NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

АХХ УСТАЛ((((((((((
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16432
Страница 1 из 3

Автор:  burunduk [ 06 май 2011, 02:44 ]
Заголовок сообщения:  АХХ УСТАЛ((((((((((

Всем Привет) устал я курить как бросить не знаю, Аллена Кара прочитал 3,5 месяца не курил опять закурил да скока можно бросал и не курил по 2-е недели и опять срыв, как выпью всё край... сейчас 2-а дня не курил опять закурил... бесит... когда по ем курить хочу((( Господи каждый день себе говорю всё бросаю курить иду в качалку... не хочу ходить в качалку и курить это не то... Хочу бросить раз и на всегда... :o
но не получается ... хочу завтра не курить народ под держите меня мне просто нужна под держка срочноооо :P меня бесит этот ЗАПАХ СИГ когда одежда воняет родители курят ЭТО БЕСИТТТТ хочу Бросить НарОдддддд :roll: посоветуйте как сил набраться? прикол в том что когда я не курю я улыбаюсь кушаю много сил много... а как сигу закуриваю прибивает Туплююю не чо не хочу , я пришел на этот форум за помощью , потому что все друзья курят им пофиг... когда не курю давление даже в норме 122/75 пульс 63 а когда курю 135/ 75 пульс 80 где то ещё заметил когда бросаю сиги 2-3 дня слабость какая то... а ещё раздраженный какой то ))) просто я боюсь того что допустим 9 мая иду на шашлыки так я там выпью и за сигу... хочу избавиться от этой привычки...

Автор:  Domovoy [ 06 май 2011, 03:02 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, не ты один тут такой.
Рецепт один, просто не курить.
Решить для себя что все, больше ни одной.
Никогда и строго следовать своему решению.

Автор:  Flёur [ 06 май 2011, 05:52 ]
Заголовок сообщения: 

А я устал не курить..а лично устал от того что постоянно думаю что это вредно, что нужно будет бросать...устал от мыслей что это трудно бросить...устал что с сигаретой я думаю что нужно бросать, а без сигарет думаю что мне хреново без никотина....устал от того что мучает совесть когда начинаю снова.... вообщем вот от чего устал я....хоть я сейчас не курю....
А вообще я сторонник того - если решил отказаться от никотина,то нужно и воздержаться от алкоголя, хотя бы на время....

Автор:  Happy [ 06 май 2011, 10:01 ]
Заголовок сообщения: 

Чего ждет человек бросивший вчера курить?
Что все будет классно,что период отвыкания пройдет как один миг, что здоровье восстановится за неделю, что принять для меня любое решение и выполнить его, да это проще простого... тем более что тут, бросить то курить.
Это все наверное так и будет, если следовать некоторым принципам и правилам психологического тренинга и сбивать тягу к сигарете нетрадиционными способами (в смысле не различными понсами и пластырями это все туфта) а несколько другими механизмами.
Самое главное осознать - я и сигарета, это отныне несовместимые вещи, да я принимал никотин, я был наркоманом, да меня ломает, но если опять соглашусь на "дозу" все начнется заново, поэтому само решение прекратить ломку новой дозой - неприемлемо, пути назад нет. Используем заменители - глубокое дыхание, фрукты с кислым вкусом, прогулки на улице в короткие периоды обострения, возможно где то и семечки погрызть, но немного, последует набор веса, но и с этим можно бороться. Стараемся быть первое время спокойными и избегать компаний и ссор с близкими.
Эта зудящая и сверлящая мысль в голове, просящая понюхать никотина рядом в толпе курящих товарищей, станет отступать через пару недель и попутно станет наступать "момент истины" описанный Каром. В этот момент человек начинает медленно, но верно освобождать свои мысли от никотинового налета и видеть курящих людей в несколько другом ракурсе. Вызывает недоумение это бесполезное занятие - пускание дыма, за которым на самом деле стоит губительная страсть- прием разрушающего тело и ДУШУ наркотика. Но ведь ты уже прошел путь лечения длиной в месяц и это кайфово, потому что ты смог сделать то, что большая часть из них так и не решиться сделать никогда -вырваться из плена чужого сознания созданого в твоем "Я" кем -то или чем - то другим. Когда начинаешь понимать, что человек добровольно не смог бы глотать вонючий и гадкий дым, и подвигло его к отому отнюдь не желание стать никотиновым наркоманом, становится страшновато. Это матричное состояние - ты вроде живешь и сам волен решать чем тебе заниматься, а тобой управляет какая-то маленькая никотиновая палочка, приводящая легко в раздражение или уныние всего лишь отсутствием в твоем кармане. Страх остаться без дозы и якобы обречь себя на страдание жгущее и сверлящее, так велик, что одна мысль об этом кажется не осуществимой. На самом деле этот страх- иллюзия, нет ничего, кроме временного периодического дискомфорта созданного самим тобой в твоей голове твоим бывшим спутником - никотином. И дискомфорт этот настолько мал, что после полугода ты будешь с улыбкой вспоминать, что боялся прожить день без мысли о сигарете.
Другая, нормальная жизнь она существует, она гораздо лучше, и мир, где ты действительно независим в своих желаниях он есть, но для этого нужно просто перестать боятся жизни без сигарет как чего-то для тебя неприемлемого. Запомни КУРЕНИЕ - УБИВАЕТ, это очень веский довод ,чтобы не сокращать нашу и без того короткую жизнь на годы и окружать себя вонючим смрадом не имеющим ничего общего с нашим существованием. ПУТИ НАЗАД НЕТ

Автор:  burunduk [ 06 май 2011, 11:30 ]
Заголовок сообщения: 

спасибо за советы :) буду стараться :P

Автор:  Hummerhead [ 06 май 2011, 12:07 ]
Заголовок сообщения: 

Flёur писал(а):
А я устал не курить..а лично устал от того что постоянно думаю что это вредно, что нужно будет бросать...устал от мыслей что это трудно бросить...устал что с сигаретой я думаю что нужно бросать, а без сигарет думаю что мне хреново без никотина....устал от того что мучает совесть когда начинаю снова.... вообщем вот от чего устал я....хоть я сейчас не курю....
А вообще я сторонник того - если решил отказаться от никотина,то нужно и воздержаться от алкоголя, хотя бы на время....


Ага, я вот так на время отказался и от алкоголя - в результате уже почти 2 месяца не пью, не курю, не вспоминаю больше об этом и прекрасно себя чувствую :)

Удачи!

Ты сможешь - это не сложно, главное - меняй отношение. Курить - дрянь, ни одного плюса нет в курении. Надо продержаться всего неделю - потом легче станет

Автор:  Flёur [ 06 май 2011, 12:49 ]
Заголовок сообщения: 

Я бы не стал рекомендовать человеку настраиваться на неделю, а потом утверждать что будет легче....у всех по разному.....человек может месяц прекрасно себя чувствовать и уже увереться что он прошел и ад и рай и вдруг БАЦ...... так что я думаю нужно настраиваться не на конкретные сроки а просто так....
Вы же понимаете что я говорю как бывалый бросальшик с разными сроками некурения... поэтому знаю о чем говорю....
В итоге советую - Не настраивайтесб на сроки... через три дня.... через неделю....через месяц или два..... Просто настраивайтесь

Автор:  Recoleta [ 06 май 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения: 

burunduk, а почему "Не курю дней: 7574"? Я сперва как-то растерялась..=)

Автор:  Люд-мила [ 06 май 2011, 13:18 ]
Заголовок сообщения: 

Мне очень нравится не курить, и физическое состояние и психологическое, я удивлена и рада, что я смогла, но чувство, что мне "нельзя ни одной", как подшитому алкашу, порою рождает чувство несвободы и раздражения.

Автор:  Flёur [ 06 май 2011, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 

Ну это хорошо если так.... но у всех поразному.... я просто хотел призвать не относиться легкомысленно к никотину.... этот враг коварный и достоин серьезного отношения.... нужно быть готовым к тому что он напомнит о себе и через неделю и через месяц и в самых неожиданных местах и обстоятельствах... знать и предотвращать... Если не напомнит, то значит так тому и быть..Всё индивидуально :)

Автор:  FUKS [ 06 май 2011, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: АХХ УСТАЛ((((((((((

burunduk писал(а):
Хочу бросить раз и на всегда... но не получается

И не получится. Это как урожай собрать: сначала надо семена/черенки/отводки посадить/посеять, много-много раз рыхлить, поливать, удобрять, опрыскивать, пропалывать, подвязывать и т.д. и т.п., а уж только в самом конце раз - и собрать его. Так же и здесь: надо много-много раз не закурить, сделать много-много шагов к цели, чтобы достичь её. И шаги эти совсем не всегда очевидным образом ведут к цели, часто сильно в обход.

меня бесит этот ЗАПАХ СИГ когда одежда воняет родители курят ЭТО БЕСИТТТТ
Вот тебе первый шаг, самый трудный (наверно): избавиться от запаха, от обкурки извне. Ты можешь перестирать всю свою одежду, другие вещи, поменять их на новые, не прокуренные, просто избавиться от лишнего - это уже поможет, даст начальный толчок. Но выходит, кто тебя породил, тот и убивает? Прямо в доме? Пиши заявление и неси его лично в милицию, в суд, требуй предоставления пригодного жилья - без курящих сожителей. Законы на твоей стороне - от 42 статьи Конституции РФ (или откуда ты?) до Жилищного кодекса и Правил пользования жилыми помещениями. Ты вроде уже в дееспособном возрасте, можешь сам требовать соблюдения своих гражданских прав. Будешь жить в некурящей среде и обстановке - это будет ещё более мощный рывок из трясины, дальше уже намного проще будет.

я пришел на этот форум за помощью , потому что все друзья курят им пофиг...
Третий шаг: ищи некурящих друзей. Они есть, они найдутся, только раскинь мозгами где их искать. Напиши откуда сам, наверняка здесь есть твои соседи, найдём по спискам.

9 мая иду на шашлыки так я там выпью и за сигу...
Так не пей, не ходи. Четвёртый шаг: теперь ты сам решаешь куда ходить и что делать, а не следуешь навязанному порядку. Кстати, при отказе сильно рекомендуется чисто растительная диета - свежие овощи-фрукты, без тяжёлой пищи и выпивки, тогда гораздо легче проходит.

хочу избавиться от этой привычки...
Просто избавиться вряд ли возможно, надо её вытеснить непривычными действиями. Пятый шаг: не сидеть на месте, воздыхая над собой, а делать что угодно, можно даже бессмысленное, но целенаправленное. Например, выбрать две точки на карте и пройти из одной в другую, чтоб километров 20-40 получилось (делать остановки по 10 минут каждый час).

Шаги приведены в случайном порядке, совсем не надо составлять из них последовательность, делай их как придётся, но делай. И поправь счётчик в Профиле - "Дата отказа от курения" - а не дата рождения.

Автор:  Snegurochka [ 06 май 2011, 20:30 ]
Заголовок сообщения: 

burunduk, ты уже сделал первый шаг. Ты пришел на форум, пришел за поддержкой.
И здесь ты ее однозначно получишь!
Просто надо решиться и сделать то, что ты действительно хочешь.
Так вперед! Удачи тебе! Все получится. ;)

Автор:  burunduk [ 07 май 2011, 00:52 ]
Заголовок сообщения: 

первый день норм было напоминание о сигаретах но мне повезло моя подруга не курит) она бросила) курит когда выпьет ЖЕСТЬ)))) орёт всегда от тебя сигами воняет) а сейчас говорит ой так приятно тебя целовать :P кстати сейчас глаз дрыгается... :oops:

Автор:  burunduk [ 07 май 2011, 00:55 ]
Заголовок сообщения: 

Snegurochka ой смотрю ты 3-й день не куришь?) и как? норм?)
моя Задача просто не курить но я не МОГУ ПОВЕРИТЬ в одно Народ что я больше не встречусь с Сигаретой) это нонсенс , да бывало я бросал на 3,5 месяца и на нг выкурил одну сигу даже половину чуть не сташнило... потом чо то 2-3 дня прошло сигу выкурил и пошло... думал что всё бросил типо окончательно) но Ловушка с*** работаеТ))))))) эта ловушка до конца моей жизни... :twisted:

Автор:  burunduk [ 07 май 2011, 00:57 ]
Заголовок сообщения: 

FUKS спасибо за советы :P :P :P всем спасибо буду бороться )

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/