Большое большое спасибо, Юлия!
Думаю, здесь еще много моего нытья будет, т.к. только второй день а я уже мысленно сбиваюсь...
Очень здорово, что есть такой обширный форум по данной проблеме.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Психологическая зависимость. Прошу помочь с ней справиться.. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15752 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Одиночка [ 19 янв 2011, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Психологическая зависимость. Прошу помочь с ней справиться.. |
Я не решала бросать. Просто так получилось, что в пачке остались сигареты, но я их не трогаю уже два дня. Это даже не решение, незнаю просто переклинило за секунды. Решила воспользоваться этим моментом и попробовать хоть немного не курить. Стаж 7 лет. Пачка на два дня. Если корпоратив, то две пачки в сутки могло улететь. Последнее время замечаю нелады со здоровьем. Ну оно понятно рано или поздно должно было начаться. Так вот значит почемуто не трогаю пачку два дня, первый день прошел как в тумане, не осознавала и не хотелось. Сегодня чтото странное твориться.... Голова, будто получила нехватающую дозу кислорода и теперь отказывается быть нормальной. Какоето расслабление во всем теле. О сигаретах вспоминаю редко, но метко.... Смотрю на пачку минут по 10-15, затем пью чай... много чая, пока курить не перехочется. У меня нет никакой ломки или сильного раздражения на весь мир... просто что-то не хватает... Вобщем я не хочу говорить об этом друзьям, почемуто я ссчитаю что их радость по этому поводу начнет меня раздражать, но, однако, мне явно нужно, чтобы кто-то сказал что-нибудь хорошее ))) |
|
| Автор: | Юлия К. [ 19 янв 2011, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать к нам! Молодец, что уже не куришь. И не начинай больше) Здесь на форуме поддержка - что надо! Читай дневники других, мне это очень помогло в первые дни. Пиши свои ощущения, мысли эмоции. Нас здесь много, и ты теперь с нами, а вместе мы - сила! Легкого и приятного некурения! |
|
| Автор: | asiv-r [ 19 янв 2011, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Перестраивай рефлексы связанные с курением.... и выкинь сигареты.... |
|
| Автор: | Одиночка [ 19 янв 2011, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Большое большое спасибо, Юлия!
Думаю, здесь еще много моего нытья будет, т.к. только второй день а я уже мысленно сбиваюсь... Очень здорово, что есть такой обширный форум по данной проблеме. |
|
| Автор: | Одиночка [ 19 янв 2011, 00:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
asiv-r писал(а): и выкинь сигареты....
а можно я лучше спрячу их еще подальше? почему-то не хочу выбрасывать... 
|
|
| Автор: | asiv-r [ 19 янв 2011, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Одиночка писал(а): asiv-r писал(а): и выкинь сигареты.... а можно я лучше спрячу их еще подальше? почему-то не хочу выбрасывать... Кэп сказал выкинь.... он у нас многое знает... пока не выкинешь будет реальный соблазн на расстоянии вытянутой руки.... это как перед алкоголиком поставить пазырь... сорвется ведь... Так что пачку мнем в кулачке и в помойку... |
|
| Автор: | Antilopa [ 19 янв 2011, 01:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, тоже 2 дня не курю. А про начатую пачку - люди правы. Я так срывалась, находив дома сигареты. |
|
| Автор: | Hrust [ 19 янв 2011, 02:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Поздравляю тебя с 2-мя бездымными днями! Если ты сомневаешься в своем решении, то поверь мне, ты уже НЕКУРЯЩАЯ и СИГАРЕТЫ тебе уже просто напросто НЕ НУЖНЫ! Так что, тот "запас", который ты бережно хранишь, именно тебе уже НИКОГДА не понадобится
Перестань сомневаться, на этом этапе все накаты от того, что ты сомневаешься в своем решении. Лучше расскажи нам поподробнее почему ты решила стать некурящей? |
|
| Автор: | Гоя [ 19 янв 2011, 07:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
поздравляю с некурением!!! это очень здорово! а пачку реально выкинуть. и еще выкинуть все зажигалки, пепельницы, и прочее. чтоб на глазах не маячили |
|
| Автор: | Одиночка [ 20 янв 2011, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, я сделала это. Выкинула оставшиеся сигареты и зажигалки ( кстати, как оказалось их очень и очень много было). Hrust - а я не могу не сомневаться, потому что целенаправленно я не бросала, не настраивалась. Так получилось, что вместо того,чтобы как обычно прикурить утром сигарету я убрала всю пачку, а теперь еще и выкинула ее. Пользуясь моментом решила продержаться без сигарет сколько могу. И вот уже третий день на подходе, а я все не курю. ) |
|
| Автор: | Одиночка [ 20 янв 2011, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще у меня такое ощущение, будто, прошла целая вечность, а мне все еще хочется курить. Посмотрим что будет завтра.... Может попробовать разочек? Не сигареты (их все равно не осталось), а трубочку немножко, а? |
|
| Автор: | Юлия К. [ 20 янв 2011, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Одиночка писал(а): Вообще у меня такое ощущение, будто, прошла целая вечность, а мне все еще хочется курить. Посмотрим что будет завтра....
Может попробовать разочек? Не сигареты (их все равно не осталось), а трубочку немножко, а? Ни пяди земли врагу! Отказаться - и значит сразу и от всего: и от сигарет и от трубочки, и от немножко. 
А хотеться курить не так сильно и часто как сейчас, конечно, но всё равно будет, почитай дневники тех, кто долго - неск. месяцев не курит. В нашем деле нужно всегда быть настороже - враг/нч может подкрасться незаметно. Но здесь, на форуме, такая обалденная поддержка, )) У тебя всё получится, вместе мы - сила! |
|
| Автор: | Одиночка [ 20 янв 2011, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отогнала мысли... пока все под контролем.. Да я читала многие дневники, впечатлила женщина, которая курила 14 лет по две пачки в день и решила бросить. Моя ситуация ничто ) Итак, пошло начало четвертого дня ) |
|
| Автор: | Одиночка [ 20 янв 2011, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Много наслышена о том, что начинают есть все подряд без сигарет. Почти в каждом дневнике об этом написано... А мне почемуто не хочется, по моему даже наоборот меньше есть стала. Пить постоянно хочется... Это нормально? |
|
| Автор: | Тагодуха [ 20 янв 2011, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
"Истинно Некурящему Человеку не нужна трубочка для вставления в рот. Истинно Некурящий Человек не станет беречь последние две сигареты, потому как не видит в них никакого смысла,- они просто не нужны Истинно Некурящему Человеку,- так определенно говорил Заратустра. А может даже Вицлипутцли. Просто записать за ними не успели от того, как много мудрости они несли. 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|