NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

288 попытка бросить курить
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15860
Страница 2 из 2

Автор:  Antey33 [ 03 фев 2011, 11:05 ]
Заголовок сообщения: 

Вот сегодня наступил 4-ый день без никотина!
Апатия - странное ощущение...вообще все равно, что вокруг.
Курить хотелось жестко 3 дня....а сегодня....словно силы желания закончились и это забрало все эмоции. Осталась только грусть.
Я вчера посетил ночной клуб просто пива попить до 11 вечера....не сорвался....но ощущение апатичное!!!

Автор:  Antey33 [ 04 фев 2011, 08:59 ]
Заголовок сообщения: 

Вчера, коварная зависимость решила усыпить мою бдительность. Вплоть до вечера я почти не ощущал признаков синдрома абстиненции. Все было почти нормально: голова работала более-менее, не ломало сходить покурить. Единственно было очень плохое настроение. Но вот вечером произошел кошмар: видимо мои нервы на пределе. Мама стала задавать вопросы во время того как ел вечером про мои проблемы...и я сорвался..я стал орать матом...пошел сломал дверь. И вдруг стало так охота курить...так охота. Я с трудом преодолел это чувство. Извинился перед мамой и стал в конце концов пить успокоительные. Я прошел 4 день. Сегодня 5-ый...надо контролировать эмоции...я страшен в гневе.

Автор:  Antey33 [ 07 фев 2011, 11:31 ]
Заголовок сообщения: 

Сегодня 8-ой день без никотина!
Как я и читал, физ. зависимость в острых своих проявлениях проходит после 3-4 дней. Так и получилось, чисто физически меня уже не так ломает в плане тех мук первых дней.
Но псих. зависимость надолго. Учусь решать проблемы без сигареты. Чем сильнее желание закурить. тем большее удовлетворение потом от победы над накатом.
Все время в накате привожу 3 основных довода от курения:
1) Здоровье
2) Отсутствие постоянных мыслей о вреде курения и желания бросить
3) Резкое увеличение эенргии и позитивного взгляда на жизнь

Автор:  Solne4naya [ 07 фев 2011, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 288 попытка бросить курить

[quote="Antey33"] Все плохое, негативное в моей жизни и разные несостыковочки в течение дня воспринимаются психикой как сигнал к курению....мозг несосредочен, время от времени впадает в черную депрессию.quote]
Как у вас успехи? Я вот сегодня первый день не курю, но мой мозг уже ищет сто причин, чтоб закурить!

Автор:  Antey33 [ 07 фев 2011, 16:08 ]
Заголовок сообщения: 

Solne4naya, твой страх понятен.
Я уверен, что все кто бросает курить испытвают много страхов. Я сам боюсь. Я не курю 8-ой день. Страхи уходят по мере проживания ситуации без никотина. У меня на 4-ый день был мощный скандал дома. Весь вечер хотелось курить, но уже перед сном я понял, что я это прошел, я победил и теперь мне будет легче. Важно научиться понимать, что все проходит. И прожив 1 неделю, остальные будут намного легче.
К примеру я бросаю не только из-за здоровья, хотя это самое главное. Я бросаю также потому что я становлюсь более активным по жизни, более общительным!!!
Желаю тебе успехов. Пройти волевой путь, чтобы изменить себя придется. Это в любом важном деле необходимо. Никак без этого.
Но пойми.ю тебе 27 лет, мне 26. Бросив сейчас мы проживем остаток жизни без зависимости. И нам не придется проходить этап бросания в 40 лет, когда это будет много раз труднее. Мы в 40 лет будем понимать, что всю жизнь курим и не знаем как без этого. А сейчас у нас еще много времени впереди, чтобы жить без никотина.

Автор:  Solne4naya [ 07 фев 2011, 16:31 ]
Заголовок сообщения: 

Внушает оптимиз! Действительно, сегодня будет лучше чем вчера, а завтра лучше чем сегодня)))

Автор:  Antey33 [ 10 фев 2011, 08:45 ]
Заголовок сообщения: 

Итак, прошло 10 дней. Ни 1 сигареты я не выдолбил к этому моменту. Если разобраться, то почти каждый день происходили такие ситуации, либо мелкие неприятные мини-моменты, когда НЧ внушало мне - ЗАКУРИ!
Я не поддался. Теперь о плюсах и минусах.
Плюсы:
-я 10 дней не курю - неплохой задел для победы;
-я чувствую, реально чувсвтую как во мне раза в 2-3 стало больше энергии....это очень существенный плюс;
-объем легких увеличился виртуально),ну я глубже дышу;
-уверенности в себе стало больше;
-По-моему с притоком энергии мой мозг стал лучше работать;
-я реально летаю, а не хожу
-я в разы стал более коммуникативен с людьми
-настроение чаще в плюсе, хотя перепады сильные и бываю в минусе, особенно видимо в накаты
Минусы:
-почему то при моем повышенном желании общаться, остальные люди я заметил не такие коммуникативные из моих знакомых. Есть ощущние, что люди от тебя как-бы отходят. Вызываешь меньше интереса у них. Связываю это с играми мозга, который ищет причины для поражения НЧ
-накаты массовые по вечерам, каждый вечер. Конечно - это не первые 3 дня
-все время образуются стрессы и причины для закурения
-иногда хочется все бросить нахрен
-агрессивен довольно-таки
-забывчивость и невнимательнось- самый бесяк, что некоторые качества мозга потерялись

Автор:  Kroha Enot [ 10 фев 2011, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 

Тоже не знаю что делать с забывчивостью и рассеянностью. Еще до того, как бросил начал пить витамины, закончил как раз курс, жду эффекта :-) Агрессивность прошла, накаты пока есть. Вчера был довольно сильный, не мог решить одну проблему на работе, хотел по привычке закурить и все основательно обдумать. Держись, все идет хорошо.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/