Желание бросить курить жило в моем сердце достаточно давно. В прошлом году набрался смелости, и бросил. Не курил аж 2 дня, потом физическая ломка меня сломала. И вот, попытка №2. Форумчане меня поддержат?

Форум изучил достаточно внимательно, вот только меня напрягла 1 вещь. Все пишут тут о физической зависимости от сигареты как о вполне обычном явлении, которое можно пережить буквально за 2 недели. Скажите, а когда физическая зивисимость от сигареты сверхвысокая (стаж курильщика - 12 лет по пачке), как с этим бороться? С никоретте и прочими сигаретозаменителями связываться не хочется, потому что они НАПОМИНАЮТ вкус сигареты. А я хочу забыть об этом на всегда.

Кстати, это правда, что курильщик, после того как не курит длительное время, понимает, что у воды есть вкус?

_________________
не курить - это здорово?

Привет.поддержат тебя,не сомневайся.
Главное,не кури.

_________________
Дорогу осилит идущий.

Удачи! Все получится! Вместе - проще! Главное - приходи на форум. Моя вечная ошибка - отходить от форума. Здесь и правда можно спасаться от накатов, читая дневники.

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Привет. На форуме тебя все будут поддерживать. 12 лет по пачке - это не высокий стаж. Но он особого значения и не имеет. Имеет значение, насколько серьёзно твое намерение бросить. Можешь помочь себе лекарством Табекс - там нет никотина. 25 дней принимаешь без тяги и ломок. Можешь без лекарств держаться. Читай дневники. Настраивай мозги на жизнь, независимую от никотина. Не забывай, что ты не приносишь никакой жертвы, а наоборот, приобретаешь свободу от сигарет.

Про ТАБЕКС - хорошая идея, спасибо. Я в прошлый раз без этих лекарств бросал.

Про освобождение как-то не думал. Всегда считал, что я отказываюсь от сигарет в пользу собственного здоровья.

Ну и 12 лет - это много все же, вся сознательная жизнь ( мне 30)

_________________
не курить - это здорово?

а че не сегодня??

потом, есть что бросать, кроме сладострасной вони и прочей мерзости - поделись...

ну вот с завтрашнего дня буду рассуждать также, как и Вы:-)

я сегодня целый день готовился к мысли, что завтра курить не буду

_________________
не курить - это здорово?

давай и я с тобой)))))))великий пост как никак

_________________

Присоединяюсь. Тоже готовился.

_________________
«Если вы не будете сознательно создавать хорошие привычки, тогда плохие возникнут бессознательно» — Альберт Грей.

ой, а завтра строгий пост начинается? ну тогда мне вообще должно повезти)

_________________
не курить - это здорово?

а ты морально готовился или таблеточками запасся?

_________________
не курить - это здорово?

Я, кстати, когда бросала , не думала о здоровье. Меня измучила именно зависимость. Хочешь, не хочешь, а идёшь и куришь. Как раб.

а у меня другая проблема - после четырехчасового перелета выходишь и легкие жгет огнем от желания покурить. Это же не дело.

_________________
не курить - это здорово?

Ну, эта проблема у всех, кто бросает. Надо держаться, терпеть. Помощь себе оказывай: Табекс, успокоительные, воды больше пить, глубокое дыхание, леденцы с эвкалиптом, много чего тебе может помочь. Подбадривай себя, хвали, если удаётся долго не курить. Почитай книгу А. Карра. В интернете есть целиком. Также фильм по книге. Только читать надо внимательно, ничего не пропуская.

Кстати, книгу эту два раза прочитал, ничего не изменилось

_________________
не курить - это здорово?