Это смотря сколько пить его, надо по чуть чуточку
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Моя попытка номер... нет пока не пять http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16413 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | Лобут Андрей [ 01 май 2011, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Какое-то странное пиво пробывали .. шампунь)) хе хе шашлык машлык |
|
| Автор: | Svp [ 01 май 2011, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пиво бее..от него живот и сиськи растут у мужиков |
|
| Автор: | Лобут Андрей [ 01 май 2011, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это смотря сколько пить его, надо по чуть чуточку
|
|
| Автор: | Котори [ 01 май 2011, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор, я думаю, что нам даже легче и безапелляционнее отказываться от курения навсегда, так как мы уже на своём опыте знаем, что одной единственной не бывает ). Эти иллюзии уже позади, а значит есть большая вероятность не попасться на эту уловку. |
|
| Автор: | Чичигага [ 02 май 2011, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор_161 писал(а): Курил 32 года.
Держись...мне 48 и я тоже курила 32 года  Раз я могу не курить,сможешь и ты,ведь правда?
|
|
| Автор: | Виктор_161 [ 02 май 2011, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем за поддержку, большая благодарность Ирине Яковлевне (Vaksa), за информацию о своем опыте, прочитал, все точно так оно и есть. И про здоровье, и про время, такое же ощущение. На часть вопросов нашлись ответы, некоторые догадки получили подтверждение. После трех дней, на мое удивление, меня совершенно не тянуло закурить, то есть именно затянуться. А вот осталась привычка и вот она то, и напоминает о себе время от времени. Сидишь спокойно никого не трогаешь и вдруг как импульс тока по телу, как будто забыл что-то сделать. Понимаешь что, ловишь себя на мысли о какой то потери, тут же успокаиваешься… Ну как же, исключил из своей жизни ритуал, а как же работать, как думать? Короче это надо пережить, но постараться не попасться на пустяке. Действительно появилось дополнительное время, где то порядка двух часов в день. Я не мог на ходу курить, поэтому все мои передвижения по городу проходили ну очень медленно. Пришел на остановку, автобус идет, нет, нет -надо покурить. Покурил, следующий автобус пришел набитый битком, опять ждешь. Маршрут выбирал такой, чтоб меньше ходить, пусть даже два лишних автобуса. Сейчас время передвижения сократилось в разы! Кроме того я стал ходить пешком на работу по утрам, это около шести километров, чтобы не поправиться, но все равно 1 кг. за месяц добавил. В прошлый раз, за два месяца 10 кг. После двух недель действительно уходит кашель. Теперь мои коллеги по отделу не могут понять, на работе я или нет, тихо. Нет душераздирающего, отчаянного кашля. За двадцать лет второй раз, когда открываешь дверь моего кабинета, на входящего не вываливается клубы дыма. А я не понимал, чего они не довольны, такой качественный, плотный табачный смрад! Как я был не прав. Все затаились и ждут, надолго ли … Притаился и я, но на чеку. После месяца начинает напоминать о себе здоровье, но это нужно хотя бы еще с месяц понаблюдать. Но вот сейчас сразу что вылезло, так это пульс и давление. Пульс когда даже курил был 60-67 ударов, когда больше пачки в день выкуришь, да несколько дней подряд, поднимался и до 75, а вот после некоторых марок так вообще была замечена аритмия. Почему я знаю эти цифры, давление постоянно мерю, а там и пульс показывает. Сейчас пульс упал до 50-58. Давление тоже упало, но скачет, уже лекарство дозу уменьшил. Нужно понаблюдать. Вот что меня пугает, такого не было, когда идешь, по сторонам кидает, голова как бы кружится что ли, и чувствуется слабость. А прихожу на работу и сразу мерю давление, без отдыха, 155 на 88, пульс 57. Может организм должен адаптироваться к новым условиям? |
|
| Автор: | naf-naf [ 02 май 2011, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте, Виктор!! Вы большой молодец!!! Здесь на форуме хватает людей с большим стажем курения, которые бросили и у них началась новая жизнь!!! Я вот тоже после 22 лет курения думала, что никогда не смогу избавиться от этой заразы!!! Сейчас не курю 26 дней - тянет, иногда очень сильно, тогда захожу сюда и читаю-читаю-читаю дневники бросивших курить!!! После чего настрой улучшается и в новый день с новыми силами!!! Не могу сказать за других, у всех все по-разному, но у меня до сих пор нет чувства, что бросила раз и навсегда и больше никогда не сорвусь..... Поэтому отмечаю как праздник каждый прожитый без никотина день, и надеюсь, надеюсь, надеюсь...... Держитесь!!! Бог нам всем в помощь!!!! |
|
| Автор: | Виктор_161 [ 03 май 2011, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый день после выходных, пришел на работу, пешком. Честно, ели ели. Погода прекрасная, деревья все в цвету, запахи ... я иду, меня кидает по сторонам и кружится голова. Два раза останавливался по паре минут, после двух и пяти километров. Даааа ... Кстати, так легко и быстро меня обгоняли молодые парни, да еще и с папироскою в зубах, и я так когда то мог. Видел бы кто, с какой тоской я смотрел им в след. Ну вот не учимся мы на чужих ошибках, да и на своих тоже. Потому что мы ч е л о в е к и ! |
|
| Автор: | Vaksa [ 04 май 2011, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, Вить. Ну вот сразу-то по 6 километров может и не надо... Давление - пульс. Тут такая тема. Когда мы курили, при каждом курении сужались сосуды, все, по всему телу. И, чтобы наша бедная тушка не загнулась от недостатка кислорода, сердце из всех сил старалось прокачивать побольше обескислороженной (термин каков? - что-то про кислую рожу получилось...) крови. Теперь этого нет. Сосуды не сужаются судорожно - давление и пульс падают, а насыщение крови кислородом увеличивается. Это иногда приводит даже к ощущению удушья - организм защищается от... избытка кислорода. Вообще при нагрузке давление и должно подниматься. Надо втягиваться постепенно. Не форсируйте. Будете еще Организм обязательно должен адаптироваться к новым условиям. А как же? Надо понять еще одну штуку. Здоровье мы портили, когда курили. Проявления маскировались наркотиком. Сейчас, без маскировки, вылезает то, что мы себе создали длительным курением. Так не бывает, чтобы живой организм перестали травить, а ему от этого стало хуже 
Просто он должен Вам поверить, что это всерьёз и надолго. Но если что-то будет тревожить - идите к врачу. Если врач скажет, что Вам нельзя было бросать вообще, или нельзя было бросать резко - ищите другого врача - умного  .
Чтобы не прибавлять - надо уменьшить рацион и ни в коем случае не "заедать" тягу, особенно сладким и жирным, включая орешки-семечки-конфетки и пр. Цитата: . Все затаились и ждут, надолго ли … Притаился и я, но на чеку. Не дождутся! (если Вы ТАК решили). А Вам чего таиться? Вы человек свободный теперь.
Одним словом - удачи! |
|
| Автор: | Котори [ 04 май 2011, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, интересная какая история у Вас с давлением и пульсом. По-моему, Вы всё делаете правильно! Пешие маршруты - самое оно! Но не плохо бы было и к доктору показаться? А вдруг чего жизнеутверждающего посоветует! 
|
|
| Автор: | Виктор_161 [ 06 май 2011, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Два дня не ходил, работал над ошибками читая ваши советы. Три дня пью витамины и еще траву для сердца. К врачам пока не хочу. Вылезла новая проблема, воспалились десны. Чего то надо предпринимать, но боюсь без потерь не обойтись. Впереди выходные, почитаю ваши дневники, думаю может описать свою историю поподробней. Вдруг кому нибудь пригодится. Да, сейчас пришел на работу пешком. Как советовали снизил темп и все гораздо лучше, затратил времени всего лишь на семь минут больше, а куда я спешу? Чего, я действительно мчусь голопом. Поймал себя на мысли, не могу просто идти прогулочным шагом и ... ну хотя бы наслаждаться весенними запахами. |
|
| Автор: | Виктор_161 [ 12 май 2011, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Прошедшие выходные читал дневники и другие форумы, и по порядку и через раз, хотел все подряд. Не возможно! Интересно сколько это заняло бы в печатном варианте? Очень интересно, и описано все, поэтому добавить наверно ничего не смогу. Конечно все мы разные, и это хорошо. Но читаешь и узнаешь, это про меня, и это тоже, а это почти как у меня. Успокоили, будем жить. Но способ бросания у меня немного другой. Хочется выразить от себя благодарность всем за участие в большом деле, особенно активным участникам. Я думаю можно с уверенностью считать, что ваши советы конкретно кто-то услышал и понял, и самое главное принял. Натыкался и на острые словечки, и на ссоры, но ... истина рождается в спорах. На радио сайтах встречается и по хлеще, хотя там участвуют известные законы физики, а не жизни, которые разнообразны и не предсказуемы. 45 дней, не курю и хожу. |
|
| Автор: | Maksi [ 18 май 2011, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
51 день...это твой успех...не форумов и активных участников...он подддерживает, утверждает в тобой принятом решении... Шагать дальше...без сомнений))))) 
|
|
| Автор: | Виктор_161 [ 18 май 2011, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Раз это мой личный дневник, буду вести себя как дома, то-есть для себя, но в большой надежде, что кому нибудь поможет. Как мне помогли. Вот если бы разбить дневники по стажу курения, может было бы лучше. Кто на начальном пути, мог бы почитать, что будет с ними дальше. Кто с большим стажем - что процесс идет нормально, и все эти каряченья, будут проходить проще. Веселее... |
|
| Автор: | Виктор_161 [ 24 май 2011, 07:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Уже 57 дней не курю! Продолжаю ходить, цветет акация, запахи... Мне кажется, я впервые в жизни обратил внимание на то что меня окружает. Как выросла трава, листья на деревьях, как цвели яблони, абрикосы. Да... красота. |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|