурил" и т.д. и т.п.
Если читал дневники, то можно заметить, что лишь малая часть народу
бросила с первого раза... Большинство всё-таки ошибается и учится
на своих ошибках:)
И удачи!

_________________