NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Жизнь тянется к красному диску солнца)) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16388 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 17:07 ] |
Заголовок сообщения: | Жизнь тянется к красному диску солнца)) |
Итак, дневник)) Мы бросаем курить! ![]() ![]() Как было: курил 15 лет, раз в полчаса на работе, раз в час дома, раз в полчаса под пиво (т.е. получается в среднем полторы-две пачки в день) Как мы шли к полному бросанию: 1. Начал самостоятельно с того, что перешел на самые легкие сигареты. К слову, если не было слабых и приходилось покупать сильные, то его уже воротило. 2. Уже вместе со мной начал курить раз в час, "привыкал" 2 месяца". 3. Потом перешел на чередование: один час целую, один час половинку. Я помогала следить ![]() 4. Пытались перейти на раз в 2 часа, не получилось, курил каждый час по половинке. На этом наше постепенное приготовление закончилось... Ушло на это почти полгода. А потом попал по скорой с высоким давлением. Единственный условный "плюс": 3 дня не мог спуститься до курилки, потом было принято решение и не начинать)) Причем сам сказал: "Начинать уже страшно"... Инициатором радикального бросания был он. Я только помощник)) И теперь еще ищу объяснения того, что с ним происходит. Сначала, когда было врачебное наблюдение, уколы, капельницы, принудительное очищение, говорил, что было полегче, . Опять же считаем, что нам хотя бы в том "повезло", что самое тяжелое первое время без сигарет он был в больнице под наблюдением, проводились разные процедуры, в том числе питательные, профилактические (магнезии всякие, глюкозы, физиопроцедуры с электротоком, ЛФК и т.д.). После выписки из больницы семечки, ядрёные жвачки - наши друзья. Читала еще про корень имбиря, но еще не пробовали. Хорошо, что на работе отнеслись с пониманием, курить не зовут даже. Вот за это спасибо ![]() Какие наши достижения на сегодняшний день (19 дней без курения): 1. В последние дни я уже почти не слышу"курить хочу, не могу". 2. Считаю, что улучшился цвет лица, прошла небольшая бледность. 3. Немного спал с лица, но это может еще после больницы... 4. "Рабочее" давление существенно снизилось: было где-то 160-170, сейчас же 120-130! ![]() 5. Стал менее раздражительным. Какие проблемы: 1. Сухой "верхний" кашель (но с каждым днем все меньше). Я, как астматик, сразу сказала, что это бронхи. Тут почитала тему про кашель, убедилась в этом. Лежит перед сном в ванне, вроде легчает. Не знаю, можно ли в таком случае пить травы типа "грудных сборов", отхаркивающих, или пускай организм сам справляется?.. ![]() Какая моя функция: 1. ХВАЛЮ! Изо всех сил и от души! Искренне радуюсь даже самым маленьким удачам в этом деле ![]() 2. Ищу информацию по его симптомам-жалобам. Это я зарегистрировалась только сегодня, а сколько я тут уже информации перелопатила - у-у-у))) Успокаиваю его, что это бывает, проходит в среднем тогда-то. Вздохнули, ждем, когда пройдет)) 3. Отвлекаю разговорами, прогулками, полезностями)) Иногда вижу, что ему нужно тупо поспать - во сне же не так хочется, укладываю спать))) 4. Стараюсь оберегать от крупных переживаний, насколько это возможно. Не совсем под купол, конечно, но тем не менее. Ну-с... На первый раз хватит)) буду добавлять проблемы и достижения по мере их поступления ![]() |
Автор: | IrinaMama [ 26 апр 2011, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодцы!!Так держать и не сходить с намеченного пути! |
Автор: | Pussy-Kat [ 26 апр 2011, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодцы))) 19 это серьезная дата))) Теперь главное не начать курить заново!!! |
Автор: | Recoleta [ 26 апр 2011, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ирина, какие вы молодцы! Добро пожаловать и успехов! И многих бездымных дней! Я только не поняла, Вы курите или только он? |
Автор: | Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за теплый прием и пожелания! ![]() Пока держится, не курит. На работе курилка прямо на выходе, старается там не вдыхать сильно)) Recoleta Я вообще никогда не курила, а мой мужчина не курит уже 19 дней)) Просто сам читать о курении он не хочет - курить охота)))) |
Автор: | Vaksa [ 26 апр 2011, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добрый день, тёзка! Рада, что на счетчике 19 дней. Хотя, не скрою, позиция "ведомого" несколько беспокоит. ![]() Ведь бросить курить сможет только он сам и исключительно для себя, любимого. Очень хочу ошибиться, но создаётся такое впечатление, что Вы этого хотите больше, чем он... А какова его мотивация. Он бросает, чтобы... что? Поверьте, это очень важно. Успехов вам обоим всяческих! Держитесь... |
Автор: | Domovoy [ 26 апр 2011, 18:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну вливайтесь оба ))) |
Автор: | Жар-Птица [ 26 апр 2011, 18:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Все-таки складывается из вашего "МЫ" что курить бросает молчел под вашим мощным прессингом, плюс в силу фактора подкосившегося здоровья. Поддержка близких нужна и важна, но человек сам несет ответственность за свои поступки, сам ищет стимулы и прочие "необходимые" костыли, имхо все это делаете в большей степени вы, а не виновник действа. |
Автор: | Алёнчик [ 26 апр 2011, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Еще одна семейная парочка ![]() Привет !!! Добро пожаловать !!! У нас тут весело !!! Вливайтесь оба ![]() И удачи Вам !!! |
Автор: | Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 18:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Vaksa Здравствуйте! Ваша история нас вообще впечатлила! Рада видеть Вас тут, у нас в гостях)) Спасибо большое за поддержку! Совершенно точно Вам говорю, что инициатива его, мотивация сформулирована им: хочу не курить, чтобы быть свободным, чтобы не пахло, чтобы давление было хорошее, чтобы голова не болела, чтобы быть спокойнее и еще много-много разных "чтобы", в формулировке которых я никак не участвовала. Моя основная функция - поддержка. Первое время надо было помогать ему выискивать положительные сдвиги, сейчас он уже с легкостью и радостью сообщает мне их сам ![]() ![]() ![]() Domovoy Мне курить начать предлагаешь?)))))))) |
Автор: | Domovoy [ 26 апр 2011, 18:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
ему прекратить ) |
Автор: | Ирина Илюшина [ 26 апр 2011, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Жар-Птица писал(а): Все-таки складывается из вашего "МЫ" что курить бросает молчел под вашим мощным прессингом, плюс в силу фактора подкосившегося здоровья. Поддержка близких нужна и важна, но человек сам несет ответственность за свои поступки, сам ищет стимулы и прочие "необходимые" костыли, имхо все это делаете в большей степени вы, а не виновник действа.
Возможно, Вам так кажется, потому что фактически пишу я. Но я пишу его слова, его ощущения. Просто вот так он решил: "сам тут писать не могу")) Его это сбивает. Сейчас подумала... Единственное, пожалуй, в чем я на него первое время "давила": на его "мне плохо" я вторила "тебе хорошо"! Но НИ РАЗУ за всё это время он не сказал "мне плохо, может я маленько покурю?". Алёнчик Спасибо! Вливаемся! ![]() Domovoy Ааа, ну эт мы только за))) |
Автор: | Domovoy [ 26 апр 2011, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
та мы тоже как бэ за ))) |
Автор: | jr_vlad [ 26 апр 2011, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот так молодцы! Рад за вас! Какая поддержка от любимой женщины! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Alevtina [ 26 апр 2011, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Железной рукой загоним народ в светлое будущее!?(с) ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |