Вот решил бросить курить.Курю 4 года, в среднем по одной пачке сигарет в день...через 8 дней мне будет 19 лет.Начинал курить все в шутку, бросаю курить всерьез, с нового года решил не курить, т.к это уже не модно, да и здоровье не хочу убивать, да и денег у студентов не так много, лучше бросить сейчас чем скажем через 10 лет, если сейчас меня ломает как наркомана, а что будет потом?Бросил ровна 1 января, а вот сейчас как нахлынуло, первая ломка, не смог, не удержался-скурил не давно 1 сигарету, почувствовал как у меня немеют губы, кровь в жилах начала разносить заразу прямо в сердце...После чего я понял что я очень сильно завишу от этой дряни.. не знаю, не верю, но я хочу очень сильно бросить курить!В голове происходят всякие не нужные мысли, я тряпка, ты не бросишь, ты не сможешь, лучше сдаться сейчас и начать курить чем что-то пытаться...Но я хочу!Не хочу быть похожим на всех остальных слабаков которые курят сигареты!Вот решил завести дневник, чтоб давать себе отчёт о всех неудачах, о том что происходят у меня в голове в тот не сложный час когда я решил бросить курить!+1 в стране не курящий человек, хотя я говорю это не уверенно, но это ТАК!

_________________
Я готов бороться до последнего!

Молодчина, мне очень нравится этот настрой. Ты так и должен себя чувствовать! Что ты не похож на тех слабаков куряг, что не могут бросить! Ты теперь НЕКУРЯЩИЙ и это здорово!

Спасибо тебе большое:) А что такое метод Карра?Почитал на форуме, а вот найти что это никак не могу...

_________________
Я готов бороться до последнего!

http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking
Некурить лучше.

_________________


Мой дневник


Тот, у кого нет ВЕРЫ - будет слепым как во Тьме, так и во Свету.

блин зря я сегодня сигарету выкурил не удержался, терь ещё одну...надо начинать заново с чистого листа...сегодня надо с мыслями собраться...вот что я за тряпка...блин((((не знаю что делать...просто не могу найти занятия для себя, все в голову лезет эта погибельная привычка....ладно надо взять себя в руки!ТАК нельзя ЖИТЬ ДАЛЬШЕ!если ты взялся бросать нужно поступать как мужчина!!!все завтра возьму себя в руки!не хочу быть бабой!вот все таки обидно(((36 часов не курил и опять закурил!но бороться стоит!борьба делает человека сильнее.

_________________
Я готов бороться до последнего!

Не стоит бороться. Подразумевая борьбу ты делаешь табак твоим соперником, который каждый новый раз побеждая тебя, становится сильнее. Уйди от этих мыслей. Ты не борешься с собой, не сражаешься, ты просто не куришь. Твоя привычка у тебя в голове. Поэтому твоя борьба с самим собой забирает силу и энергию, от сюда стыд и слабость перед самим собой. Осознай это. Ты не борешься с самим собой и какой-то там привычкой, ты просто решил сменить образ жизни. Это как поменять место жительства, допустим переехав из душных многоэтажек в просторный загородный дом. Ведь это здорово, новые впечатления, новые соседи, новая интересная жизнь. Так и с сигаретами. Ты меняешь образ жизни. Запомни это и всё получится:)))

_________________


Мой дневник


Тот, у кого нет ВЕРЫ - будет слепым как во Тьме, так и во Свету.

да, не надо бороться с сигами. Потому что закручивая гайки, ты не меняешь основу. Ты остаешься как бы курильщиком, который держится. А ты должен стать сначала в голове своей НЕКУРЯЩИМ. Ощутить себя как человека НЕКУРЯЩЕГО, ты жизнь теперь будешь вести некурящего человека. И потом уже на этом фоне пойдет фоновое некурение твое, как следствие того, что ты другой человек, ты теперь некурящий и живешь как некурящий

Абсолютно поддерживаю. Если ты борешься то можешь проиграть. Надо просто принять,что ты решил вести свой естественный образ жизни который сам же потерял. Ты просто возвращаешься в свое нормальное состояние.

_________________
Ветер-Странник

Спасибо вам за понимания=) не знаю что бы я без вас делал. Сейчас пытаюсь вдолбить себе это в голову, но почему то никак не могу осознать что я больше не курю...Хотя сегодня не выкурил ещё не одной сигареты..Но вы правы, нужно осознать что я больше не курю, хотя это будет не легко...

_________________
Я готов бороться до последнего!

Не усложняй, да сейчас как то тяжело, но с каждым днем тебе будет легче и легче. Ты еще не осознаешь, но уже через неделю тебе будет реально намного легче, а через две ты с удивлением будешь понимать, что ты начинаешь забывать что курил. Да будут наверное приступы, но их можно перетерпеть и ни чего в них страшного нет.

_________________
Ветер-Странник

спасибо тебе ОГРОМНОЕ, и вообще Респект всем людям которые меня поддерживают!Да теперь в какой-то степени я стал более уверенно относиться к этому делу, мне уже порой на некоторые минуты кажется что у меня все получиться и бросить это не так уж и тяжело как я считал!Надеюсь у меня все получиться, стараюсь забывать про то что я просто сижу у себя дома и думаю как бы не закурить, и вообще стараюсь эти мысли держать подальше из своей головы!Да и пора уже забыть про слова, надеюсь, не уверен и.т.п. Спасибо я очень это ценю.

_________________
Я готов бороться до последнего!

Не надо бороться и чувствовать себя жертвой,нужно просто не курить.
С Новым годом!

Бросить курить абсолютно реально если ты этого хочешь. Посмотри сколько людей реально бросило на форуме. Они смогли и ты сможешь. Просто потерпи чуть чуть, с каждым днем все будет проще и проще.
Ты уж поверь ни чем от бросивших не отличаешься. Они так же в начале страдали.

_________________
Ветер-Странник

после того как не курил, двое суток у меня поменялся режим дня...я перепутал ночь с днем, просто не мог уснуть без сигарет...И вот вчера я начал опять курить целую ночь вчера не спал, опять сдался...вот помню когда я просто курил и у меня кончалась пачка сигарет допустим в 19 вечера меня тянуло спать после того что я не курил 2 часа, на этот раз как я не курил 2 дня, я вообще не мог уснуть!вчера курил и все утро терпел как бы не уснуть чтоб восстановить режим дня, уснул вчера в 22:00 и проснулся в 12 часов дня сегодня...и вот уже 2 раз подряд я просто напросто сдаюсь!уже 2 раз не курю 2 дня и меня просто ломает(((вот я не знаю что сделать, хочу очень сильно бросить курить но у меня ничего не получается, все мой попытки с треском проваливаются

_________________
Я готов бороться до последнего!

я не курю 10 дней.первые 3 дня без сигарет я ещё как то засыпал,после этова неделю почти не мог уснуть,вчера погулял сходил часик перед сном и более менее сегодня выспался)так что потерпи чутка и всё наладится!помоему лутше пережить пару бессонных ночей чем оставатся в цепях зависимости....