Когда то я уже заводила дневник на этом сайте, но к сожалению сорвалась. Хотелось бы верить что на этот раз все пройдет успешнее)
Что ж... Я заболела) половину выходных валялась с температурой 38,5, сейчас более менее оклемалась. Не курю уже 58 часов и прямо не нарадуюсь - обычно больше двух с половиной суток не удавалось удержаться, а впереди ночь и я уверенна что во сне то уж точно продержусь) ну а если продержусь до рубежной даты - три дня, то почему бы не продержаться еще недельку? А потом и месяц?
Вообще то раньше я была солисткой в хоре, когда училась в музыкалке и голос у меня был вполне себе ничего, а вот теперь связки ни к черту... Все засмолила за эти три года(( а с такими легкими и не побегаешь нормально и не попрыгаешь. Занимаюсь в ВПК так командир за тренировку по три шкуры сдирает а мне на втором километре пробежке уже дышать нечем(
И денег сколько уходит. Вроде девушка, вроде симпатичная.. А на шмотки денег раз в пять меньше трачу чем на сигареты. Не порядок!
Дорогие форумчане, братья по исцелению)) я так надеюсь на вашу поддержку! с моей то силой воли... Не уверенна что смогу удержаться) давайте поможем друг другу) поделитесь опытом?)

_________________

не бойся, все у тебя получится!
наоборот надо настраивать себя, что все будет хорошо!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Действительно "не порядок". Это что у тебя за сигареты или шмотки (казенные)? Я когда покупал сигареты (блоками) почти всегда жалел, что не могу позволить себе цитрусовые или какую нибудь фруктовину.
А сейчас набрал мандарин и по дольке вместо сигарет.
Курить захочется, вспоминай своего командира на втором км. дистанции. Еще ему спасибо скажешь. Не унывай, все получиться. Удачи... нам!

_________________
Все истинное делается легко.

Elmo_kid, правда, что за неуверенность? Если ты пришла к решению бросить, не сомневайся! Как говорится, делаешь - не бойся, боишься - не делай) Но вообще боятся совершенно нечего: я уже больше 2 недель не курю и ничего эксраординарного со мной не случилось в плане негатива, один только позитив! А тут у всех так, кто бросил) Давай, поставь себе счетчик, настройся позитивно - потому что через небольшое время ты поймешь, что тебе сигарета не нужна - ну просто незачем она) И вперед! Бросай себе на здоровье! Мы с тобой!

_________________

Мой дневник

Привет!
Опыта здесь - весь форум. Читайте больше чужих дневников.
Бросите курить - вернёте себе дыхание и голос, хороший цвет лица, который всенепременно испортится, если не остановитесь.
Чтобы не закурить, надо не взять сигарету в руки. Чтобы не взять сигарету в руки надо при первой мысли о "покурить" немедленно заняться чем-то другим - пить воду или чай, приседать, глубоко дышать, мыть посуду, петь и т.п. Чем угодно, пока эта мысль Вас не оставит.
В Вашем случае, наверное, хорошо петь. Негромко, вполголоса (или даже про себя, если нельзя вслух), вспоминайте слова разных песен и т.п.
Если Вам надоело быть наркоманкой, не будьте ею! Мы Вас поддержим. Но не курить Вы можете только сами.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

С добрым утром всем)) вчера долго не могла уснуть, поэтому утро у меня только началось) буквально через полтора часа наступит четвертый день моего некурения я это будет важная дата, ведь до такого еще никогда не доходило)
У меня прекрасное настроение, потому что на улице солнышко ия вижу великолепные заснеженные березки на фоне голубого неба за своим окном и меня даже не печалит то что я болею и не могу выйти на улицу, ведь через недельку, когда я уже полностью выздоровлю, то смогу ощутить всю зимнюю прелесть, которую не замечала вот уже целых три года(( а ведь лес рядом! И сколько я там не была уже!!!?

А сегодня мне снилось что я сорвалась и закурила, причем на половине сигареты я заметила что курю и выкинула ее, но осознание того что я сорвалась преследовало меня даже утром когда я только проснулась. Меня даже не смущало то что во сне я почему то была мужчиной о_О"" и Тол ко через какое то время до меня дошло, что это всего лиш. Сон и я могу вздохнуть спокойно)

Как ни странно, я думала что никогда в жизни не смогу спокойно бросить курить, если у меня останется хоть одна сигарета, но к моему удивлению, у меня в ящике лежит так называемая "заначка", тобишь три сигареты. Я сначала думала убрать их от греха подальше, но вчера для моей силы воли было устроенно ТАКОЕ испытание, что теперь после такого я решила что уж точно не сорвусь) иначе за себя будет стыдно)
А еще вчера произошел небольшой коллапс - мне на новый год мама подарила медиаплеер, на котором я любила смотть кино лежа в ванной и попивая чай. Так вот этот самый медиаплеер в эту самую ванну упал. И я с горя(не дешевый всетаки подарок) решила с небесной канцелярией договориться что если до среды не закурю, то заработает) заработал то он сегодня как ни странно, но обещание держать надо - вдруг сломается;) вот такими вот странными способами мотивируем себя на подвиги)

_________________

Давным давно читала где то статью о том почему сигареты успокаивают. До с пор помню содержание. Дело в том что природный антидепресант это соль, а в сигаретах содержатся ее заменитель, тобишь литий, поэтому сигарета успокаивает... А что делать? Не носить же с собой банку соленых огурцов?! А что вы по этому поводу думаете?

_________________

С 3 днями!!!!!!!Молодец !!! А заначку я бы выкинул зачем над собой эксперементировать да и не курящему сиги не нужны!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

мотивировать себя можно и нужно, но только правильные мотивации
а заначки выкинь, нафик они тебе не нужны!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

А я по этому поводу думаю, что тот кто хочет - найдет повод сделать, а кто не хочет - причину, чтобы не делать...
Насчет успокоительного эффекта от сигареты ...бредятина какая-то. Ну даже если предположить, что доля истины в этом есть (ну хотя бы по поводу химич.взаимодействий), то суммарный вред от сигарет несоизмерим с этим сомнительным благом.
Банка огурцов...Нуну, можно их жрать тоннами, только успокоения не будет, будут отеки и проблемы с задержанием жидкости в организме.
Во всем можно найти плюсы, как и минусы. Только давайте не искать оправданий курению. Их объективно нет

_________________

Мой дневник

Приветик!
1 - Добро пожаловать в нашу здоровую и свежую компанию!
2 - Поздравляю тебя с 3 днями некурения! Желаю, чтобы они как можно скорее превратились в 333333333333333333 дня!!!
3 - Сны о курении меня тоже иногда посещают, что очень неприятно, особенно это чувство непонятной моральной тяжести утром. Это абсолютно нормально. Воспринимай их, как дополнительный мотив некурить, т.к. организм напоминает тебе, как это противно)))
4 - Сигареты выбрось! Ну эт моя личная точка зрения. Силу воли они вообще не тренируют, к сожалению.
Желаю тебе удачи, большого терпения и огромной силы воли в этом очень приятном и совсем не сложном начинании! Не пропадай, мы всегда рады будем поддержать тебя!

_________________


Мой личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15749

Elmo_kid и звания здесь быстрее буду идти, чем в ВКП.
А 3-и дня некурения не жалко? Потом все надо будет начинать с начала

_________________
Все истинное делается легко.

Всем большое спасибо за поздравления) у меня прекрасная новость!!!! Сегодня ко мне навестить больную приезжал мой молодой человек и он при мне курил, а у меня даже не возникло желания поддержать его!! Даже сделать одну затяжку (я больше всего боялась что возникнет это желание!). Но как ни странно даже запах парламента, которой мне всегда нравился и казался чуть ли не благородным, стал противен. Это просто невероятно... Что ж, впереди самое трудное.... Сейчас я болею и сижу дома, но в пятницу меня скорее всего выпишут, а в субботу мне нужно ехать на тренировку нашего ВПК и снимать на камеру все это действо. А ведь абсолютно все ребята в нашей команде курят! Эх, сберегите меня, друзья

Если говорить о том что я написала на счет лития и природного антидепрессанта, ни за что не подумайте, что я ищу оправданий курению) просто вспомнилось, стало интересно Ваше мнение, кстати, как вы боретесь со стрессами? Я боюсь что по окончании болезни выйдя так сказать в "мир" я столкнусь с большим количеством проблем, а с ними надо будет как то справляться..((

_________________

2Dion,к сожалению мой командир шовинист, поэтому звание у меня как раз такое какое написано под вашей аватаркой и врядли мне удастся добиться повышения... Так что вы правы)
Жду младшего сержанта;)

_________________

Объясните, пожалуйста, несостоявшемуся лейтенанту, что такое ВПК?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.