Привет Всем Бедолагам,
Курю 26 лет.
Я не курю с понедел'ника, как тол'ко попала в бол'ницу с очередным, 3-им, легочным фонтанируюшим кровотечением. Во время второго - была сдеалана эмболизация вены, и все равно не бросила. Даже с таким диагнозом, расстат'ся с куревом - трудно. Неделя уже прошла, но сижу на Никорет , 1-2 пластинки в ден'.
Муж поддерживает и не курит уже 3-ий ден', хотя проблем со здоров'ем у него нет.
Не смотря на все это - не верю что брошу - уж бол'но сил'ная ломка.
ПОДДЕРЖИТЕ КТО ЧЕМ МОЖЕТ! В клинике насмотрелас' на раковых курил'шиков, - жутко - я так не хочу!

Когда решите бросить, это станет не трудно. Если тянет курить - почитайте Личные Дневники тех, кто бросает или уже бросил. Самое главное - это понимание, что курение на самом деле ничего нам хорошего не дает. Книжку Аллена Карра почитайте...Успеха!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Да, когда Вы поймёте, что курение - пустышка, нагромождение иллюзорных представлений, тогда отказаться будет совсем просто.
БГ, вообщем-то, всё самое важное и сказал. Начните с А.Карра. Напишите о том, какие мысли вызвало прочтение этой книги. Успеха!

Читали, смотрели фильм - не помогает. Я не понимаю ПОЧЕМУ должно стать ЛЕГКО бросить? Мне очень трудно спустя 8 дней без курения , и легче не становится! И не верю что станет!
Муж говорит - потерпи три дня без Никорет, но я ему не верю!
Он тоже 4 ый день не курит, но я его пугаю, что иду за сигаретами!
ПОМОГИТЕ, КАК СНЯТЬ ЛОМКУ?

МНЕ НРАВИцА КУРИТЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И ПРИЯТНАЯ СЛАБОСТЬ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ.... Я ИСПЫТЫВАЮ КАЙФ!
Муж говорит что так нормально себя чувствуют все нормальные люди.
________________________________________

Я муж:
Мне тоже плохо, но я бросал уже не один раз. Я ЗНАЮ что будет легко, но жена мне не верит. Она говорит что я бы тогда снова не закурил, но я не могу ей об#яснить что закурил снова по дурости, а не из-за вечной ломки.

Есть вариант этой книги "Легкий способ перестать курить. Специально для женщин", возможно это будет лучшим вариантом. Есть ещё "Легкий способ перестать курить. Специально для женщин. В КАРТИНКАХ", попробуйте их. На самом деле попробуйте. Рассчитано на женскую "логику".

А С ЧЕГО ВДРУГ ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ ТЯЖЕЛО? Это-то кто-то ооочень умный и хитрый Вам в голову вдолбил, в это-то Вы верите. Вы получаете ровно и только то, на что настроены и во что верите, так психика работает, верите Вы в это или нет, но это так.

Возьмите листок бумаги, блокнотик, ручку, всё это дело киньте в кармашек. Вот как только начинает тянуть курить, берете блокнотик и оооочень подробно, расписываете своё "УЖАААСНОЕ", "НЕПРЕОДОЛИМОЕ" желание, описываете КОНКРЕТНЫЕ симптомы того, как же именно КОНКРЕТНО Вам ОООЧЕНЬ плохо, подробно и конкретно, а не общими словами.

Ну не верите, тогда НАДЕЙТЕСЬ, ХОТИТЕ, ЖДИТЕ того, что будет лучше, а поскольку Вы никакое не исключение, то у Вас будет как у всех поголовно бросивших - ЛУЧШЕ
Да и пофиг, не верьте, просто возьите и проверьте, кто мешает?
Это Вы не его пугаете, это Вы конкретно истерите, но это не помогает, уверяю Вас, мешает сильно, это есть, а напугать ежика голой попой сложно.

В принципе, ломки вообще не существует. Но существует не мало придуманных симптомов и "СТРАШНЫХ МУК", для снятия которых имеется множество инструментов.
Опишите свои "ломки" ооооочень подробно, с указанием всех симптомов, когда проявляются, сколько длятся, и т.д. и т.п., не в двух словах, а подробно и точно. А люди с богатым опытом порекомендуют Вам наиболее подходящие средства.

Когда Вы откажитесь от курения и организм начнет очистку, Вы с каждым днем будете испытывать столько всего "нового" и кайфного, чего Вам пока Вы курите НИКОГДА не будет доступно, что все плюсы свободы станут для Вас очевидны.
Вы тоже нормальная, ничуть не хуже, а в чем-то может и лучше других. Другое дело Вы САМА СЕБЯ ОГРАНИЧИВАЕТЕ сигаретой и САМА СЕБЯ ЛИШАЕТЕ многих прелестей жизни, ну так ведь этого можно и не делать!
________________________________________


Не надо спасать мир, если мир этого не хочет:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=
А жене, ей наверное можно подобрать и другие материалы, помимо тех вариантов, которые в начале моего поста.
Пусть попробует тренинги(Барабаш), аутотренинги(Козлов), другие варианты. Ей не плохо было бы просто для начала немного отвлечься и расслабиться.
Выбрать можно тут:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14381

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

вы же смотрели в больнице людей которые задыхаются!!! это самое страшное что может быть..можно терпеть боль, потерять сознание от этого, но ты можешь ДЫШАТЬ!!!
а когда не сможешь дышать и станешь задыхаться вот тогда и курить не сможешь..
или жизнь и дышать или сигареты и мучительная смерть

Насколько мне удалось понять, ломка - это когда тело пытается как бы курить, воспроизводя процесс без зажженой сигареты. От этого-то тело и напрягается, "ломает". Сказать ему потверже, чтобы оно услышало, что никакой сигареты во рту нет, оно и успокоится. ! Успеха!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

А куда ж ты денешься, не выходить же из-замужа. Верить как раз и не требуется, это совсем не обязательное условие. А вот стараться весьма желательно - помогай мужу освободить тебя от курения, ему тяжело одному тебя держать.

ПОМОГИТЕ, КАК СНЯТЬ ЛОМКУ?
Ты в тёмном тоннеле, в конце которого свет. Как убрать темноту? Идти на свет, идти через темноту, пока всю не пройдёшь. В твоём случае сложнее: тоннель не прямой, света не видно, но рецепт тот же - продолжать идти вперёд через темноту, через ломку, как будто её и нет. Если тормозить, ломка может и не такая сильная будет, но толку от этого мало. Быстрее идёшь - быстрее придёшь к выходу, просто перестань себя жалеть, играй жёстко, а не в поддавки. Ломка как огни святого Эльма: ты от них - они за тобой, ты за ними - они от тебя.

МНЕ НРАВИцА КУРИТЬ, У МЕНЯ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА И ПРИЯТНАЯ СЛАБОСТЬ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ....
20 быстрых глубоких вдохов + 20 приседаний, чередуемых с поворотами на 360° в одну и ту же сторону - эффект такой же.
Кстати о шариках: пускание мыльных пузырей весьма похоже на процесс курения, если активно дуть, можно достичь такого же "кайфа".

По смыслу этой теме место в Дневниках. Перенести?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если бы вы знали техническую причину этого расслабления, то наверняка вам бы не захотелось больше "расслабляться" с сигареткой...

А вообще я писал уже об ужасах болезней от курения, но.. представьте себе, все сочли это преувеличением...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Спасибо всем бол'шое!
Буду пытат'ся держат'ся дал'ше.
Болят брюшная полост', ломота в теле, плохая циркуляция крови. Не могу концентрироват'ся... Надеюс' что скоро пройдет. Сегодня не жую Никорет.
Еше раз спасибо. Скачали Ангелину и прослушали.

Ангелина просто дает установку за установкой с применением зомбо и гипно техники... Установки прописываются в подсознании.. Проявляются они как и любой гипноз не сразу... 1-3 дня... Подсознание вырабатывает модель и на это нужно время... Слушать Ангелину нужно постоянно перед сном в течении недели... Ну, это, на мой взгляд, самый эффективный способ... И еще, слушать надо в наушниках... Кстати отлично подходит и тем, кто уже бросил курить…

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Капец, я не курю почти 3 месяца и сегодня ночью мне приснилось, что я курю. Сон был очень очень реалистичен и я уж было подумал, что все пропало...

_________________

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.
(с)Жорж Сименон.