Не курю несколько дней. Нахожусь в...
Подредактировал. Вышел из...
Здравствуйте. Давно созрело, что надо прекращать травить себя ядом. Завязать собирался в течении года. В последнии 6 месяцев выкуривал по 2-2,5 пачки в день. Всё ждал когда не выкурю первую утреннюю сигарету, так и не дождался. Последняя сигарета была во второй половине дня. До последней сигареты 4 дня принимал "ТАБЕХ" потом мне что-то поплохело и я завязал и с таблетками и с сигаретами. На данный момент не курю, иногда бросает в холод и лёгкие "болят", кажеться, что руками под нижние рёбра.

_________________

Мой дневничек

В где?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=805837 Мой дневник.
Препятствия - это те страшные вещи, которые видишь, когда отводишь глаза от своей цели.

Решение правильное. И 3 дня позади. ТУПОНЕКУРИТЬ!!!!!! Прыгать бегать, песни громко петь, контрастный душ, физ нагрузка, пить побольше воды, чая, кефира.... Сидеть в форуме и дневники читать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я думаю, что это самый сложный день, дальше точно легче будет!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Удачи вам, сил и терпения, Владимир Александрович! Где бы вы не находились

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Не знаю где. 4 утра. Семья не спит, дочь капризничает. Состояние непонятное. Поэтому нахожусь в...

_________________

Мой дневничек

...в прострации может....?....

И это пройдет! Отоспитесь еще! Возьмите себя в руки и помогите семье успокоиться. А как еще то?

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

зато состояние адреналинистое, правда? )) хочется ржать плакать и вести себя неадекватно, не так ли?)) клёво помоему! хочется начать курить снова чтобы снова начать бросать и испытывать это состояние! класс!!!!!!! ))))) колбаса та ещё ))))))))))

_________________
иногда стремительный шаг вперед - следствие хорошего пинка под зад

нельзя начинать... - это состояние пройдет быстро

_________________

тож не курю столько же чувствую себя прекрасно, а вот муж вчера покурил и мимо прошел.... брррррррррррррррррр... ужасно, как от урны привоказальной. так что держитесь, лучше чуток побыть в .... чем и дальше вонять бомжами!!!

_________________
НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ!!! курила 27 лет 5 месяцев 2 дня

Точно подмечено! Адреналинистое!!! А я думаю, чего это у меня такое прекрасное настроение и смеяться хочется!!!! Класснейшее состояние!!!

ВладимирАлександрович, вот вам тоже нужно настроиться на такой лад!!!

_________________

Тупо не курю. Жру булочки, грызу семечки. Лёгкие Боли в груди, надеюсь пройдут. Не пью пиво и вообще алкоголь.
Из-за него несколько лет назад сорвался, закурил.

_________________

Мой дневничек

Тупо не курю. Жру булочки, грызу семечки. Лёгкие Боли в груди, надеюсь пройдут. Не пью пиво и вообще алкоголь.
Из-за него несколько лет назад сорвался, закурил.

_________________

Мой дневничек

Вот и правильно! Дальше легче будет! Если есть время почитайте дневники, например Ваксы. Очень поолезно и отвлекает! Идем вперед и ТУПОНЕКУРИМ!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

ВладимирАлександрович,
Попробуйте дышать.В первые дни у бросающих часто скованное и неглубокое дыхание и напряженное тело.Нужно пробовать "расправлять" и то и другое.Подберите свой ритм дыхания.Дышите глубоко и медленно или поверхностно и быстро , так ,как вам удобно.Тут,главное-концентрация на дыхании.Чем то это напоминает курение,но отличие в том,что это не только не вредно,а даже полезно.Большинство людей к этому приходят интуитивно,потому что организм хочет очиститься.Некоторые идут дальше,применяя дыхательные техники для быстрейшего выздоровления.
Если боль в груди не проходит,обратитесь к доктору.
А пить вовсе и не обязательно.Радоваться жизни вполне возможно и без алкоголя
Возьмите лучше дочку и пойдите погуляйте,подышите,полюбуйтесь зимой
Удачи вам!все у вас получится:-D