Вот в кратце моя история. Начал курить я с 14 лет (Сейчас мне 21). По началу не много, баловался так сказать. Но последние годы стал выкуривать в среднем по пачке в день. Переодически посещали мысли что надо бросить курить, ведь вред здоровью и все такое. Но я ведь могу бросить в любой момент? Чего ж торопиться?). Утверждал себе я. Беспокойство возникло пол года назад, когда у меня начал появлятся" кашель курильщика", немного стало побаливать сердце. Да и в общем я посчитал что в год не плохо денег уходит на то чтобы убивать свое здоровье сигаретами.
И так, день начался с того что я встретился со своим другом ( который тоже бросает курить). "Вместе веселей" - подумали мы). В общем пошли мы в больницу, но толком не знали к какому врачу нужно обращаться. Пошли к терапевту. К нашему сожелению терапевт сказал что не имеет к "бросанию курить" никакого отношения, и понятия не имеет как нам помочь. Дала нам 2 брашурки про то как бросить курить и отправила куда подальше. Мы уже почти погрузившись в отчаяние пошли в аптеку и решили посмотреть какие хоть препараты от курения есть. В общем нам приглянулся один, называется он "Коррида+". Стоит не дорого в принципе и не является лекарственным препаратом а стоит из всяких трав и идет как пищевая добавка. Оно мне сразу понравилось по 3ем причинам:
-1. Там почти нету никаких побочных действий. Только не переносимость к составу препарата.
-2. Принимается он в том случае если захотелось курить.
-3. По ходу лечения этим препаратом, появляется отвращение к табачному дыму.
И так, мы вооружились таблетками.Так как курение это более психологическая зависимость, нам нужно было найти то чем занять руки когда хочется курить. В общем побродили мы по городу в поисках чего нибудь что отвлечет когда будет тяга к сигарете и купили мы магнитные шарики (Прикольная вещь кстати, нервы успокаивает и отвлекает не хило, всем советую)).
Зарядившись лекарством, "Релаксером для рук" и конечно же настроем и силой духа мы выкурили по последней сигарете. После этого, выкинули свои зажигалки и все сигареты, оставили только по пустой пачке на память.Даа, я запомню эти 4 минуты на долго, сигарета показалась прям таки вкусной (О_о). Еще раз убедившись в том, что все таки завищу я от сигарет не слабо я попрощался с другом и отправился домой. Первые часы были немыслимы. Хотелось курить не хило я бы сказал. Приходилось заедать семками , "Гонять шары"
и вообще стараться не думать о сигаретах и всём что к ним относится. "Самое страшное позади" подумал я когда переборол первые 3 часа тяги, положил таблетку под язык и продолжил смотреть фильм (кстати вкус у таблеток буээ просто ).
Подведем итог:
-1.Я наконец сподвигнул себя к тому чтобы бросить курить а не откладываю как обычно на лето или еще далее.
-2.Не курю уже 9 часов.
-3.За день ушло 4 таблетки. ( Это пики времени когда ПИПЕЦ как хотелось курить).
-4. Под вечер уже не так сильно тянуть к сигаретам стало.
-5. Примерный расход на сигареты в год это 10 тысяч рублей (в среднем). За сегодня я потратил 400р. Я надеюсь это будет моя последняя трата на все что связано с сигаретами.
-5. "У меня все получится"- с такими мыслями в голове я и отправляюсь спать.
Что же будет дальше....
День 2
В общем и в целом день прошел нормально, я думал будет сложнее.
Начался день с того что я проснулся и сразу выпил таблетку Корриды потому что было желание закурить. Сделал небольшую зарядку и отправился в прохладный душ. Чувствовал себя на все 100, давно такой бодрости не испытывал. Позавтракал и созвонился со своим другом чтобы узнать как обстоят дела у него. Мы договорились прогулятся в парке днем, чтобы побыть на свежем воздухе, да и погодка приятная, не холодно уже . Во время прогулки на меня постоянно нападали приступы злости и я был сильно раздражителен. Старался быть спокойнее, пил томатный сок и обсуждал с другом и его братом разные веселые темы . В общем в принцепе общение помогло отвлечься . После прогулки мы договорились сходить поиграть в биллиард и когда мы туда пришли мне как назло захотелось поиграть на 1ом этаже ( просто там все новое было вроде ( как потом оказалось там давно уже это всё стоит и всё испорченно)). И началось: кии были убогие, расположение стола было тоже ужастное, получалось что с лева от него стоит дверь со стеклом а я имею такую особенность сильно лупить по шарам и зачастую они вылетают со стола. В общем я в ту сторону толком нормально и не ударил не разу ибо боялся разбить стекло в двери
. Мешала калонна чтобы бить с правого края стола, было очень жарко и вообще это все вместе так злило и раздражало. Мы начали нервничать и решили забить на это дело. Пошли просто прошлись на свежем воздухе. Кстати заметел такую вещь, может мне это показалось а может и нет но когда шли по центру города я стал чувствовать запахи которые раньше либо не замечал либо вообще не чувствовал. В принцепе зависимость никотиновую я думаю мне без труда удасться перебороть. Но вот психологически трудно. Просто я привык курить после еды, курить когда просыпаюсь, перед сном, когда куда-то иду с кем то общаюсь, говорю по телефону а сейчас это резко ушло и чисто еще машинально хочется сделать это а когда не делаешь то сидишь и думаешь, как же так, как же это всё будет, как всё это делать теперь по другому ну и что-то в этом роде.
