| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник блондинки Наташи http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15548 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | oookbk [ 13 дек 2010, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник блондинки Наташи |
привет,это я ,спасибо елене и пельмене за помощь. создав дневник,надеюсь сделала первый шаг к здоровому образу жизни.люди пишите мне пожалуйста,оч.нужны ваши советы,т.к.не могу долгое время бросить курить. |
|
| Автор: | Пельменя [ 13 дек 2010, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Наташа! Расскажи немного о себе: сколько лет куришь, читала ли Карра, что пробовала для того, чтобы бросить. |
|
| Автор: | Elena_Zhuravl [ 13 дек 2010, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Натуся !!! Ну вот вишь все как просто ! Я ж тебе говорила , что Пельмеша те поможет, просто я действит-но не рублю в сайтах...А ты пиши и спрашивай чего хочешь , можно в личку , можно на форум !!! Главное не замыкайся и будет легче !!! Я сама нет нет да за советом "бегу" в дневнички ... 
|
|
| Автор: | oookbk [ 14 дек 2010, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет.мне 32 года,курю, страшно подумать, 18 лет. 5 раз читала карра,меня хватало на 1 день. один раз смотрела диск карра-0,5 дня не курила. самое трудное для меня не начать курить только проснувшись.мне кажется,что если не покурить с утра, то не будет такой сильной тяги весь день. выкуриваю примерно по пачке в день, ну чуть-чуть меньше. посоветуйте пожалуйста с чего начать, как быть. да кстати совсем забыла, мне муж не так давно купил сигареты "ПОНС",и они мне помогли разве что перейти на легкие сигареты, а да этого я курила только крепкие. |
|
| Автор: | Пельменя [ 14 дек 2010, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наташ, а Табекс пробовала? Многие хвалят эти таблетки, говорят что с ними бросать легче. Вот тут собраны книги, видео и аудио материалы. Посмотри, может тебя что-нить зацепит http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 81&start=0 А вот это тоже стоит почитать http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 74&start=0 |
|
| Автор: | GоGо [ 14 дек 2010, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, тезка! Мне тоже было сложно отказаться от первой утренней сигареты. Поэтому, в первый день бросания я ее выкурила! Потом пришла на работу, нашла этот форум и начала читать. И больше не курила. Но у меня было четко сформированное решение бросить курить. Чего и вам желаю! Удачи!
|
|
| Автор: | moonlight [ 14 дек 2010, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
oookbk писал(а): самое трудное для меня не начать курить только проснувшись.мне кажется,что если не покурить с утра, то не будет такой сильной тяги весь день. выкуриваю примерно по пачке в день, Привет! Анализируй каждую выкуренную сигарету! Исключай неосознанное курение. Я тоже когда-то не представляла, чо могу проснуться не покурив. На самом деле не так страшно. Поставь себе для начала цель: курить первую сигарету не раньше, чем позавтракаешь. А еще лучше. собрать все свое желание бросить и реально перестать курить! Руби якоря. которые тебя связывают с курением.
|
|
| Автор: | deleted [ 14 дек 2010, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Я тоже считаю что суть успеха кроется в анализе. Анализируй почему ты курила, почему ты больше не хочешь это делать, создай с голове новый образ своей личности, который не будет связан с сигаретами. Потому что у многих зацепка что сигареты чуть ли не лучшие друзья, а как же я буду без сигарет - вроде без них и я не я.... А на самом деле пойми что без сигарет ты еще лучше, еще успешнее и привлекательнее. Так тогда в чем смысл дымить вонючими палками? Портить себя чтоли?))) удачи тебе, читай форум, заряжай мотивацию и в путь! |
|
| Автор: | Elena_Zhuravl [ 14 дек 2010, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я согласна с девчонками полностью и еще чуток добавлю : "Табекс "мне с 32 летним стажем помогает реально (особенно в ПМС ), а про анализ это вообще в точку !!!Я когда стала конкретно записывать все выкуренные сигареты (заняло это у меня 4 дня ) ,то ужаснулась .Большинство сигарет прикуривалось на АВТОМАТЕ ,а не потому что тянет !!! А с утренней сигаретой это как у многих (если не у всех ) , если надумала на какой то день ,то я к примеру просто долго не просыпалась ,лежала пока окончательно не очнулась... потом кофе и с кухни бегом (у меня там курилка была ) и давай "шпарить" дела какие то , а потом на форум ... так и прокантовалась день !!!Хотя немного и поныла ...но меня девчонки с форума отрезвили... чему я рада !!Это оказывается у нас в наших головах больше страх сидит ,чем наяву !!! Честное слово , сама поняла только потом !!!!Не тушуйся , все будет норм ,ТЫ ЗАХОТИ и ВПЕРЕД !!!!  А еще я леденцы,гренки сама сушу ,семечки и ириски поглощаю ,теперь даже просто так,вкусно мне !!! Сроду столько конфет не трескала...  
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|