Мне 1-4 дня лекго сдержаться, а потом срываюсь. Все хочу хотябы месяц без сигарет продержаться) Люди добрые поддержите меня)

Кстати на первые дни без сигарет чувствуется удушье, нехватка воздуха какая то, и напряжение в мышцах. Напряжение то понятно, период типа отвыкания, а почему воздуха не хватает? Но оборот же больше воздуха поступает в организм?

... добавлено ...
Завел счетчик, который показывает сколько раз я бросал/ю курить.. Отсчет начал с этого момента, поэтому пока ставлю '0'.

Сейчас переживаю тоже самое ... Но я решил убрать эту привычку из своей жизни ... поэтому мне по барабану на удушье и ломку ... ем барбариски

baldafon, kosmos молодцы!

Тока baldafon счетчик подправь

По хорошему надо бы все это в Личный дневник

_________________
Стань героем Травиана

Совершенно верно, Тема эта теперь - в Личых Дневниках!
Удачи! Счастливого некурения!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Это называется "ощущение неполного вдоха". Оно никак не связано с оксигенацией. Всё нормально, скоро привыкнете ) Организм после многолетней гипоксии в себя приходит.

Держись, первый месяц самый сложный, в прошлом году летом 1,5 месяца не курил, и первые три недели я с ума сходил, было непросто

Спасибо большое, ваша поддержка мне очень нужна и важна.

В этот раз хочу бросить на совсем, я очень много раз бросал, доходило до того, что чуть ли не каждый день это делал На работе говорят - 'Определить наконец, куришь ты или нет. А то сегодня курю, завтра нет, после завтра опять курю...' Как не печально, но так оно и есть, курить не хочу, Карр превратил меня в курильщика, которому мерзко курить + понимание какой вред себе. Но бросить не могу. Зависимость мать ее.

Сейчас надеюсь на чудо

На счет 'неполного вдоха' дайте ссылку на это явление:) Интересно почитать. А то сильно что то напрягает, как бы глубоко не вдыхал, ощущение нехватки воздуха. Пока нашел выход - начать бегать, отжиматься, крутить велотренажер. Вроде физ. нагрузка помогает, дыхание становиться учащенное и наверное насыщаюсь воздухом .

Еще периодами голова кружиться начинает, слабость и такое ватное состояние, в котором если прилягу закрыв глаза - моментально усну. Как бороться? А то на работе работу работать надо, а не спать:) Эта вата нападает периодами, по 5-20 мин.

Больше всего пока что боюсь 8 марта, там будет алкоголь, а он вызывает соблазны связанные с сигаретным дымом.

Ой что делать, что делать, как жить %)

Привет, baldafon, только, как говорил Карлсон, без паники, спокойствие, только спокойствие Паника в этом деле не лучший друг, тяга только усилится И на чудо не надейся, оно уже произошло, ты уже стал некурящим А иди-ка ты быстренько читай дневник замечательной женщины по имени Vaksa..Это просто огромный пинок под зад для начинающих, извини за грубость.
На мои дневники пока не смотри, я все еще теоретик, а не практик, но скоро, очень скоро...

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

У меня такое только несколько первых дней было - давление падало и проч.. Потом всё пройдёт само.
Если переживаете по поводу своего состояния, то зайдите в "Медицинскую консультацию", там много людей с подобными жалобами!

Сила воли то бывает,

То куда-то исчезает!

Не легко ее понять

И так трудно воспитать!


Держишься, не поддаешься,

Храня мнение свое,

Вдруг шаг в сторону – сдаешься,

Перечеркивая все!


Видимо, пришла усталость, –

Всем нам характерна слабость,

Главное не увлекаться, –

А скорей с ней расставаться!


Заново осмыслить все,

Отыскать те убежденья,

Что влияют на твое

Мненье и мировоззренье!


Сила воли развивается в желанье

Достичь лучшего, добиться,

В ущемленье, пониманье,

Что есть смысл потрудиться!


Доказать себе и всем,

Что среди забот, проблем

Можно силу сохранить,

И что нужно – изменить!


Нужно просто видеть цель,

И пытаться к ней идти,

Даже если вдруг метель

Замела твои пути!


Расчищать, искать иные,

Пусть не гладки, не простые,

С силой воли – все пройдешь,

И победы вкус глотнешь!

_________________


Любой наш недостаток более простителен, чем уловки, на которые мы идем чтобы его скрыть.

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

Привет! Как дела бездымные идут?

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Натин! Дай ник погонять?

А у меня нету

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Научи, Плодожорка

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.