Курю 10 лет, 3 года назад был перерыв 10 месяцев, причем бросила просто так, из за того что покурила на солнцепеке и меня затошнило.... и как отшибло, даже на дискотеках где все дымят и выпивают курить не хотелось... потом как то опять начала и вот продолжалась история до этого понедельника 7 февраля 2011, сейчас второй день не курю из за того что должна быть операция на коленном суставе в 20 числах февраля и перед наркозом нельзя курить 2 недели, тк обостряются воспалительные процессы и швы плохо заживают........
Хоть я и знаю что курить эти две недели до и 4 после операции я не буду 100% (тк здоровье и успех операции для меня в тысячу раз важнее чем сигаретки) но ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, но при этом ловлю себя на мысли что просто из за нарушения графика жизни чтоли (пришла, покурила, поужинала, покурила, перед сном опять покурила) я знаю что у меня получится не курить и не пить спиртное, но когдаж пройдет эта тяга, эти хватания за ручку балконной двери, чтоб пойти покурить...
В итоге я хочу не начать курить вовсе после "вынужденного перерыва"....

а чем вы отбивали желание, как отвлекали себя от мыслей, и как удерживали себя когда под шофе?

_________________
стаж 10 лет, по 5-8 сиг в день, на дискотеках мола полпачки за ночь скурить.......бросила резко с понедельника...

помогает просто ТУПОНЕКУРИТЬ.
я лично первые три недели зависала на форуме, вообще от компа не отходила,
читайте дневники других,
пишите свои мысли, чувства, ощущения.
поддержка здесь на форуме что надо, помогут, только вот сегодня вечером что-то на удивление народа нету.

Удачи
и легкого и приятного некурения!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

А лет-то скока? И если 6 недель курить не будешь, то зачем начинать потом? Мне это как-то непонятно...
Как кто спасается - читай тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11973

_________________

мне 25 почти, ну в данном случае меня останавливает просто слово НЕЛЬЗЯ, а боюсь я того что после всех "отходняков" меня опять потянет, силы воли вдруг не хватит.... вот буду валяться болеть и слушать алана кара наверно.... как он кстати? помогает???

_________________
стаж 10 лет, по 5-8 сиг в день, на дискотеках мола полпачки за ночь скурить.......бросила резко с понедельника...

Если ты сама будешь свято верить что помогает,то старик Кар поможет, а если нет-то тебе ничего не поможет.

Все у тебя в черепной коробке.

Привет Ириш.

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

На работе с самого утра и до вечера пытаюсь загрузить себя по-максимуму, чтобы даже мысли не возникало о перекуре. Никотиновая ломка просто в голове. Если брать для сравнения два обычных дня: первый, когда я дома и мне тупо нечем заняться; и второй, когда давит на голову целая куча дел (работа, сессия, проекты, экзамены... бла-бла-бла), то с большей вероятностью в несколько раз, я сорвусь и буду курить когда нахожусь в спокойствии дома. Нужно постоянно отвлекаться, не думать, не думать и ещё раз не думать о сигаретах.

_________________

подумай о том что тебе 25 и ты уже наркоманка

это осознаешь только бросив. и осознав страшно вновь втянуться, под дулом пистолета не сделаю ни одной затяжки больше!!

привет!
хочется курить, и из-за этого злюсь. но потом успокаиваю себя что все пройдет, и когда-нибудь мне совсем не захочется курить.

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

третий день не курю, ощущения странные но не плохие, бесит то что движения были уже отработаны до автоматизма и порой ноги сами идут в сторону балкона......... на работе я не курю, там никто не знает и в дневное время я даж не думаю о сигах, но вот по дороге домой после 18 00 начинается.............и весь вечер думаю о том как бы сладко было покурить, в первый день вообще ужос, второй меньше щас практически смирилась что я не курю, но порой накатывает........

кстати сег приятно удивило что с утра нет послевкусия какого то, а до етого даже когда чистишь зубы перед самым сном и не ешь не пьешь не куришь все равно шлак какой то с утра, а сег прям прелесть )))

_________________
стаж 10 лет, по 5-8 сиг в день, на дискотеках мола полпачки за ночь скурить.......бросила резко с понедельника...

с третим бездымным днем!!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Меня спасает свежий воздух и морква с сильдиреем))) мысли просто гоню....

Так что Держись! Мы тут все вместе) И уже БРОСИЛИ)))

_________________






дневник Seli

Магнитогорск на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Аллен Карр - помогает. Но как и любой метод, за Вас не бросит) Есть темка на форуме "А кому Аллен Карр ПОМОГ" Кажется, так. Поищите. А бояться нехватки силы воли - не нужно. Она нужна в противовес страху. Но чем лучше Вы понимаете цели отказа от курения, тем меньше страхов. В общем, смело читайте, вникайте, и главное бросайте

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Угу, а я ещё стал высыпаться как бросил курения, может мне кажется, но помойму лёгкие увеличились, можно дышать полной грудью, мне тоже почти 25, и 11 лет стажа

_________________

Не ждите чуда - чудите сами

Приветствую!
Вот это да - не знала, что курение так влияет.. Интересно, что я бросила курить за месяц до операции на колене, а первоначально планировала на месяц позже бросать.. видимо, чисто интуитивно вышло)))

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)