Фух, прочитал в одной методике, что создание такого вот дневничка поможет мне бросить курить. Возникает дополнительное чувство ответственности, ля-ля-ля. Вообщем мне ж не сложно.
--------------------------------------------------------------------------------
Курю 13 лет. В день выкуриваю 2 пачки сигарет. Ночью я тоже просыпаюсь чтобы покурить. Каждые 20 минут я курю.... Сейчас голова не очень хорошо соображает потому что ломка, поэтому и мысли как-то сумбурно......
--------------------------------------------------------------------------------
Начал я вчера, если быть точным, то позавчера 18-го в 23.00 выкурил последнюю сигарету. Именно в этот день 19-го ушел в отпуск, ну и чтоб не видеть курилок-сослуживцев, я этот день себе и назначил. Покурил я значит последнюю свою сигарету, лег в кровать баиньки. Попросил жену выкинуть все мои сигареты дабы исключить всё искушение. Проснулся, спросонья иду курить, не нахожу сигарет, паника, вспоминаю, "Я же бросаю" ладно, будем терпеть. На основании прошлых своих опытов сделал два важных в этом деле вывода. Во-первых нужно убрать все сигареты как можно дальше от себя, выкинуть их, отдать деньги жене, потому что иначе искушение будет чрезмерно высоко. И второй вывод: заменители табака это семечки, шоколад Аленка, соки, лучше мультифрукт)) И еще один вывод: нужно как-то отвлечь себя от этих мыслей. Для меня это комп. С утра залезаю в Инет, потом игрушки, поглощаю бешенное количество семечек, шоколада мне хватило на пятнадцать минут. Сок выпит через полчаса. Семечки остаются со мной до конца дня. Играть тяжело, потому что люблю игры в которых надо думать, а тут думаешь о другом. Но в целом комп со совоей задачей отвлечь справляется. Первый день он сложный самый. Жена постоянно отвлекает, помой ребенка, сходи с ним на горшок и т.д. Я очень нервничаю, раздражаюсь.. Взрываюсь. Короткие войнушки на полчаса. Требую чтобы меня не трогали, типа сосредоточенность на компе меня держит. Ни хрена она меня не держит если честно. Меня держит моя лень. Именно так. Я хочу избавиться от одной своей привычке, с помощью другой. Лень выходить за сигаретами в обычное время ни когда бы меня не остановила, но сейчас я же демонстрирую свою силу воли. И она помогает. Лень в смысле помогает. Во время обеда от ломки начинают дрожать руки. Поднимается температура, где это я умудрился простудиться. Сто лет не болел. Вспоминаю что в куртке ПАЧКА! Вскакиваю, иду к куртке. Жена... Моя самая наивная в мире Лелька, которую в обычное время я мог обмануть как угодно.. Жена молча перехватывает мою руку, вытаскивая ее из кармана. НЕТ! Короткая стычка, все сигареты сломаны, я хватаю кусочек белой палочки уже безо всякого фильтра, скрываюсь в туалете. Одна затяжка, вторая , включается сознательность, подстегиваемая матюками за дверью, где бессильно бухтит Лель. Выбрасываю бычок. Выхожу. Чувствую как накатывает кайф, поднимается давление, сердце выпрыгивает из груди. КАЙФ! Дальше по кругу, семечки, компьютер, войны. Просыпается такой ГОЛОД!! Никогда так есть не хотел. Ем. Помогает. Мне все помогает, то что отвлекает, забивает вкусовые рецепторы. 12 часов ночи. Семья спит. Ложусь и я. Ворочаюсь в кровати, через два часа вспоминаю. В коридоре, на верхней полке лежит ПАЧКА! Вскакиваю. "КУДА!" "ЛЕЖАТЬ!" Окрик моей микроскопической жены бросает меня в кровать. Сдаюсь, ложусь. Она мягко,но настойчиво выспрашивает где заначка. Но я и сам точно не помню. Это где то на уровне бессознательного, что где-то там может быть пачка. Она ищет рукой, не находит. Идет укрывать ребенка. Взлетаю. Руку на полку, сзади уже руки перехватывают. Я женат на командос? Понять не могу! ПАЧКА находится моментально, короткая стычка. Я победил. Отобрал пачку, открыл, вытащил сигарету, отдаю пачку жене. Отламываю две трети сигареты, отдаю жене. Мне нужна одна тяжка! В туалет. Одна тяжка, вторая. Выкидываю. Долго пытаюсь прийти в себя. Иду в постель, вырубаюсь моментально. Во сне вспоминаю, что кажется одна сигарета лежит в машине.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Проснулся с мыслью о том, что я не живу, а существую. Курить хочется так же, но я начинаю к этому привыкать. Ужасно.. Я начинаю привыкать к постоянным мучениям. Иду завтракать. Ни когда раньше особо не завтракал. Три-четыре сигареты и кружка кофе вполне достаточно. Сегодня я медленно и методично поглощаю все. Замечаю признаки ужаса в глазах любимой. Она начинает понимать, что скоро я начну хотеть есть очень много.
Сажусь за комп. Нашел на каком-то сайте вот эту методу, насчет дневника. Сажусь пишу-пишу. Нужно везти сына в больницу. Мой первый выход на улицу. Там даже мой Штирлиц в юбке бессилен, так как сигарету достать мне слишком легко. Она держит меня в дверях и не отпускает одного, не взирая на все мои попытки что нужно прогреть машину, ребенок запарился. Выходим, я открываю машину, она настороже, но я успеваю выхватить последнюю мою заначку. У нее истерика. Она ругается на меня,говорит "Черт с тобой, мне уже наплевать на тебя" Я облегченно вздыхаю, теперь то можно покурить. Её резкий окрик, в который уже раз выбрасывает сигарету буквально из моих рук.. Подсознательно примечаю куда упала, но любимая не оставляя шансов, ломится сквозь снежную цилину и уничтожает мою бедную сигаретку.
Едем в больницу, я плачусь, что мне нужно шоколадку, чтобы перебить жажду никотина. Приехали и меня оставляют одного... Я в шоке! Мне даже стрелять не нужно, деньги у меня! Чувствую себя Атлантом, на плечах у которого небесный свод. Иду в магазин, разглядывая сигаретные пачки, прошу себе семечек на неделю вперед, сока 10 литров, и шоколад Аленка. Несу покупки в машину, попутно с ненавистью разглядываю курящего мужика, задерживаюсь слегка позади него, ДЫШУ! Все, приехали назад, сижу пишу эти слова. Вечером покупаю пива, может уснуть быстрее получится. Получилось, правда жена говорит, что ночью я вставал искал курево.. Не нашел, ругался. Не помню. В этот день я так и не покурил.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Ломка заканчивается. Теперь она хотя бы не постоянно, а приступами. Стало гораздо легче. Особенно если не думать об этом. Сегодня был отправлен в магазин. А на улице все курят, чем я хуже. Пачку не покупать ума хватило. Стреляю.. Добрый человек, на хрена ты мне её дал (( Сигарета теперь достаточно крепка для меня. Тяжка, две, три, выкидываю не могу больше. Кайф? Нее, мне плохо. Состояние как будто после поллитры. Ноги не держут, стыдно перед окружающими. Но я же не пил. Мне плохо, странное ощущение, организм требует отравы. Начинаю соображать что каждая тяжка отодвигает от меня тот момент когда я переболею. Постараюсь больше ни-ни. Жена рассказывает как я начинаю меняться. Состояние кожи и т.д. Я особо не вслушиваюсь, за 3 дня невероятно, да и по фиг если честно. Блин еще 2 дня осталось дома сидеть, потом компании, пьянки, отпуск все таки. Как бы не сорваться..
|
Ничего себе привычечка, нехилая такая!
