бросаю курить

_________________

Молодец! Присоединяйся!

_________________


Столько дел...не успеваю на все забить

Ай молодца!
А у тебя какая мотивация?

_________________

Мой дневник

Ну здорово что !!!!!

_________________
Ветер-Странник

Молодец присоединяйся. Весной столько запахов прекрасных и обидно вместо них дышать табачным дымом.

И куда же пропала Vlada ?

Извините, очень мало времени сейчас на форумах сидеть. поэтому наверное не часто получится здесь появляться. но по мере возможности буду.

мотивация:
-надоело вонять самой и прованивать все вокруг никотиновым перегаром
-больше не хочу, чтобы ребенок (7 лет) видел дымящую маму
-заметила, что стало трудно дышать при быстрой ходьбе (еще и в тренажерку записалась, завтра пойду первый раз, там тоже наверное трудно будет поначалу из-за дЫхалки. представляю, что в моих легких творится, в крови и прочих внутренних органах и жидкостях. жуть, наверное.
-не хочу быть зависимой от вонючей палки. когда в ночи бежишь за сигаретами, рвешь пачку и скорее затягиваешься этим гамном. брр..

ну и вообще.. очень нехорошо это, курить )

пока полет нормальный, не курю, но сильно мешают психологические ловушки. В компании отказаться от курева довольно легко, но больше всего всегда любила курить одна, "подстегивая" типа творческий процесс (пишу статьи)
умом понимаю, что это самообман (подстегивание), но мозг отказывается соглашаться. просит сигарету.

поделитесь, пожалуйста, вашими способами, как перехитрить мозг и наставить его на путь истинный.
хотелось бы сделать так. чтобы потребность в курении отпала естественным образом, а не в результате титанических усилий воли.
это вообще возможно?

я уже и видео про никотиновые мерзости, происходящие в организме, всякие пересмотрела, и Карра читаю на досуге. в целом помогает, конечно, но иногда так охота сбегать в киоск... держусь.

_________________

Влада, держись! попробуй побольше воды пить. постарайся отвлекаться на хорошие вещи и думать поменьше о курении

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Гоя, отличный девиз у вас: Дышу и радуюсь
надо почаще говорить себе эту фразу )

_________________

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Три дня, умница! Как себя чувствуешь?

_________________

Мой дневник

Появись, расскажи как у тебя дела.

_________________
Ветер-Странник

дела пока нормально, но это же всего 3 дня... я же уже и раньше бросала. пыталась..

1й раз - на период беременности и кормления, но это не считается, потому что по-другому было нельзя. весь этот период курить хотелось нещадно, держалась за счет силы воли и осознания того, что нельзя вредить ребенку.

2й раз - когда впервые прочитала книгу Карра (прочла до половины). Хватило меня на месяц, курить тогда не хотела вообще, зачем закурила, не знаю, наверное, потому что дура..

сейчас вот 3й раз. бросать сложнее, потому что тянет, но настрой гораздо более серьезный.

сейчас очень много работы, надо написать кучу текстов до понедельника, чем и занимаюсь в данный момент в выходные выезд на природу

а курю я (не считая вышеуказанных перерывов) уже без малого 18 лет, однако.

_________________

Хорошо, ты хоть раз в день забегай отмечайся что у тебя все хорошо, ладно?

_________________
Ветер-Странник

поделитесь, пожалуйста, вашими способами, как перехитрить мозг и наставить его на путь истинный.

Ну во первых, ты его уже перехитрила. Не куришь ведь. А я мозг так перехитрил, разделил своё сознание на 2 части. Одна подбивающая закурить уже не моя. Когда этот тип предлагает закурить я ему говорю - Я же не курю, отвали. Помогает, ходя и шизой попахивает .

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...