я долго и много читала на этом сайте, просто можно сказать пожирала всю информацию, что здесь выложена. Думаю пришел и мой черёд рассказать о своем решении бросить курить. Вообще курю давно, с 16 лет. закурила на свой день рождения. Многие говорят, что первая дается тяжело, а вот мне легко, я так радовалась тому что я курю, что я уже совсем большая, и мой организм практически не сопротивлялся. А когда я слегка закашляла, то даже рада была, значит всё правильно делаю. Помню сидела в компании, и меня один парень спросил зачем ты куришь, я ответила, что мне нравится это состояние легкого опьянения, он сказал , что уже не чувствует ничего такого. Я тогда очень удивилась. Зачем тогда ты куришь? - спросила я. А он сказал, что и у меня так будет и тогда я пойму. ДА, теперь я понимаю. Когда начинала, курила мало, школьница еще была, запах, родители, учителя, а потом доза увеличивалась. Несколько лет я не задумывалась о том, что пора бы бросать. Но потом как то надоело, ведь девушка должна пахнуть цветами, и вот когда я начала пробовать бросать, поняла что ВСЁ, я в ловушке. Попыток было множество, просто огромное множество, не могла и все тут сдержаться. Потом и до Аллана Карра дошло. Помню прочитала его и не курила 5 дней, и реально верила, что бросила, ведь не тянула (очередной обман). Мы с подругой пошли на дискотеку, там была моя снова первая сигарета, и потянулось всё в прежнем русле. Потом еще пару раз читала , но эффекта не было уже никакого, максимум 2 дня. так что за 11 лет курения получается мой максимальный перерыв был 5 дней. если честно я себя уже не представляла без сигареты, я и не помнила той жизни и того состояния, когда я жила без них. А так хотелось снова испытать. как я смотрела на некурящих которые спокойно могут сидеть в ресторане и не курить, или как было стыдно, когда меня приглашали в ресторан, где нет зала для курящих и как я старалась сбежать оттуда, а бывало и вообще отказывалась от приглашений, потому что знала, что мне не будет там весело буз сигареты. Но надежда , что когда нибудь брошу не уходила. Недавно гуляла с одним своим приятелем(он тоже курит) и заговорили о способах. Я ему сказала, что хотела вновь попить бы табекса(забыла сказать, что и с ним пробовала, результата 0), но найти не могу нигде в аптеках, а оказалось он недавно брал и у него есть почти полный курс, он не пил таблеток, забил так скажем. И уже на следующий день я была с таблетками, желанием бросить курить. Однако я помнила весь свой предыдущий опыт и понимала, что таблеток и моего желания явно мне мало. И тогда я стала еще и с психологической стороны сама себя давить. в общем в первый день я пила таблекти и слушала Аллена Карра и курила, второй день меньше курила, а третий вообще отказалась, не потому что не было желания а просто решила, что тянуть не поможет. Специально я смотрела множество всяких видео о вреде, о людях больных раком, в общем теперь промывку мозгов устраивать я сама себе стала. И тут нашла Этот сайт, КАК ЖЕ ОН МНЕ ПОМОГ!!!!! я просто зачитывалась, бежала с работы чтобы вновь пополниться какими-то знаниями в этой области. Просмотрела все ссылки, Видео, аудио, то, что советовали участники. Только это мне помогало держаться, я читала как тяжело людям но они держаться, и я тоже держалась, тут много всего, что меня отворачивало от сигарет. Сразу скажу, мне не было легко, это просто держало меня от срыва. Помню на 4 день мне стало плохо, реально плохо, меня всю трясло, тошнило, кружилась голова, сильная слабость, я буквально падала с ног. Это прошло через пару часов. Было много симптомов неприятных о которых тут писали, и проблемы со стулом, тоже привычка курить в туалете
))) и со сном, спала многоооо, и что интересно и мне это нравилось, просыпалась с первыми лучами солнца, в общем рано ) и сон был, о курении(там я закурила и подумала, что же я делаю, я ведь бросила и мне противен этот запах , тогда ЗАЧЕМ? ) и с такими мыслями я проснулась. Меня радовали такие перемены, пусть и тяжело было периодически. Читала, что люди становятся раздражительны, злы и агрессивны, я такой не стала, просто как тут некоторые сказали, стала говорить всё в лицо, при этом с невозмутимым видом как будто так и надо )) самое интересное, это только на пользу, многие пользовались моей добротой, а теперь я поставила условия и нашим и вашим как говорится, так что теперь меня ничего не бесит а если и бесит, то я просто спокойно выскажу это, а не терплю в себе. А вот здоровье мое мне совсем не нравится. ладно легкая слабость, это не страшно. дело в том , что я еще вокалом занимаюсь, так вот теперь мне преподавательница запретила даже разговаривать, потому что стал пропадать голос, хрипы, сиплю вся. А внешне: у меня появились синяки под глазами, да у меня их вообще никогда не было, теперь пришлось первый раз купить пудру, иначе никак от них не избавиться!! и еще: сегодня утром проснулась от того, что меня сильно тошнит, и не могла долго уснуть пока извините за подробности не обнялась с туалетом, только после этого, я смогла более менее спокойно лечь, хотя тошнота не прошла окончательно 
( ну в общем вроде как то так. Я рада, что теперь я не курю, я знаю, что все противные симптомы, это козни моего привыкшего к никотину организма и я все таки приучу его жить и дышать кислородом ))
