Доброго времени суток всем!

Ура, я наконец набрался сил и решительности бросить курить! Возраст 33, из них курил 19 лет. Зависимость психологическая сильная, физиологическая очень сильная, курил по 1.5 пачки в день сильно себя сдерживая. Раньше пробовал бросать силой воли, табексом, никоретте, после чтения (слушания, просмотра) Карра. Хватало от 1 недели до 2 месяцев. Потом срыв и опять в никотиновое рабство...

Рабство - ключевое слово, поскольку для меня это самое страшное. Страшнее вреда для здоровья, потому что это чувствуется сразу. Когда нельзя курить долго (несколько часов и более) очень тяжело, приходится клеить пластырь или жевать никоретте. И я знаю что не могу концентрироваться без никотина и думаю только о сигаретке, хотя по работе нужно думать совсем о другом. Осознание такой зависимости давит как полтонны мусора на груди.

На этот раз я решил попробовать чампикс и начал пить его 10 дней назад. Курить с каждым днем было все противнее, а тяга слабее. При этом вроде быстро "накуриваешься", а на самом деле не до конца и тяга есть даже сразу после сигареты. "УРА!" подумал я, "работает!" и в выходные, как раз на 8-й день, пробовал завязать совсем. И понял что серебряной пули, блин, не существует и чампикс облегчает ломку, но далеко не до конца. В общем покуривал по чуть-чуть и сегодня опять решил не курить. Продержался до вечера, но симптомы полный ппц... Как классический 1-й день всухую, только к вечеру, а не с самого утра. Что делать - х.з., народ пишет что на варениклине можно выехать намного легче, чем всухую, но для этого не нужно делать резких телодвижений, а бросать когда совсем противно станет, кто-то на 3-й день, кто-то на 20-й. В общем классика - мозг придумал отмазку, не знаю что с ней делать. То ли временно сдаться, то ли наклеить себе слабенький пластырь, то ли все же перетерпеть.

Господа успешно бросившие, поддержите пожалуста! Скажите что нельзя срываться пройдя по этой дороже много раз в известным концом, что нужно один раз выбраться из ловушки полностью и никогда в нее больше не залезать. А то сам себе не верю уже, мозг курильщика очень изощрен в фантазии и отмазках.

_________________
Дневник и Профиль

Alexeich, привет!
Говорю: нельзя срываться, нужно один раз выбраться из ловушки полностью и никогда в нее больше не залезать.

Всё дело в том, что отмазки придумываешь ты сам.
Думаешь, что отсутствие сигарет в твоей жизни - потеря чего-то очень важного, именно ТЫ, а не кто-то другой.
Борешься ты не с сигаретами, не с курением как таковым, и не с никотиновым чудовищем, а с САМИМ СОБОЙ.
В этой войне ты победишь в любом случае)))
Вопрос, ЧТО это будет за победа? Победа твоей наркоманской сущности или твоего здравого смысла?

Итак, попробуй для начала сделать следущее:

Шаг 1. Подумай хорошенько и ответь на 2 вопроса:

1. ЧТО ИМЕННО даёт тебе курение?
и
2. ЧТО ИМЕННО даст тебе отказ о курения?

Шаг 2. Напиши ответы прямо здесь, в дневнике.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Привет! Ты давай, не накручивай себя. Уж не так все страшно. Физических мук, как таковых, нет!!! Борись со своей головой! Тебе кажется, что ты без сигареты ничего не можешь сделать. Иди и делай, потому, что эта цигулька тебе - не нужна. Ты боишься не курить. А ты подумай, ну что страшного случится? Скажи себе: я попробую некурить день, будет плохо закурю. Завтра скажешь себе это опять. Все получится, главное будь здесь с нами.

_________________
Дневник Альчонка

вот именно, что ты знаешь... ты себя в этом убедил и теперь не хочешь ничего принимать другого. даже предположить. а жизнь она есть. и без сигарет она ярче, счастливей, вкуснее и ароматней. и ты просто обязан попробовать эту другую жизнь на вкус!

мы с тобой! все у тебя получится!

_________________
Феи обитают здесь

________________

Дорогой Alexeich, первый пост меня потряс. Столько уже позади и все равно курите. Верю, что все очень серьезно и сложно. Но надо решать эту проблему с курением. да это проблема, которая мешает жить, а не смысл жизни. Надеюсь Вы со мной согласны.
Если не сложно можно написать вкратце условию когда бросали, на чем, как и сколько продержались?
Что уже попробовали?
Что еще хотите попробовать из вспомогательных средств?
И на что вы готовы, чтобы бросить курить??????
Сейчас какая мотивация? Если, что-то не то написала, извините. И можно ответить в личку.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет! Я тоже пью чампикс. НО! Бросала все равно сама. Он просто облегчает симптомы абстиненции, но курить за Вас все равно никто не бросит.
Удачи Вам!!! Держитесь!

_________________

А я бросаю по Карру и Пью табекс. помогает! хотя бросать нужно самому,и в себе в первую очередь разобраться...стаж 9 лет,последние 4 года по полторы пачки в день минимум(((( почему-то кажется,что не закурю больше - надоело! так что держись! все мы здесь такие, главное- настрой!!!!!! и не думай о том, что без сигареты ты не продержишься - вобще о ней не думай! это глупые мысли в твоей голове. можно и нужно жить дальше без этого! ты справишься!) и что бы ни произошло - не держи при себе сигареты-ведь за тем,чтобы закурить тебе нужно будет выйти в магазин,купить их и осознанно перечеркнуть все свои начинания. заметь, я говорю не страдания, а начинания. потому что страшного ничего в том,чтобы не курить нет! наоборот-страшно курить...когда зависимость уже всякие границы переходит.поэтому абстрагируйтесь,как можете, и все будет хорошо!

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

Дружище -я конечно понимаю тебя сам такой и также у меня было, пробуй
1. Тупонекурить -сам не являюсь последователем такой идеи но в первые дни \неделю может быть единственным аргументом.
2. Виси на этом форуме насколько позволит время опять же в первые дни\недели- очень помогает.

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14855

А что если желание курить для себя прировнять к болезни, сигарет НЕТ! Вы знаете что излечитесь сами, без самого лечения, просто терпите эту неприятность в груди. Тупо живите с ней. я говрю сейчас, как делаю сама. А табексы и подобная фигня реально продлевают ваши мучения, т.к. чем больше вы не курите, тем меньше никотина в организме, а таблетками вы увеличиваете кол-во никотина, т.е. продливаете свои мучения. Да, моментально будет легче, но если рассматривать ситуацию вообщем, вы делаете себе хуже.Ситуация, утром в субботу не курила уже 2 дня, рефлекс, сбежать от мужа покурить...хотя вроде бросила, решила, да ладно 1, результат удовольствия вообще не получила, удовлетворения 0, зато через час захотелось курить с утроеной силой.

_________________

Мой дневничок, о борьбе с НЧ ради новой жизни: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Ну, вообще-то в Табексе никотина нет. Он есть во всяких там Никоретте. Так, что, кому как легче.

_________________
Дневник Альчонка

Хм, не знала((((просто я навичок в бросании и дя себя поняла, что пастилки и таблетки только расслабляют...но мы все разные, не важно каким способом, главное бросить(конечно не начиная курить траву, колоться или пить алкоголь......)

_________________

Мой дневничок, о борьбе с НЧ ради новой жизни: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

А куда же пропал хозяин?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

[quote="Рабство - ключевое слово, поскольку для меня это самое страшное. [/quote]
А какое сладкое слово: СВОБОДА.

_________________

похоже хозяин испугался нашего напора

_________________
Феи обитают здесь

________________

Угу, нэрвно курит

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)