Лидусик писал(а): Как мне продержаться и не закурить через два часа после отказа?
А как ты закуриваешь через два часа после отказа? Привычно. А НЕ закурить, остаться в реальности - НЕпривычно, вот и вся разница.
Представь, что едешь на поезде, на каждой станции выходишь на платформу хотя бы и покурить, при этом бдишь чтобы поезд не уехал без тебя, постоянно на взводе, готова нырнуть в него обратно, даже вцепиться в поручень и ехать снаружи (если не пустят в дверь), как только он подаст первые признаки, что собирается отправляться. Едешь долго, не первый год, запрыгиваешь в вагон уже на автомате, не задумываясь. И вот решила сойти с поезда и идти/ехать дальше другим путём. Собрала вещи, вышла на платформу, перекурила, и тут поезд дёргается (тепловоз меняют), ты тоже дёргаешься, но вспоминаешь, что тебе туда уже не надо, осматриваешься по сторонам, решаешь куда идти. Тут поезд даёт гудок, собирается отходить, ты сразу хватаешь чемоданы, чтобы вернуться в вагон, опять спохватываешься и идёшь к выходу с вокзала. Но тут поезд трогается БЕЗ ТЕБЯ, и у тебя срабатывает аварийно-авральная система, ты уже ничего не соображаешь, на всё наплевать, думать потом будешь, а сейчас вскакиваешь на подножку отходящего поезда, именно это для тебя сейчас главное и единственное. И так на каждой станции.
"Закурить через два часа" - то же самое, что вскочить в уходящий поезд. Не закурить - остаться, отпустить его, без тебя доедет.
Так хочется выйдя на улицу вздохнуть глубоко и поймать себя на мысли что я НЕ КУРЮ.
Just do it!(C)
Ты готова делать то, к чему готова, что тебе знакомо (курить), и запрещаешь себе сделать шаг "вслепую", не зная наперёд куда попадёшь и что там дальше. Алиса с таким отношением к своей персоне никогда бы не попала в Страну Чудес. А чтобы попасть туда, чтобы слезть с наркоты, этот шаг придётся сделать, перестать бояться его и шагать дальше вперёд, в неизвестное (делая его известным), а не смотреть назад вслед уходящему как сейчас.
Я прочитала на форуме - многим тяжело на четвертый день. Почему же мне трудно в первый же день?
Значит мало прочитала - в первые же дни и часы тоже многим плохо, потом тяжесть и дискомфортное состояние наваливается волнами, как будто на гигантский батут свалилась, качает и бросает вверх-вниз.
|
не хватает воздуха. Особенно по вечерам, вот сейчас когда пишу.
