Lana Рысь писал(а): ...
Каждая выкуренная мной сигарета - это целый физический и психологический ритуал.
Не считайте себя исключением, так у всех, без исключений, Вы не "избранная".
Lana Рысь писал(а): Прогулка с собакой даже в самый сильный мороз, встреча с друзьями, командировки, отпуск...все все всегда сопровождается сигареткой...Понимаю, гордиться здесь абсолютно нечем.
Ну, пусковые механизмы, у всех свои, у Вас разве что-то из ряда вон выходящее?
Lana Рысь писал(а): Да я, собственно говоря, наоборот, уже в панике от многочисленных неуспешных попыток бросить это пакостное занятие.
Это с чего вдруг? У вас отвалились руки? Вылезли глаза? Осыпались волосы? Выпали зубы? Мышечные спазмы были такой силы, что все кости сломаны? Сигареты сами десятками начали выпрыгивать из пачки, засовываться Вам в оставшийся без зубов рот и прикуриваться, большим насосом вдувая в Вас дым?
Lana Рысь писал(а): ...
Не люблю жаловаться, если честно. Но сейчас я просто в очаянии. Мне уже кажется, что я ни на что не гожусь без сигареты. Ни одного своего действия я не могу представить без нее.
А если совсем немного прекратить истерить, совсем немного, то жизнь без ядовитого дыма представляется уже легче?
Lana Рысь писал(а): Сейчас, вот уже второй день, сижу на Табексе и сокращаю число выкуренных сигарет. Дается крайне тяжело. Хотя вчера в первой половине дня я даже была бодра и весела. На данный момент силы меня покидают, и мне кажется, что ничего из этог не выйдет. Психологический монстр бередит в памяти счастливые картинки моего прошлого (и практически каждая из них с сигаретой). Меня это полностью выбивает из колеи. В голове сумбур...С одной стороны, я все прекрасно понимаю про отраву,болезни, ужасный образ курящей женщины и все из этого вытекающее, а с другой - все те же картинки из памяти.
А счастье и сигарета в тех "картинках" как-то взаимосвязаны? А цвет Вашей губной помады в тех картинках и счастье? А шкаф, лыжи, люстра ...? Сигарета там просто была, как и другая "мебель", только отношения к счастью она никакого не имела и сейчас не имеет, не истерите.
Вот в конкретно Вашем случае, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от того, как Вы относитесь и к книге и к автору, сядьте и почитайте или послушайте аудио-вариант:
"Лёгкий способ перестать курить. Специально для женщин" Алена Карра
Только упаси Вас Бог, подходить к чтению или прослушиванию этой книги с настроением "прослушаю и она за меня бросит", "прочитаю и брошу" и прочими разными шизоидными подходами. Не стоит так же опираться на чьи-то суждения, по настоящему разумный вывод - ТОЛЬКО ВАШ СОБСТВЕННЫЙ. Поверьте, множество точек над i будет расставлено и разобраться с сигаретой будет в тысячу раз проще и быстрее. В прочем, мне тоже не верьте, убедитесь сами, главное читайте ОТ и ДО, без пропусков и пауз.
Но это не всё. Что бы правильные "картинки" заменили ВСЕ "неправильные" и Вашим придуманным Вами же "мучениям" настал конец, осильте вот этот небольшой труд и "поиграйте" во всё ,что там встретите:
http://str.my1.ru/stop_sm_Barabash.rar
Lana Рысь писал(а): Не знаю как быть...Отец когда-то курил, а потом бросил с помощью силы воли. Сейчас он никак не может понять, почему его собственное отражение в лице меня не может справиться с этой привычкой.
Вы похожи, но Вы не он! А что главное, Вы вовсе не обязаны следовать чьим-то ожиданиям, у Вас СВОЯ жизнь.
Lana Рысь писал(а): Любимый тоже курит. Он также придерживается папиного мнения и вечно мне говорит, что может бросить в любой момент без всяких усилий. А я не брошу никогда.
Любимому Вашему, пора бы придерживаться своего собственного мнения, а не "папиного", это так к слову. Плюс он полное трепло, так как раз он говорит о том, что может бросить в любой момент, значит понимает крайний вред, причиняемый сигаретами, но то, что он так и не бросил, говорит о том, что он обычный слабак, придумывающий отмазки. Вы при всей слабости и опасениях, тем не менее вступили в борьбу и ПОБЕДИТЕ, а он останется на обочине, тихо курить в углу! Пусть там и будет, о тряпку ведь должны вытирать ноги. Он хочет казаться крутым мужиком, вот только казаться и быть - разные вещи, пока из Вас двоих "мужик" Вы!
Lana Рысь писал(а): Друзья тоже все, как один, уверяют, что пора с этим заканчивать. Такое ощущение, что я и сигарета остались один на один. Борюсь с собой. Иногда бывают просветы, но очень редко.
Чувствую, впечатление обо мне складывается как о полном пессимисте. Понимаю. Просто я сейчас себя именно так чувствую. На перекрестке двух дорог...
Не переживайте, мы все на Вашей стороне, как и Ваши умные друзья. Поддержим и добрым словом и хорошим советом. Главное Вы к советам прислушивайтесь, мы уже знаем ,о чем говорим, т.к. прошли этот путь до Вас. Удачи! Всё у Вас получится.
|
)) Такая у него работа... Сама нарисуй в воображении счастливые картинки своего будущего. Белого и пушистого(и все они без сигарет счастливее) в помощь воображению 
Смелее!
Но, понятное, для каждого человека в жизни он и есть главный герой - отсюда такой подход.
). Но и отступать я не хочу и не буду!
