просто Лана писал(а):
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю! Уже 4 дня!
У меня пока 1 день.
Давайте наперегонки бросать.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Ланы http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15951 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Лана К. [ 17 фев 2011, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Ланы |
За 25 лет сигарета так плотно встроилась в схему моей жизни, что, кажется, мне впору впадать в отчаяние. Первые итоги четырёх дней: полная потеря работоспособности- в той части, где дело нудное, трудное и малоинтересное. Странно, что дома справляться с новым образом жизни удаётся намного легче. Там нет необходимости держать себя в сосредоточенном умственном состоянии и , соответственно, делать расслабляющие отдыхательные паузы. Правда и дома есть неприятные моменты, надеюсь ненадолго- пропало вдохновение. Господи, дай мне силы. Ведь столько людей живут, работают, любят, страдают, радуются ,- и всё без этой гнусной сигареты. |
|
| Автор: | ЕленаН [ 17 фев 2011, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Днвник Ланы |
просто Лана писал(а): !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю! Уже 4 дня! У меня пока 1 день.
Давайте наперегонки бросать.
|
|
| Автор: | Svp [ 17 фев 2011, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с решением!!! 4 дня отличный результат! Дальше будет легче, я знаю!! |
|
| Автор: | Лана К. [ 17 фев 2011, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Елена и Светлана! Спасибо за поддержку. Нам удачи. |
|
| Автор: | Svp [ 17 фев 2011, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да удача и терпение нам не помешает, девочки, после 40 дней..накатов еще не было!!! Желания не возникает!! Ждите..и дальше будет только лучше!! Главное помнить, что это отпустит и будет легко!! |
|
| Автор: | Ленточка [ 17 фев 2011, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лана, привет! ты умница, все будет хорошо)) это иллюзия, что сигареты стали частью схемы жизни, в тебе говорит твоя зависимость, а не ты..потерпи немного, совсем скоро станет легче - проверено! Удачи))) |
|
| Автор: | Лана К. [ 18 фев 2011, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Svp, Ленточка! Привет! Спасибо за тёплые слова. Я очень надеюсь, что время вылечит. Сегодня забирала машину из ремонта. Где подождёшь, где промолчишь, где расстоишься,- а "лекарства"-то нет... Но ничего, жива осталась. Зато, по дороге обратно, вдруг замурлыкала песенку. Раньше пела часто в машине, пока голос не сел. Лет десять уже только слушала. Вот такие новости. |
|
| Автор: | datlean [ 18 фев 2011, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки, все будет не только хорошо - а прекрасно! Вы будете себя любить, сможете сосредоточиться, меньше будете заводиться и хорошо высыппаться, уйдет кашель, сигаретная вонь и зубной налет -сплошной кайф 
p/s кроме жевания спичек, зеленого чая, жевачек и семечек, мне очень помогло видео у нас тут с форума, советую, особенно когда делать нечего и руки не слушаются!!! или перед сном - типа гпноза, расслабляет -а на утро как огурчик и пару дней совсем без мыслей о сигах, но себя контролировать все же придеться, удачного некурения
|
|
| Автор: | Vaksa [ 18 фев 2011, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лана, с пятёрочкой! Всё идёт по плану!!! Голос точно вернется. Это я и на себе испытала, когда после разговора по телефону с незнакомым человеком, он при встрече вытаращивает глаза, а потом говорит: "У Вас такой молодой голос..." И знакомые все отметили изменение голоса. В машине тоже теперь пою, особенно в пробках. Когда одна. Потому что голос молодой, а исполнительское мастерство - так себе... 
Вас еще много приятных открытий ждёт впереди. А дискомфортные ощущения пройдут со временем. Главное их не пугаться, не расстраиваться - игнорировать. Мысленно: "Еще и одышка? (бессоница, раздражительность и т.п., у кого что) - Ну-ну, валяй! Все равно пройдёшь, никуда не денешься!" Удачи Вам, отличница, и чистого дыхания! |
|
| Автор: | Лана К. [ 18 фев 2011, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо большое, Ирина Яковлевна! У нас с Вами одностороннее знакомство уже в течении полугода где-то. В качестве моральной подготовки к торжественному бросанию читала Ваш дневник. И чтобы уж совсем Вас удивить: образ доброй, но строгой ко всяким слабохарактерным нытикам Ваксы встал передо мной в первые же часы после бросания и в минуты дурацкой слабости и потребовал принятия правильного решения. Типа, несправедливости и дальше много будет. На всех не накуришься. Вот и за это спасибо. Как Вы уже. наверное, догадались, событие было чуть меньше 5 дней назад. Далее Ваш мыслеобраз ещё не раз посещал меня. |
|
| Автор: | Svp [ 18 фев 2011, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лана, с пятерочкой!!! Молодец! Лучше петь песни чем курить..с зеленым лицом и желтыми зубами)) |
|
| Автор: | Лана К. [ 18 фев 2011, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Valentin A. ! Не пропадай надолго! Решил так решил. Не думай, что образование пустот- это твоё и только твоё личное горе. Да нифига! У всех, практически, тоже самое. Меня это, конечно, здорово расстраивает. Заполнить-то нечем. Кто-то уже писал здесь, на форуме, о курении, как об имитации деятельности. Значит будем себе реальную деятельность придумывать. И радости другие- настоящие. Тут, вообще, есть над чем подумать. Как не крути, списка большого этих самых радостей у меня не получается. Про миллион какой-то уже читать боюсь- начинаю подозревать в себе духовную недоразвитость. Просто представляю себе типичную Машу или типичного Сашу с типичным миллионом радостей и сразу хочется пойти в Эрмитаж лишний раз сходить вместо ужина или после ссоры какой-нибудь. |
|
| Автор: | Лана К. [ 18 фев 2011, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Через 15 дней вообще был сильный накат:
Earel писал(а): Олькин, мне кошмары не снятся, истерик тоже вроде нет, я очень рада, что мне удается борьба с главной вредной првычкой. Меня другое беспокоит: собственная неорганизованность, отсутствие силы воли, что ли... например, вчера мне надо было сделать перевод статей по диссеру и h/w по английскому, в итоге я вначале флудила на форуме, в интернете, потом завалилась в ванну спеной часа на 3, с бульварной книжкой, которую дочитала к 5 утра. В результате проспала репетитора, опаздала на работу, конечно, не читала статей, а к научруку завтра. И похожее стало происходить регулярно, собираюсь делать одно, занимаюсь другим. Мне это несвойствено, не понимаю, что со мной. Признаюсь в ужасной вещи: Я ГОТОВА ПОСТАВИТЬ КРЕСТ И СНОВА ЗАКУРИТЬ, ЧТОБЫ ПРОШЛА ЭТА ГРЕБАННАЯ НЕОРГАНИЗОВАННОСТЬ. И вот от всех мыслей этих накатывает депрессия... ДА! ДА! ДА! Когда же это пройдёт? |
|
| Автор: | Vaksa [ 19 фев 2011, 00:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лана К. писал(а): Цитата: Через 15 дней вообще был сильный накат: ДА! ДА! ДА! Когда же это пройдёт?Earel писал(а): ...... В результате проспала репетитора, опаздала на работу, конечно, не читала статей, а к научруку завтра. И похожее стало происходить регулярно, собираюсь делать одно, занимаюсь другим. Мне это несвойствено, не понимаю, что со мной. Признаюсь в ужасной вещи: Я ГОТОВА ПОСТАВИТЬ КРЕСТ И СНОВА ЗАКУРИТЬ, ЧТОБЫ ПРОШЛА ЭТА ГРЕБАННАЯ НЕОРГАНИЗОВАННОСТЬ. И вот от всех мыслей этих накатывает депрессия... Ланочка, Вы - прелесть!!! Как и Earel. 25 лет курили, не курите 5 дней и ????:roll: ... Ну не бывает ТАКИХ чудес на этом свете. Давайте посчитаем Вы курили по пачке в день, значит - 182500 раз  Вы повторяли одно и то же (повторение - мать ученья - научились на свою голову) действие. Выработалась наркотическая зависимость и стойкий условный рефлекс. Последний затухает без подкрепления, но все-таки какое-никакое время для этого надо! Вы можете значительно ускорить этот процесс методом замещения. Заменяя эти привычные действия другими, но разными. Процесс творческий. и интересный.
Когда же? Когда перестанете этого активно ждать, а будете стараться просто активно жить. Кто-то назвал этот кадр - "Ожидание чуда" 
Но так скорее всего можно дождаться хищника (НЧ???!!!) Не ждите - действуйте! Удачи! P.S. Очаровательные зверушки. Говорят, они есть в Московском Зоопарке, но я их еще не видела, только по телику 
|
|
| Автор: | ОлесяLexus [ 21 фев 2011, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лана, привет!!! Будем знакомы... Заходи в гости)))) Ах да!!! Поздравляю с 8 днями некурения!!!!! Молодчинка, что решилась!!!! Самое главное начать и первые несколько дней пережить, а там время побежит))))) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|