Здравствуйте всем! Спасибо большое за то, что Вы есть, за то, что Вы здесь пишите! Сижу уже вот несколько дней, не могу оторваться. Читаю и читаю. Настраиваюсь. Уже мечтаю о том дне, когда торжественно смогу объявить себя некурящей... Но в то же время как - то страшно и неуверенно себя чувствую. Но все это - ерунда. Знаю, что это проделки моего "наркоманского" сознания, зависимость можно победить !!! Это теперь я точно знаю, прочитав многие дневники.
Ведь желание перестать курить есть - это самое главное, с остальным справиться можно.
Немного о себе. Мне 30 лет, курю постоянно с 16 лет ( а точнее с рождения и даже еще раньше - но об этом чуть позже
) Выкуриваю пачку в день +/- несколько штук. Курю всегда и везде - делая вид, что не стесняюсь. Когда - то мама провозгласила такой лозунг для меня :"Куришь - не стесняйся, стесняешься - не кури !!! И я с удовольствием взяла его на вооружение... Не смогла бросить и во время беременности. Попробовала не курить и нашла сама себе отговорку - если мне так плохо, то как плохо ребенку ? Зачем его так мучить ?( Вот - больная !!! 
А травить его можно было? 
) Слава Богу - все прошло хорошо, сынуля родился здоровеньким, но я хочу еще ребенка и не хочу травить еще одного человека. У меня у самой первое знакомство с никотином произошло в "животе у мамы" Мама моя - тоже заядлая курильщица - тоже не смогла отказаться от курения во время беременности.
И, практически, вся моя семья - заядлые, ярые курильщики. Мама, папа, младшая сестра, дедушки ( оба умерли от ракак легких
), бабуля - самый любимый и родной человек с детства бросила курить года 4 назад, когда просто уже больше не смогла вдыхать в себя дым физически. сейчас ей 80. С детства при мне курили не стесняясь, даже не помышляя о вреде курения. И в квартире и в закрытой машине. Курили все "Беломор". Мне очень нравился запах таб. дыма, мне не было плохо ( может и было внчале, но я об этом не помню). Есть в моей голове воспоминания лет 10, как сидя в прокуренной машине чего - то не хватает, тянет где - то... Потом уже, испытывая тягу к курению я осознала это чувство, что это было желание затянуться... У мамы были попытки бросить, но, лучше бы я этого не видела... Так у меня сформировалось понятие, что "Бросить курить - невозможно в принципе. Это смертельно - обходиться без сигарет."Она заявляла, что все - бросила, выкуривала последнюю папиросу, а часа через два - начиналось самое интересное !!! Жуткие истерики, что она умирает и, чуть ли не вставание на колени, толко чтобы я сходила в магазин за папиросами. И мне с детсва втолковывалось, что если я начну курить - то низачто не смогу бросить, т.к. гены...
На свою беду курить я начала.
По глупости, на спор, что я не закашляю. Конечно нет, мои легкие были натренированы с детства. Хотя, курить мне не понравилось. Точнее я ничего не поняла из -за страха, что дома меня "унюхают", а мама была очень строгой. На мою беду - мама меня не унюхала и плохо мне не стало. Через пол- года я уже курила регулярно, каждый вечер, потом 4 раза в день. Меня начали ловить и сигаретами, мне влетало, но ничего уже не могло меня остановить. Через пол - года такого курения я решила - хватит, а то и вправду втянусь и перестала курить. Хватило меня на 4 дня, потом стало как - то особенно плохо, то есть все симптомы отвыкания от никотина. Я ужасно перепугалась, вспомнила, как бросала курить мама и закурила. Все. Больше попыток отказаться от своей зависимости я не предпринимала. Даже мысли не допускала о том, что можно жить иначе: без вони, без унижений, без страданий.
Спасибо господину Кару. Его книгу я прочитала с большим восхищением, года 2 назад. Бросить я, правда не смогла, нов моей голове хотя - бы появились мысли, что можно жить иначе. Но, тем не менее страх свой я так и не переборола.
Сейчас, почитав дневники, поняла, что есть люди с большим стажем, чем у меня и они бросают, и это только к лучшему для них. Теперь уже нет того страха. Хочу попробовать начать "новую жизнь" и прошу Вашей поддержки.
Простите, написала много, но это для самой себя, знаю, что в момент отказа сознание мое начнет "двоится". Пишу, чтобы в такой момент вернуться к своим записям и понять для себя, что курение - это был не мой выбор, что мня поймали в эту вонючую ловушку против моей воли. [b]Слышишь, Алена. Нет ничего хорошего в сигаретах, эти вонючие гнойные палки - не друзья тебе !!! И курить ты больше не хочешь !!!_____________________________________________________________
Ну вот, прошёл месяц, хотя в самом начале с трудом верилось в то, что это возможно, казалось, что этот месяц никогда не пройдет. Только сегодня набралась смелости перечитать свой первый пост. Сколько там было страха, отчаяния и неверия в свои силы
А теперь читаю, и мне смешно, такое чувство, что писАл это все неразумный ребенок.
Думала, что напишу много, столько чувств и мыслей возникало за этот месяц, а писать особо нечего. Просто все хорошо. Мои страхи не оправдались. Нет ничего страшного в жизни без дыма и вони. Я бы сказала наоборот : Жизнь без сигарет прекрасна !!!
Что изменилось в лучшую сторону :
- уже на 4 день мне сказали, что я посвежела и мо улыбка стала белее;
- где - то через неделю я сама стала замечать, что лицо как буд - то светится.
- самочувствие улучшилось сразу. Не смотря на то, что был физ. дискомфорт, в первое же утро я с легкостью встала с постели ( чего не было уже много лет, обычно с утра я была как разбитая телега), сердечный ритм стал ровный, ушла тахикардия и за этот месяц ни разу
не было сердечного приступа.
- энергии явно поприбавилось, особенно забавно за этим было наблюдать в первые дни
Устаю я теперь гораздо меньше. Если раньше к концу уборки ( с перекурами раз в пол часа) я валилась с ног, то теперь ( с пятиминутными чаепитиями) я еще не ощущаю усталости.
- нервы стали, явно, крепче
меньше психую, меньше поводов, я бы сказала 
-Прошла эта ужасная вонь, пальчики мои и зубки больше не желтые !
Соответственно, я стала гораздо увереннее.
Ну и самое главное, ни один мой страх по поводу некурения не оправдался !!! Оказывается, очень приятно с утра пить кофе без сигареты ( гораздо вкуснее), идти по улице без сигареты как - то приятнее
, нет никаких пауз, которые надо заполнять. Все гармонично перетекает одно в другое.
Вот, вроде и все.
Да, если вы читаете это сообщение и еще в раздумьях и страхе, мой вам совет : а вы попробуйте пожить некурящей жизнью, вам понравится
Правда, мама клянется и божится, что бросала курить на время своих беременностей, так что не знаю, получала ли я никотин еще до рождения или нет.
)
