Всем привет!!! Надеюсь,что я буду гордиться своим дневничком!!!
Курила 15 лет, два раза бросала более чем на год, во время 2-х беременностей. Курила много - минимум пачку в день. Курить очень люблю, но наверно к 30-ти годам все таки пришло какое-то понимание о вреде этой пагубной привычки. И еще меня просто убивает какую силу эта привычка имеет надо мной. Что со мной творилось, если вдруг я оказывалась без сигарет - психушка явно за мной плакала. Муж мой не курит и уже седьмой год пытается меня склонить к отказу от курения. Но видно, пока сам мозгами не созреешь, никто тебе не поможет.Лично у меня на его попытки была абсолютно обратная реакция. А тут он от меня отстал и мне самой захотелось стать некурящим человеком

привет! ты молодец, что сама осознала вред этой ужасной привычки!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Бросаю сейчас с табексом. Первые шесть дней был ужас!!Меня тошнило, голова кружилась, просыпалась и засыпала с сердечной болью ( сердце до этого никогда не беспокоило). О психологическом состоянии вобще молчу..Я никуда не выходила из дома, ни с кем из курящих не встречалась. На 6-ой день вечером вышла в магазин, конечно взгляд на сигареты сразу упал, но сдержалась, Слава Богу.После этого ежедневно выхожу на улицу,иногда конечно мысль проскальзывает, что вот он рядом магазин, а в нем сигареты и т.д., но не могу сказать, что сейчас меня это сильно мучает. Кофе и спиртное сейчас не употребляю, слишком велик будет соблазн закурить. Так же стараюсь поменьше разговаривать по телефону,зависать в инете, слушать музыку под которую всегда курила и т.д. Вобщем пока ограничываю себя от всего, что ассоциируется у меня с сигаретами.Очень тяжело было удержаться, когда ссорились с мужем. Даже не знаю, как устояла. Но меня это оооочень радует.

Здравствуй Mila, можно я так, подсокращу?
Я желаю тебе успехов в этом нелегком труде! Ты уже неделю выдержала, а это самое тяжелое говорят, я вот еще не дотянула до такого стажа!

Тоже бросаю с табексом, но первые 4 дня пробовала без ничего(книга Алена Карра, но похоже она на меня не подействовала, разве что стимул дала затушить последнюю сигарету).

Каждый бросает как ему удобно. Я пью и кофе и спиртное. На меня это не особо действует в плане желания закурить. Единственное что, стараюсь избегать стрессовых ситуаций, таких как ссоры(в вашем случае), не сажусь за руль и тому подобное.

Стоит уже позабыть о сигаретах, ты же не хочешь чтобы 7 дней стараний пропали? Я не хочу чтоб мои пропали! Поэтому сигарет уже боюсь как огня!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Отличное начало!
Хорошей некурящей дороги!!!

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Так даже лучше Спасибо за поддержку, и вам желаю устоять. Удивительно, что алкоголь на вас не действует, я если выпью- минимум две пачки за вечер. Конечно я не хочу через все это еще раз проходить. Для меня это стало еще одной мативацией,чтобы не курить. Если моему организму так плохо было без никотина,до чего же я его загадила этим самым никотином.Жуть...

Спасибо большое!!!

Спасибо!!!! Очень красивая дорога!!!!

Viagrassa

Подскажи,плиз, где такую линеечку взять,как у тебя

Забыла еще написать, что я сейчас ооочень много ем. Уже морально настроилась на то, что сейчас поправлюсь, а потом буду худеть.Для организма конечно это не есть гуд. Но я ничего не могу поделать со своим жором на данном этапе.

Ответила в личку

_________________
В кайфе кайфа нет.

я чтобы много не есть, сразу заменила половину рациона только сырыми овощами и фруктами. получается что и ем, а худею. Если могу, то вообще целый день ем только сырое. Если совсем уж невмоготу - позволяю нечто запретное, вчера это было пол шоколадки, а сегодня две картошки в мундире с майоооооооооооонезом))))

Просто я и так за праздники набрала ого-го, больше уже некуда. Я сейчас и так в своем максимальном для себя весе.

Но это верно, лучше кушать чем курить. Если смогли бросить курить, сможем и похудеть.

_________________
В кайфе кайфа нет.

Viagrassa

Спасибо, я уже разобралась)))

Овощи это здорово, но было бы сейчас лето, а травленных помидорчиков и огурчиков не очень хочется кг -ми уплетать.А к капусте,морковке и т.д. я более чем равнодушна. Вобщем не готова я сейчас себе отказывать в удовольствие от еды Ничего, я вот все не могла себя заставить после вторых родов пару лишних кг сбросить.А если их будет 4-5 , точно решусь Брошу курить,так чтобы меня это не волновало уже,займусь здоровым питанием)))

А сколько ты сейчас таблеток Табэкса выпиваешь в день ?

_________________

Viagrassa

Спасибо, я уже разобралась)))

Овощи это здорово, но было бы сейчас лето, а травленных помидорчиков и огурчиков не очень хочется кг -ми уплетать.А к капусте,морковке и т.д. я более чем равнодушна. Вобщем не готова я сейчас себе отказывать в удовольствие от еды Ничего, я вот все не могла себя заставить после вторых родов пару лишних кг сбросить.А если их будет 4-5 , точно решусь Брошу курить,так чтобы меня это не волновало уже,займусь здоровым питанием)))

А сколько ты сейчас таблеток Табэкса выпиваешь в день ?

_________________

Сейчас 6. Это первые три дня по шесть, дальше там поменьше идет.

_________________
В кайфе кайфа нет.