Всем здрасте!!! Я вот не курю почти уже 3 дня, а курила лет с 14 покуривала, с 17 - постоянно, сейчас 25. Получается 8 лет, ужас, а когда начинала думала ну я полгодика покурю и все.
Давно хотелось бросить курить около 2-х лет, как прочитала А. Карра. Но был страх, как же без сигарет: чем заниматься, когда ждешь чего-нибудь или кого-нибудь; как отдыхать на работе; особенно самый большой страх - после сытного ужина пойти перекурить перед тем как мыть посуду. В общем все эти страхи перебороть помог Ваш форум и мой любимый человек (хоть он и сам курит). Он мне сказал: "Ты оставляешь для себя форточку, считая себя слабой" Меня эти слова очень задели, получается я себя травлю, не хочу этого, и еще себя уговариваю что типа кури кури ты же слабая, никогда не сможешь бросить.
И вот я пытаюсь бросить уже месяц. Первый раз меня хватило на 2 дня, потом выходные и все ( было ужасно тяжело морально, так себя ругала но блин курила). Сейчас вторая попытка: монстр доводит мне разные уговорки, но я ему отвечаю нет. Дышится намного легче, особенно когда зеваешь, прям чувствуется весь объем легких, это мне больше всего нравиться, я прям летаю. Первые два дня: голова болела, ходила злилась и дурачилась ( резкие перепады настроения), даже сердце болело, когда шел разговор с монстром просящим затяжку. Борьба с тягой происходила следующим образом: пила воду (много, очень много), мандарины, апельсины, яблоки (кислые, прекислые), сок (лучше нектары всякие, мне нравиться персик), дыхательные упражнения.
Теперь моя ложка дегтя, вчера я сделала три затяжки. Я даже для этого не пожалела выйти на 35 градусный мороз. Ругайте, бейте и материте меня, но блин мой счетчик обнулился вчера в 18-45.
А как мне было не хорошо вчера после этих затяжек: ужасно закружился голова, легкие сдавило, сплющило. Короче не хочу я этого больше чувствовать, вот и пришла к Вам, некурящим, и свободно дышащим.
Кстати, у меня к Вам вопрос: у меня почему-то совсем нет отвращения к курящим, точнее к запаху. Что это может значит? Мне кажется что это мотивация недостаточная, поэтому все равно тянет. Объясните пожалуйста.
Спасибо что дочитали до конца, надеюсь на ответы и поддержку.

Привет! Хорошо, что ты все же с нами! Ругать не буду - не за что пока. Только давай, чур, в последний раз такие глупости, хорошо?
Ну, что могу сказать по поводу курящих и сигаретного дыма - мне тоже нормально, даже нравится порой... Но вот как только оказываюсь в сильно накуренном и плохо проветриваемом помещении, то прямо не знаю куда себя деть от этой вони!
И, вот, бывает, иду по улице, передо мной идет курящий, и мне нормально нюхать его дым, а иногда (чаще всего ) охота догнать и по голове надавать за то, что он травит меня своими вонючими сигаретами. Не знаю, от чего это зависит: то ли от состояния моей души, от ли мини-накат так проходит в виде ностальгии по дымку, то ли сигареты разные - не знаю. Но вот одно точно знаю, что по утрам мне вообще никакие курильщики и их сигаретные "ароматы" не нравятся.

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Привет Lychik!
Поздравляю с бездымными днями!!!

Дави этого червяка в зародыше, он не достоин вообще нашего внимания.
Всегда в таких случаях представляю как я буду глупо выглядеть
Сейчас, после 2-х недель без дыма, почти и не вспоминаю о сигаретах.
Как будто-бы и не курил никогда.
Думаю ВСЕ у нас получится !

Спасибо за поддержку. Сегодня второй день. Полет нормальный. Вчера злилась на всех. Пыталась злость перевести в шутку и юмор, получилось весьма забавно. Вместе с мужем хохотали.
Вчера очень хотелось курить на группе психологической (учусь я там), знаю что привычная ситуация, сидела пила воды до курилки (2 стакана за 2 часа, при том что как бы нельзя). Потом вышли как обычно все на крылечко и давай дымить. Пережила очень легко, спокойно стояла и ждала человека которого мне надо было.
Сегодня утром меня мой никотиновый монстр прям знаете упрашивал, ну пожалуйста, ну давай. Но я знала что мне это не надо. Были такие мысли: "Последние конвульсии никотинового монстра".
Бывают, конечно такие моменты когда прям хочется, я себе просо сейчас дала слово - не одной затяжки, иначе все. И когда хочется, я говорю себе НЕТ, что хочешь делай но НЕТ.
Сейчас у меня гордость за себя, читала что это проходит и наступает апатия ко всему. Не хочу этой апатии.
Немного пугает наступления НГ. Хотя не наступление, а празднование. Что захочется, хотя я не пью совсем, но мы будем праздновать на улице, а есть такой уклад у меня в голове, когда становится скучно, а ты еще и стоишь на улице (не надо искать специального места, не надо отвлекаться) надо закурить. короче надо делать себе празднование не скучным, ни одной минуты.

Вот и молодец! Так и надо, первые дни просто перетерпеть, переждать, а потом будет намного легче
Интересуюсь, а где это в Новосибе можно НГ на улице праздновать? Особенно в такие холода... Подозреваю, что новогодние каникулы у нас, как обычно, будут за -30

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Ну, минус -30 это привычно на НГ, так что не страшно. Мы с любимым поедем на новогоднем троллейбусе кататься, очень романтично, попутно заезжая на городские горки и городки.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20101219/18 ... umil/c.png

Новосибирск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Lychik
Как дела? Не пропадай, пиши!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.