Убедившись, что эта попытка перестать курить не очередная, а последняя, решился всё-таки завести дневник.
Стаж нешуточный - 17 лет...
Начал курить я в 15 лет, по глупости, за компанию. Сам не заметил, как втянулся. В середине 90-х времена были тяжёлые, а я студент. Посему покупал только поштучно, купить целую пачку было роскошью. Так прошли годы учёбы в техникуме и университете. На счётчике стажа к тому времени уже было 9 лет. Желания бросать не было, обычная мысль "это моя радость".
Начал работать, появились серьёзные деньги. Сигареты начали покупаться пачками. Курил вовсю, до 1,5 пачки в день.
Постепенно я начал приходить к мысли, что курение не доставляет мне радости. Чем дальше, тем больше я начал понимать, что попал в зловещую ловушку.
Первая серьёзная попытка была в 2009-м году. Меня хватило аж на 5 дней. После этого приблизительно раз в два месяца я предпринимал очередную попытку, но тщетно.
Год назад я реально запаниковал. Я понял, что это наркомания, что это вошло в мою жизнь и я уже не помню себя без сигареты. Первая рюмка под сигарету, первый секс - под сигарету, да всё под неё. Сигарета завладела мною, и она меня опустошит сначала, а потом убьёт. А так как рядом росло самое дорогое для меня существо - мой сын, я решил затеять битву, даже ради него. Я хочу увидеть правнуков!
Решить решил, но выполнить не так просто. Почти весь год прошёл в отчаянных попытках прекратить. Я никому не афишировал. Для окружающих ничего не менялось. Я не курил от пары часов до двух дней. И не один десяток раз было "тренировочных" бросаний. И с каждым разом уверенность крепла. Я понял, что можно целый вечер не курить дома, целый рабочий день не курить на работе, и даже с утра не курить. Только до этого всё это было разрозненно.
В один прекрасный день, 9 ноября, я решил соединить все эти случаи некурения в один, интегрировать. Плюс хотел подогнать к красивой дате 11.11.11, но желание покончить было так велико, что прекратил раньше.
Итого сейчас заканчивается первая неделя. Что почувствовал? Да вся классика жанра. Плохой сон, дикое сексуальное желание, запах сигарет за километр чую, подъём энергии. А также болезненная ломка шаблонов типа "сделал прибор, надо покурить", "каждый час встать из-за комьютера и покурить". А сейчас начались "Игры разума". Только вот в отличие прошлых попыток я к ним готов.
Бороться с этим мне помогло осознание того, что со мною сражается не второй "Я", как пишут. А всего навсего упорядоченные в неправильном порядке структуры мозга направляют импульсы по ложному пути, и появляется желание закурить. Наш мозг - штука обучаемая, и неиспользуемые "дорожки" он блокирует. Теперь моя задача - помочь ему.

_________________

Мои мыслишки...

Добро пожаловать, это верное решение

_________________

DEM

Ну всё. На том и закончим курение. Теперь ты некурящий!
Удачи!

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Пробежался по производству. Как обычно, стрелой взлетел на второй этаж по лестнице. Сел за компьютер. В груди необычное чувство, как будто что-то тяжко "гупает". Странно. Потрогал пульс. Явно меньше номинала обычного, около 60 ударов. Дистония в разгаре что ли? Сосуды расширились, кровь более жидкая, сердцу слишком легко прогонять кровь, вот и странные ощущения?

_________________

Мои мыслишки...

У меня, правда, на более ранних сроках пару раз наступало предобморочное состояние - давление падало. Прошло само, даже испугаться сильно не успела ).

Лёгкого отказа!

Talotim, привет! Коты здесь в популярные существа. А ещё они с характером когда этого требуют обстоятельства. И конечно, они умны и свободолюбивы. Любовь к свободе - чувство захватывающее, и мне кажется, Вы скоро начнёте входить во вкус
Заглядывайте в дневник почаще, по крайней мере хоть первый месяц-два. Читать свои мысли, которые были месяц (год) назад - тоже увлекательно

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо.
Мысли вслух. Уважаемый товарищ Карр был слегка неправ. "Никотиновое чудовище" в нас не умирает. Оно замерзает, как "жидкий" киборг из "Терминатор-2". Мучается, мучает нас, но, лишённое подпитки, замирает. И ждёт своего часа. Одна затяжка может растопить лёд! И тогда на свободу вырывается не маленький детёныш, которого мы впустили себя, попробовав первую сигарету, а полновесное матёрое чудовище. И снова начинает на полную силу требовать никотина, как будто периода воздержания не было.
Посему - никогда ни при каких обстоятельствах - ни одной затяжки. Враг во мне навсегда. Я смогу его заморозить, но выбросить - нет. И это нужно помнить.
З.Ы. Лёва я по зодиаку. Льва на аватарку - слишком амбициозно, а пушистика - в самый раз.

_________________

Мои мыслишки...

Тоже придерживаюсь этой мысли. Со временем все пройдет,все эти метания "пару затяжек после кофе" будут вспоминаться если не со смехом, то по крайней мере равнодушно.
Но вот если некурящий (и никогда не куривший) может позволить себе побаловаться в состоянии алкогольного угара с никотинчиком, то вот бросивший - уже нет. Конечно, возможны варианты. Но основная мысль такая - ни одной не то что сигареты, ни одной затяжки. Иначе все вернется.
И просто терпения в нашем нелегком деле избавления от суицидальных наклонностей

_________________
Если долго смотреть в бездну, то желание плюнуть в нее становится нестерпимым

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 56&start=0

А я думаю, что никакого НЧ нет ). Есть искушение и оно не зависит от предыдущего опыта. Или нет, зависит напрямую - искушение приходит тогда, когда есть что искушать. Но если искушать нечего в одной области, то искушение придёт туда, где "слабое звено". А слабые звенья есть всегда, поэтому нет предела совершенства.

Ну, тогда мои слабые звенья - никотин и этанол. Эти два вещества всегда действуют в связке, одно тянет за собой другое. Выпил пивка - покурить бы. Покурил - пивка бы, горло прополоскать. Тьфу... Замкнутый круг.

_________________

Мои мыслишки...

Ну это уже не только НЧ касается. Это глобально практически все отрицательные наклонности объясняет.

_________________
Если долго смотреть в бездну, то желание плюнуть в нее становится нестерпимым

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 56&start=0

Я не знаю, со мной такого не происходило и в первые дни и сейчас не происходит. Сама удивляюсь, как я такой запрет на курево себе организовала ).

С этими наркотиками у каждого всё индивидуально. Слышал я, что некоторые, перестав курить, спокойно потребляли спиртное, без мучений. Чужая душа - потёмки. Так что вы правы со своей стороны.
Итак, полчаса назад исполнилась ровно неделя. Чудно. Никогда я столько не продерживался за 17 лет. Продолжаем дальше.

_________________

Мои мыслишки...

Еще бы... В первые три-четыре недели пропало желание пить (алкоголь). Начисто пропало. Потом удовольствие от процесса вернулось, но несколько в измененном виде. Сам удивляюсь - но можно пить и не испытывать желания закурить.
Да и как часто на пьянках во время перекура пропускал что-то интересное...

_________________
Если долго смотреть в бездну, то желание плюнуть в нее становится нестерпимым

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 56&start=0

Любопытно... Дело в том, что я не знаю, что такое пьянка без перекура. Поэтому в голове мощнейший рефлекс, сломать который я пока не в силах. Поэтому не буду его вызывать к жизни, по крайней мере пока не буду полностью уверен.

_________________

Мои мыслишки...