Мои поздравления с этим шагом. Двигаясь к свету - не бойся
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| И снова в бой!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16457 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова в бой!!!! |
Итак, я снова здесь, решила не пытаться бросить курить, а бросить. поэтому мне не хотелось писать в старом дневнике. (кто знает как удалить старый-подскажите). когда я захожу и вижу на счетчике цифру своего некурения, которое могло бы у меня быть, мне становиться ужасно обидно и стыдно за саму себя. я вела абсолютно счастливую жизнь до того момента, когда не выкурила ради интереса(тупая курица, по-другому назвать себя не могу) одну сигаретку, все произошло как предупреждали, сначала выждала безопасный момент, думая, что не завишу и могу курить, а могу не курить, но итог обычный-прежняя норма, а то и больше. за последнее время я перечитала все , что раньше использовала в качестве трамплина, освежила в памяти все аспекты. дело за малым-шагнуть. мешает страх, а страх не пойми чего, спокойно курить у меня не получается, я не курю нигде, фактически тайный курильщик-ужасно. и с момента когда выкурена пачка, я бросала каждый день, просто курить, как у подростка, который еще не пристрастился у меня уже не получается и не будет никогда. "если вам сейчас ненавистно ваше положение, сов временем оно будет еще более ненавистно". подведем итог, вечером я ненавижу сигареты , пока курю, а на следующий день я чувствую себя без них неуверенно и подавленно. хотя я всегда была очень уверенным в себе человеком. что случилось, я не понимаю, наверняка, виной эта зависимость, которая медленно, но верно разрушает мое психическое состояние. Надеюсь на поддержку, она мне очень нужна!!!! |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 00:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот, очень понравилось-памятка будет мне:-D Снимает ли стресс курение? Большое заблуждение считать, что курение снижает ежедневные стрессы и снимает напряжение. На самом деле - возникновение стрессовой ситуации провоцирует и никотиновое голодание, которое увеличивает общее состояние стресса. Получается, что человек подсознательно суммирует стресс от никотинового голодания и обычные стресс и в результате получает один большой стресс. Выкурив сигарету, стресс от никотинового голодания кратковременно снижается, снижая соответственно и уровень общего стресса. Следует отметить, что некурящий человек не способен испытать стресс от никотинового голодания, именно поэтому уровень его напряжения никогда не достигнет такого же уровня как и у курильщика. Таким образом, некурящий прекрасно справляется с напряжением самостоятельно. |
|
| Автор: | tatiana- [ 12 май 2011, 01:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Совушка-Сова!) Желаю удачи, всё обязательно получится!) |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо!!!Я верю только в победу, просто участие в этом деле не прокатит!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Vaksa [ 12 май 2011, 02:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Совушка! Бросать можно всю жизнь, а бросить - только раз и навсегда. Думаю, Вы уже дозрели до решительного шага. Да и прошлый опыт дорогого стоит. Вы теперь на собственном опыте знаете, что не стоит брать в руки эту гадость ни при каких условиях. Как написал Lesha, ветеран нашего форума, который не курит уже 6 лет 9 месяцев и 10 дней в "Перекличке ветеранов": "Самым мудрым будет не вступать с этой зависимостью в противоборство. Никак. Никогда. Ни за какие коврижки. Ни под каким соусом. Ни на спор. Ни просто так. Ни в баре. Ни на работе. Ни на вечеринке. Ни из шалости. Ни в шутку. Ни из баловства. Нигде и ни за что." Если не были на этом ресурсе - советую почитать Удачи и уверенности! Раз могут другие - можете и Вы! |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 02:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): Привет, Совушка!
Бросать можно всю жизнь, а бросить - только раз и навсегда. Думаю, Вы уже дозрели до решительного шага. Да и прошлый опыт дорогого стоит. Вы теперь на собственном опыте знаете, что не стоит брать в руки эту гадость ни при каких условиях. Как написал Lesha, ветеран нашего форума, который не курит уже 6 лет 9 месяцев и 10 дней в "Перекличке ветеранов": "Самым мудрым будет не вступать с этой зависимостью в противоборство. Никак. Никогда. Ни за какие коврижки. Ни под каким соусом. Ни на спор. Ни просто так. Ни в баре. Ни на работе. Ни на вечеринке. Ни из шалости. Ни в шутку. Ни из баловства. Нигде и ни за что." Если не были на этом ресурсе - советую почитать Удачи и уверенности! Раз могут другие - можете и Вы! Большое спасибо за эти слова!!!Вы абсолютно правы, вспоминается Ваша цитата : " Я кокетливо играла с желанием бросить курить". Именно этим я и занималась. Только с этим злом играть нельзя, надо избавляться, окончательно и бесповоротно, не оставляя не малейшей лазейки! |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 04:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ура!!! В бой!!! Дело сделано!!!! Конечно есть внутри какой-то страх, но этот страх был и когда я курила и когда я бросала-так не проще ли раз и навсегда его искоренить? Ведь именно это злостное дело его породило! Меня тут больше нет, мне в этом автобусе не по пути! принимайте в свои ряды! |
|
| Автор: | Жар-Птица [ 12 май 2011, 06:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мои поздравления с этим шагом. Двигаясь к свету - не бойся
|
|
| Автор: | Non fumeuse [ 12 май 2011, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ого, я тоже с сегодняшнего дня и тоже с ненавистью к себе и сигаретам по вечерам и с неуверенностью без них по утрам  )) Будем знакомы, коллега!))
|
|
| Автор: | Котори [ 12 май 2011, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова в бой!!!! |
Совушка-Сова писал(а): подведем итог, вечером я ненавижу сигареты , пока курю, а на следующий день я чувствую себя без них неуверенно и подавленно.
Это же нормально! Нужно пережить этот отрезок времени проявлений симптомов отмены и не заниматься в этот период самосожалениями, а направить все свои мысли в позитивном направлении: это не я тоскую по сигарете, а НЧ; я сделала свой выбор, я уверена в его правильности и уверена в себе; я найду, как справиться, НЧ нет места в моей голове. Успеха! |
|
| Автор: | Vaksa [ 12 май 2011, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Non fumeuse писал(а): Ого, я тоже с сегодняшнего дня и тоже с ненавистью к себе и сигаретам по вечерам и с неуверенностью без них по утрам Не-не-не!!!
)) Будем знакомы, коллега!))Себя надо любить, именно и только любовь к себе поможет Вам победить. Вряд ли Вы станете делать что-либо путное для того, кого ненавидите 
Продумайте себе на утро перечень действий, которые Вы должны выполнять быстро и безостановочно. Удачи! |
|
| Автор: | Demy Lee [ 12 май 2011, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): Себя надо любить, именно и только любовь к себе поможет Вам победить. Вряд ли Вы станете делать что-либо путное для того, кого ненавидите
Золотые слова. 
Совушка, с почином!
И уверенно, без сожаления - вперед! |
|
| Автор: | Пельменя [ 12 май 2011, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С возвращением, Совень! |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем большое спасибо за заряд энергии вначале дня!!!! |
|
| Автор: | Совушка-Сова [ 12 май 2011, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Non fumeuse писал(а): Ого, я тоже с сегодняшнего дня и тоже с ненавистью к себе и сигаретам по вечерам и с неуверенностью без них по утрам
)) Будем знакомы, коллега!))Значит будем идти вместе!!!По возможности легко и весело! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|