Дарена писал(а):
Я Кара читала, с таблетками как то не хочется связываться... Хотела своими силами как то... Это реально?
Конечно реально, главное верить в себя, я вот например, несколько раз уже бросал
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Жизнь с чистого листа, без сигарет...))) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16204 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Дарена [ 28 мар 2011, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Жизнь с чистого листа, без сигарет...))) |
Добрый вечер люди. Вот задаюсь уже не первый раз вопросом, а не бросить ли мне курить.. Я курю примерно лет 10-11.. Мне в этом году 24 будет. Все начиналось с каких то юношеских понтов, а потом резко привязалась к сигарете... Много раз пыталась бросить, но максимум хватало на 4 дня. В последние пару лет начались проблемы со здоровьем.. Одышка, кашель с мокротой уже замучил... иногда кажется что сейчас легкие выкашляю, особенно по утрам. Курю по пачке в день... кажется много... случайно нашла ваш сайт и обомлела, как вы заботливо всех поддерживаете, вот и решила попросить у вас совета, как бросить... Думаю психологически мне как то трудно будет самой до этого дойти.. Вообщем Я с нуля как то, последний день курения еще не придумала когда... и думаю с чего начать и прошу у вас совета. Проблема еще в том, что вокруг меня все курят, и родня, и друзья.. очень боюсь за этот период, когда начну бросать, а вокруг все курят... Подскажите люди добрые с чего лучше начать всего? |
|
| Автор: | Domovoy [ 28 мар 2011, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет милая. Прежде всего начни с себя! ПОйми до конца для чего ты прекращаешь курить, утверди в себе эту мысль. Прекращать курить можно как на сухую, так и с никотинозаменителями, например с табексом, пить его надо строго по инструкции, помогает бросить процентов на 70-80, пей обязательно витамины, и купи сразу себе успокоительные, глицин там или валерианку, ну или афобазол, могут быть проблемы со сном, но все решаемо. Читай больше форум, он тебе лучший помошник если честно, дневники людей (в мой не лезь, завязнешь в этом болоте, где потом тебя искать) Можешь Карра прочитать, говорят помогает, сам не пробовал. И вперед! Удачи тебе от Домового! |
|
| Автор: | Альчонок [ 28 мар 2011, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! У нас тут на форуме много информации и советов, посиди, почитай. Обязательно что-то для себя найдешь. Ты не должна бояться. Ты не на операцию собираешься, ты хочешь избавиться от того, что тебе доставляет определенные неудобства. Это не больно, не страшно, поверь. Давай, собирайся с мыслями, и вступай в наши некурящие ряды! |
|
| Автор: | Дарена [ 28 мар 2011, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я Кара читала, с таблетками как то не хочется связываться... Хотела своими силами как то... Это реально? |
|
| Автор: | Domovoy [ 28 мар 2011, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дарена писал(а): Я Кара читала, с таблетками как то не хочется связываться... Хотела своими силами как то... Это реально?
Конечно реально. |
|
| Автор: | Пельменя [ 28 мар 2011, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дарена писал(а): Хотела своими силами как то... Это реально?
Реально. Бросить курить очень легко. Труднее не начать курить опять) Как только ты поймешь, что ничего не теряешь, бросишь легко и непринужденно. Не накручивай себя, это не героин. Будет сильное желание - все получится! Удачи! |
|
| Автор: | Snegurochka [ 29 мар 2011, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Дарена! Ты молодец, что пришла на форум. Если ты здесь, то это уже говорит о том, то ты задумываешься необходимо ли тебе на самом деле курение? Тем более если ты чувствуешь явно как это отражается на твоем здоровье. Если ты будешь бояться, то это будет мешать тебе. Бояться не стоит. Нужно твердо решить для себя, что ты этого хочешь. Иначе будут мучения. Ты постоянно будешь думать о курении. а ты должна перестать думать об этом как о чем-то действительно необходимом твоему организму. Надо переключится на что-то другое. Мне, в мои успешные периоды, помогало то, что я всегда была чем-то занята. У меня просто не было времени покурить. И мысли о покурить было гнать намного легче. Табекс. Я его пробовала и не раз. Могу тебе сказать из опыта, что он действительно помогает! Действительно. Но есть очень большое НО. Если ты не хочешь бросить курить, то как только ты перестанешь пить табекс, ты закуришь снова. Проверено. Поэтому, если ты хочешь, то можешь попробовать с табексом. Но это не гаратния. Гарантия в твоей голове! И только. У меня есть табекс, но я подумываю о том, что бы справиться без него. Почему-то мне кажется, что так правильнее. Удачи! |
|
| Автор: | Domovoy [ 29 мар 2011, 00:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Давайте девченки, хоть с табексом, хоть без него. Удачи вам! |
|
| Автор: | Дарена [ 29 мар 2011, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день всем, вот решила запланировать бросить сегодня.. подумала чего тянуть... осталось только решить когда выкурить последнюю сигарету и сказать себе нет... Пока пью кофе боюсь это вряд ли получиться...((( Но думаю начну через пару часов... |
|
| Автор: | Zervide [ 29 мар 2011, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Кофе можно пить и без сигареты, может быть с начала будет казаться, что чего-то не хватает, но... во-первых, это временно, а во вторых... таких ситуаций будет много, что ж поделаешь... Нужно разрывать шаблоны и все действия, после которых обычно курила, нужно будет пережить и закрепить в сознании такими же, но только без сигарет. |
|
| Автор: | Дарена [ 29 мар 2011, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Zervide писал(а): Привет. Кофе можно пить и без сигареты, может быть с начала будет казаться, что чего-то не хватает, но... во-первых, это временно, а во вторых... таких ситуаций будет много, что ж поделаешь... Нужно разрывать шаблоны и все действия, после которых обычно курила, нужно будет пережить и закрепить в сознании такими же, но только без сигарет. Да, спасибо, я это прекрасно понимаю, просто мне хотелось это занятия завершить как то красиво, то есть я себе вообще не представляла как пить кофе и не курить при этом... Чай я почему то пить особо не могу, если больше кружки меня от него начинает тошнить, а вот кофе меня ставит на ноги по утрам, да и плюс к тому что у меня всегда заниженное давление, кофе по утрам, особенно зимой, мой спаситель... Вот и сейчас подумала начать обычное утро, а потом освободить организм от этой привычки..)))
|
|
| Автор: | Domovoy [ 29 мар 2011, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
завязывай, сигарета просто так не отпускает, всегда будут поводы следующую выкурить |
|
| Автор: | Дарена [ 29 мар 2011, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Domovoy писал(а): завязывай, сигарета просто так не отпускает, всегда будут поводы следующую выкурить Это верно конечно... но мне кажется я уже решила и вряд ли отступлюсь от того что нужно бросить...
|
|
| Автор: | Domovoy [ 29 мар 2011, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дарена писал(а): Domovoy писал(а): завязывай, сигарета просто так не отпускает, всегда будут поводы следующую выкурить Это верно конечно... но мне кажется я уже решила и вряд ли отступлюсь от того что нужно бросить...хорошо ))) |
|
| Автор: | b099ard [ 29 мар 2011, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дарена писал(а): Я Кара читала, с таблетками как то не хочется связываться... Хотела своими силами как то... Это реально?
Конечно реально, главное верить в себя, я вот например, несколько раз уже бросал
|
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|