Здравствуйте!
Долго во мне зрела данная мысль, в итоге всё-таки решил отзакаться от привычки курить, курил с 13 лет, сейчас мне 24....
Первые разы начал задумываться об отказе лет в 18, но чет до дела так и не доходило, в позапрошлом году думал в армии брошу, да ни так оно легко оказалось, максимум на пол дня хватало. Читал книгу Аллена Карра почти 5 лет назад, в последствии перечитывал её 2 раза, почти 2 недели назад видео смотрел, но чет не помагало, видимо потому, что ждал чуда, типо прочел и как будто никогда не курил, а не тут то было....
Вчера перед сном долго думал о том, что с утра больше не курю, с утра проснулся, первая мысль "я же не курю" и не понятно толи счастлив, толи расстроен. Перед выходом сознательно взял сигареты, зажигалку, но с полной увереностью, что курить не буду, прошло уже пол дня курить тянет, но впринципе моментами, сижу читаю дневники форумчат, очень рад за людей у которых всё получилось, уверен что и я смогу
10 дней Полет отличный, иногда накатывает, но не сильно, по утрам стало проще вставать, и появилось отвращение к табачному дыму
30 дней Полет по-прежнему отличный. Стал более чувствительным к запахам, если пью, то на утро нет похмелья, накаты стали значительно реже, я очень рад, спасибо дорогим форумчанам за поддержку
. Ни один т. наз. "накат" или "тяга" дольше 10 минут не длится. Чем меньше Вы на них обращаете внимания, тем реже и слабее они возникают и быстрее проходят.
Я помню когда приезжал в сосновый бор и дышал полной грудью у меня начинала голова болеть, говорят это из-за того, что лёгкие очищаются 
