burunduk писал(а): Хочу бросить раз и на всегда... но не получается
И не получится. Это как урожай собрать: сначала надо семена/черенки/отводки посадить/посеять, много-много раз рыхлить, поливать, удобрять, опрыскивать, пропалывать, подвязывать и т.д. и т.п., а уж только в самом конце раз - и собрать его. Так же и здесь: надо много-много раз не закурить, сделать много-много шагов к цели, чтобы достичь её. И шаги эти совсем не всегда очевидным образом ведут к цели, часто сильно в обход.
меня бесит этот ЗАПАХ СИГ когда одежда воняет родители курят ЭТО БЕСИТТТТ
Вот тебе первый шаг, самый трудный (наверно): избавиться от запаха, от обкурки извне. Ты можешь перестирать всю свою одежду, другие вещи, поменять их на новые, не прокуренные, просто избавиться от лишнего - это уже поможет, даст начальный толчок. Но выходит, кто тебя породил, тот и убивает? Прямо в доме? Пиши заявление и неси его лично в милицию, в суд, требуй предоставления пригодного жилья - без курящих сожителей. Законы на твоей стороне - от 42 статьи Конституции РФ (или откуда ты?) до Жилищного кодекса и Правил пользования жилыми помещениями. Ты вроде уже в дееспособном возрасте, можешь сам требовать соблюдения своих гражданских прав. Будешь жить в некурящей среде и обстановке - это будет ещё более мощный рывок из трясины, дальше уже намного проще будет.
я пришел на этот форум за помощью , потому что все друзья курят им пофиг...
Третий шаг: ищи некурящих друзей. Они есть, они найдутся, только раскинь мозгами где их искать. Напиши откуда сам, наверняка здесь есть твои соседи, найдём по спискам.
9 мая иду на шашлыки так я там выпью и за сигу...
Так не пей, не ходи. Четвёртый шаг: теперь ты сам решаешь куда ходить и что делать, а не следуешь навязанному порядку. Кстати, при отказе сильно рекомендуется чисто растительная диета - свежие овощи-фрукты, без тяжёлой пищи и выпивки, тогда гораздо легче проходит.
хочу избавиться от этой привычки...
Просто избавиться вряд ли возможно, надо её вытеснить непривычными действиями. Пятый шаг: не сидеть на месте, воздыхая над собой, а делать что угодно, можно даже бессмысленное, но целенаправленное. Например, выбрать две точки на карте и пройти из одной в другую, чтоб километров 20-40 получилось (делать остановки по 10 минут каждый час).
Шаги приведены в случайном порядке, совсем не надо составлять из них последовательность, делай их как придётся, но делай. И поправь счётчик в Профиле - "Дата отказа от курения" - а не дата рождения.
|
меня бесит этот ЗАПАХ СИГ когда одежда воняет родители курят ЭТО БЕСИТТТТ хочу Бросить НарОдддддд 
посоветуйте как сил набраться? прикол в том что когда я не курю я улыбаюсь кушаю много сил много... а как сигу закуриваю прибивает Туплююю не чо не хочу , я пришел на этот форум за помощью , потому что все друзья курят им пофиг... когда не курю давление даже в норме 122/75 пульс 63 а когда курю 135/ 75 пульс 80 где то ещё заметил когда бросаю сиги 2-3 дня слабость какая то... а ещё раздраженный какой то ))) просто я боюсь того что допустим 9 мая иду на шашлыки так я там выпью и за сигу... хочу избавиться от этой привычки...
буду стараться 
