NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Жизнь тянется к красному диску солнца))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16388
Страница 1 из 2

Автор:  Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Жизнь тянется к красному диску солнца))

Итак, дневник))
Мы бросаем курить! \:D/ Кто мы? Мой мужчина и я в качестве морального помощника и отвлекающего момента :-D Сам регистрироваться отказался. Мы начали с ним читать этот форум, он говорит: "Так, я не могу столько раз видеть слово "курил", "покурил", "не курил"... Давай лучше ты..." ))
Как было: курил 15 лет, раз в полчаса на работе, раз в час дома, раз в полчаса под пиво (т.е. получается в среднем полторы-две пачки в день)
Как мы шли к полному бросанию:
1. Начал самостоятельно с того, что перешел на самые легкие сигареты. К слову, если не было слабых и приходилось покупать сильные, то его уже воротило.
2. Уже вместе со мной начал курить раз в час, "привыкал" 2 месяца".
3. Потом перешел на чередование: один час целую, один час половинку. Я помогала следить :-D Привыкал 2 месяца.
4. Пытались перейти на раз в 2 часа, не получилось, курил каждый час по половинке.
На этом наше постепенное приготовление закончилось... Ушло на это почти полгода. А потом попал по скорой с высоким давлением. Единственный условный "плюс": 3 дня не мог спуститься до курилки, потом было принято решение и не начинать)) Причем сам сказал: "Начинать уже страшно"... Инициатором радикального бросания был он. Я только помощник)) И теперь еще ищу объяснения того, что с ним происходит.
Сначала, когда было врачебное наблюдение, уколы, капельницы, принудительное очищение, говорил, что было полегче, . Опять же считаем, что нам хотя бы в том "повезло", что самое тяжелое первое время без сигарет он был в больнице под наблюдением, проводились разные процедуры, в том числе питательные, профилактические (магнезии всякие, глюкозы, физиопроцедуры с электротоком, ЛФК и т.д.).
После выписки из больницы семечки, ядрёные жвачки - наши друзья. Читала еще про корень имбиря, но еще не пробовали.
Хорошо, что на работе отнеслись с пониманием, курить не зовут даже. Вот за это спасибо :)
Какие наши достижения на сегодняшний день (19 дней без курения):
1. В последние дни я уже почти не слышу"курить хочу, не могу".
2. Считаю, что улучшился цвет лица, прошла небольшая бледность.
3. Немного спал с лица, но это может еще после больницы...
4. "Рабочее" давление существенно снизилось: было где-то 160-170, сейчас же 120-130! \:D/ Когда переживает, то максимум 150! Молодец же!))
5. Стал менее раздражительным.

Какие проблемы:
1. Сухой "верхний" кашель (но с каждым днем все меньше). Я, как астматик, сразу сказала, что это бронхи. Тут почитала тему про кашель, убедилась в этом. Лежит перед сном в ванне, вроде легчает. Не знаю, можно ли в таком случае пить травы типа "грудных сборов", отхаркивающих, или пускай организм сам справляется?.. :-k


Какая моя функция:
1. ХВАЛЮ! Изо всех сил и от души! Искренне радуюсь даже самым маленьким удачам в этом деле :-D Постоянно ему указываю на улучшения, на достижения, он заметно приободряется))) Дополнительный стимул))
2. Ищу информацию по его симптомам-жалобам. Это я зарегистрировалась только сегодня, а сколько я тут уже информации перелопатила - у-у-у))) Успокаиваю его, что это бывает, проходит в среднем тогда-то. Вздохнули, ждем, когда пройдет))
3. Отвлекаю разговорами, прогулками, полезностями)) Иногда вижу, что ему нужно тупо поспать - во сне же не так хочется, укладываю спать)))
4. Стараюсь оберегать от крупных переживаний, насколько это возможно. Не совсем под купол, конечно, но тем не менее.

Ну-с... На первый раз хватит)) буду добавлять проблемы и достижения по мере их поступления :) А они у нас уже есть и еще будут, честно-честно!))

Автор:  IrinaMama [ 26 апр 2011, 17:12 ]
Заголовок сообщения: 

Молодцы!!Так держать и не сходить с намеченного пути!

Автор:  Pussy-Kat [ 26 апр 2011, 17:13 ]
Заголовок сообщения: 

Молодцы)))
19 это серьезная дата))) Теперь главное не начать курить заново!!!

Автор:  Recoleta [ 26 апр 2011, 17:14 ]
Заголовок сообщения: 

Ирина, какие вы молодцы! Добро пожаловать и успехов! И многих бездымных дней!
Я только не поняла, Вы курите или только он?

Автор:  Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 17:24 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо за теплый прием и пожелания! :)
Пока держится, не курит. На работе курилка прямо на выходе, старается там не вдыхать сильно))
Recoleta
Я вообще никогда не курила, а мой мужчина не курит уже 19 дней)) Просто сам читать о курении он не хочет - курить охота))))

Автор:  Vaksa [ 26 апр 2011, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 

Добрый день, тёзка!
Рада, что на счетчике 19 дней.
Хотя, не скрою, позиция "ведомого" несколько беспокоит. :roll:
Ведь бросить курить сможет только он сам и исключительно для себя, любимого. Очень хочу ошибиться, но создаётся такое впечатление, что Вы этого хотите больше, чем он...
А какова его мотивация. Он бросает, чтобы... что? Поверьте, это очень важно.
Успехов вам обоим всяческих! Держитесь...

Автор:  Domovoy [ 26 апр 2011, 18:17 ]
Заголовок сообщения: 

Ну вливайтесь оба )))

Автор:  Жар-Птица [ 26 апр 2011, 18:23 ]
Заголовок сообщения: 

Все-таки складывается из вашего "МЫ" что курить бросает молчел под вашим мощным прессингом, плюс в силу фактора подкосившегося здоровья. Поддержка близких нужна и важна, но человек сам несет ответственность за свои поступки, сам ищет стимулы и прочие "необходимые" костыли, имхо все это делаете в большей степени вы, а не виновник действа.

Автор:  Алёнчик [ 26 апр 2011, 18:25 ]
Заголовок сообщения: 

Еще одна семейная парочка :-D
Привет !!! Добро пожаловать !!! У нас тут весело !!! Вливайтесь оба ;)
И удачи Вам !!!

Автор:  Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 18:26 ]
Заголовок сообщения: 

Vaksa
Здравствуйте! Ваша история нас вообще впечатлила! Рада видеть Вас тут, у нас в гостях))
Спасибо большое за поддержку!
Совершенно точно Вам говорю, что инициатива его, мотивация сформулирована им: хочу не курить, чтобы быть свободным, чтобы не пахло, чтобы давление было хорошее, чтобы голова не болела, чтобы быть спокойнее и еще много-много разных "чтобы", в формулировке которых я никак не участвовала. Моя основная функция - поддержка. Первое время надо было помогать ему выискивать положительные сдвиги, сейчас он уже с легкостью и радостью сообщает мне их сам :-D Еще я выясняю то, что с ним происходит. Т.е например, он говорит: "Кашляю - не могу просто :(" Я сразу сюда, читаю - это нормально. Говорю ему: "Всё нормально, это потому-то, пройдет тогда-то, надо делать то-то". Вот единственное, чего пока не хочет делать, - это общаться на тему курения и бросания. Рассказы про это слушать тоже не хочет. И его можно понять :)

Domovoy
Мне курить начать предлагаешь?))))))))

Автор:  Domovoy [ 26 апр 2011, 18:26 ]
Заголовок сообщения: 

ему прекратить )

Автор:  Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 19:06 ]
Заголовок сообщения: 

Жар-Птица писал(а):
Все-таки складывается из вашего "МЫ" что курить бросает молчел под вашим мощным прессингом, плюс в силу фактора подкосившегося здоровья. Поддержка близких нужна и важна, но человек сам несет ответственность за свои поступки, сам ищет стимулы и прочие "необходимые" костыли, имхо все это делаете в большей степени вы, а не виновник действа.

Возможно, Вам так кажется, потому что фактически пишу я. Но я пишу его слова, его ощущения. Просто вот так он решил: "сам тут писать не могу")) Его это сбивает.
Сейчас подумала... Единственное, пожалуй, в чем я на него первое время "давила": на его "мне плохо" я вторила "тебе хорошо"! Но НИ РАЗУ за всё это время он не сказал "мне плохо, может я маленько покурю?".

Алёнчик
Спасибо! Вливаемся! :-D

Domovoy
Ааа, ну эт мы только за)))

Автор:  Domovoy [ 26 апр 2011, 19:21 ]
Заголовок сообщения: 

та мы тоже как бэ за )))

Автор:  jr_vlad [ 26 апр 2011, 19:23 ]
Заголовок сообщения: 

Вот так молодцы! Рад за вас! Какая поддержка от любимой женщины! :!: :!: :!: Хвалю-хвалю! :roll: ;)

Автор:  Alevtina [ 26 апр 2011, 20:23 ]
Заголовок сообщения: 

Железной рукой загоним народ в светлое будущее!?(с) :lol:

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/